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Der Umgang mit einem schwer zu essenden Kind erfordert Geduld und eine eigene Strategie. Daher ist es für alle Eltern wichtig, die Ursache der Essschwierigkeiten des Kindes zu kennen und diese zu überwinden, damit der Ernährungsbedarf des Kindes weiterhin gedeckt wird.

Kindern fällt es normalerweise schwer zu essen oder zu werden wählerischer Esser als er 1 Jahr alt war. Es gibt jedoch auch Kinder, die im Alter von 2-5 Jahren Schwierigkeiten beim Essen haben.

Zu diesem Zeitpunkt wurde das Wachstum des Kindes im Vergleich zur Vorperiode etwas langsamer. Dies kann dazu führen, dass sein Appetit nachlässt, sodass das Kind nicht oder nur wenig essen möchte.

Erkennen der Ursachen von Schwierigkeiten beim Essen von Kindern und wie man sie überwindet

Beim Umgang mit einem Kind, das Schwierigkeiten beim Essen hat, müssen die Eltern zuerst die Ursachen dafür finden. Jede Ursache hat einen anderen Ansatz oder eine andere Art, damit umzugehen. Im Folgenden sind einige der Gründe aufgeführt, warum Kinder Schwierigkeiten beim Essen haben:

1. Essen verweigern

Für Kinder ist Essen eine gerade erlernte Fertigkeit. Die Auswahl der Nahrung, die er in den Mund nehmen möchte, ist sehr wichtig.

Kein Wunder, dass manche Kinder am ersten Tag das von den Eltern bereitgestellte Essen verschlingen, aber am nächsten Tag ablehnen. Wenn sich seine Gedanken oder Interessen ändern, kann sich auch sein Appetit ändern.

Anregung: Versuchen Sie, geduldiger zu sein und zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen. Anstatt sich um die Kalorienaufnahme oder Nährstoffe zu sorgen, die Ihr Kind nicht bekommt, können Sie versuchen, seinen Nährstoffbedarf und seine Aufnahme für die letzten 1 Woche zu berechnen.

2. Wählen Sie nur bestimmte Lebensmittel

Für Kleinkinder ist das Essen fester Nahrung eine neue Sache oder Fähigkeit, die er tun kann. Daher braucht es Zeit, bis sie sich an die Vielfalt der Farben, Geschmäcker und Texturen von Lebensmitteln gewöhnen.

Zu diesem Zeitpunkt können Kinder auch lernen, selbstständig zu essen, einschließlich aller Lebensmittel, die in den Mund gelangen.

Anregung: Führen Sie Ihrem Kleinen, der Schwierigkeiten beim Essen hat, langsam verschiedene Arten von Lebensmitteln zu. Nachdem Ihr Kleines ein paar Mal serviert wurde, könnte es daran interessiert sein, es zu essen.

Mütter können auch neue Arten von Speisen einführen, die zusammen mit ihren Lieblingsspeisen serviert werden. Vermeiden Sie außerdem, kurz vor dem Schlafengehen zu essen, da Müdigkeit auch das Interesse Ihres Kleinen daran beeinträchtigen kann, neue Lebensmittel auszuprobieren.

3. Will nur Fast Food

Fast Food ist im Allgemeinen reich an Salz, Zucker und Fett oder Cholesterin und enthält wenig essentielle Nährstoffe wie Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Bei übermäßigem Verzehr können diese ungesunden Lebensmittel das Risiko für Kinder erhöhen, an Diabetes, Übergewicht oder Fettleibigkeit und Bluthochdruck zu erkranken.

Einige Beispiele für Fast Food, das Kinder normalerweise mögen, sind Eiscreme, Pommes Frites, Pizza und alkoholfreie Getränke.

Anregung: Bewahren Sie kein Fast Food zu Hause auf oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, Fast Food zu bestellen und zu essen. Dies liegt daran, dass Kinder in der Regel das Verhalten ihrer Eltern nachahmen, auch in Bezug auf das Essen.

Bieten Sie alternativ zu Hause jedes Mal gesundes Essen an, damit sich Ihr Kleines an gesundes Essen gewöhnt.

4. Ich möchte nicht mehr essen, nachdem ich gestern viel gegessen habe

Dies ist bei Kindern im Alter von 12 Monaten bis 3 Jahren sehr häufig. Es gibt Zeiten, in denen der Appetit des Kindes groß erscheint, dann passiert am nächsten Tag das Gegenteil. Das passiert ganz natürlich.

Anregung: Sie müssen Ihren Kleinen nicht zwingen. Setzen Sie Ihrem Kleinen ein Zeitlimit, um das bereitgestellte Essen zu essen. Bitten Sie Ihr Kleines als Nächstes, nicht mehr als das angegebene Zeitlimit zu essen.

Begrenzen Sie außerdem den Verzehr von verpackten Fruchtsäften und Milch. Wenn Sie zu viel davon essen, fühlt sich Ihr Kleines leicht satt, sodass es nicht essen möchte.

5. Essen Sie nur eine Art von Lebensmitteln

Es kommt nicht selten vor, dass ein Kind tagelang plötzlich Schwierigkeiten beim Essen hat oder nur eine Sorte essen möchte. Ein Grund dafür ist, dass Kinder sich nicht für neue Lebensmittel interessieren, mit denen sie nicht vertraut sind.

Anregung: Sie sollten ruhig bleiben und trotzdem andere Essensmöglichkeiten anbieten, aber zwingen oder schimpfen Sie Ihr Kleines nicht, wenn es es nicht essen möchte.

Für ältere Kinder können Sie eine Strategie festlegen, indem Sie sie zum Supermarkt bringen. Bitten Sie Ihr Kind, zwei Obst- und Gemüsesorten und eine Snacksorte auszuwählen. Wenn Sie zu Hause ankommen, laden Sie Ihr Kind ein, vor dem Verzehr Essen zuzubereiten.

6. Du willst nicht plötzlich dein Lieblingsessen essen

Mütter können verwirrt sein, wenn Ihr Kleines plötzlich die Art von Nahrung ablehnt, die es normalerweise isst, oder keine Milch mehr trinken möchte, die normalerweise jeden Tag konsumiert wird.

Anregung: Keine Panik, das kann nur vorübergehend sein. Wenn Ihr Kleines heute nicht essen möchte, heißt das nicht, dass es ihm nicht für immer schmeckt. Bieten Sie am nächsten Tag weiterhin das Essen an, das Ihr Kind ablehnt.

Wenn Ihr Kind sich weigert, Milch zu trinken, wählen Sie andere milchhaltige Lebensmittel wie Joghurt oder Käse. Wenn Ihr Kind Gemüse ablehnt, gleichen Sie seine Nahrungsaufnahme mit Obst aus.

Tipps für den Umgang mit schwierigen Kindern beim Essen

Für Kinder gehört das Essen zum Lern- und Erkundungsprozess. Um den Appetit bei Kindern, die Schwierigkeiten beim Essen haben, zu steigern, gibt es mehrere Möglichkeiten, darunter:

• Halten Sie regelmäßige Familienmahlzeiten ab und lassen Sie Ihr Kind die Menschen um sich herum sehen, die eine Vielzahl gesunder Lebensmittel essen.
• Machen Sie einen regelmäßigen Essensplan, der 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks pro Tag umfasst, und begrenzen Sie die Zeit für jede Mahlzeit auf etwa 30 Minuten.
• Lassen Sie Ihr Kleines alleine essen und geben Sie ihm Futter, das sich gut halten und in den Mund nehmen lässt.
• Geben Sie es zuerst in kleinen Portionen und loben Sie Ihren Kleinen, wenn er damit fertig ist.
• Verwenden Sie Geschirr mit interessanten Bildern und Farben oder was ihm gefällt.
• Laden Sie andere Kinder zum gemeinsamen Essen ein.
• Behalten Sie den Fernseher, Spiele, Haustiere und Dinge, die ihn beim Essen ablenken können.
• Beziehen Sie Ihren Kleinen in die Verarbeitung von Lebensmitteln ein, vom Einkaufen, Reinigen, Kochen bis hin zum Servieren am Esstisch. Dies könnte ihn appetitlicher und neugieriger auf sein Essen machen.

Um die ausreichende Ernährung Ihres Kleinen zu gewährleisten, können Sie eine Woche lang die Nahrung und Getränke, die er zu sich nimmt, notieren und auf eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung achten.

Vergessen Sie nicht, Ihren Körper regelmäßig zu wiegen, um sicherzustellen, dass Ihre Nahrungsaufnahme gedeckt ist. Wenn sein Gewicht ausgewogen oder altersgemäß ist, bedeutet dies, dass seine Nahrungsaufnahme noch ausreichend ist.

Schwierigkeiten beim Essen von Kindern können ein Problem sein, das nicht einfach zu handhaben ist. Als Eltern müssen Sie geduldiger und kreativer sein, um die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu ändern.

Der Umgang mit einem schwer zu essenden Kind ist nicht einfach. Wenn Sie die oben genannten Versuche ausprobiert haben, Ihr Kleines jedoch immer noch Probleme mit dem Essen hat oder wenn es unter Ernährungsmängeln leidet, die ihm eine Gewichtszunahme erschweren, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.