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Schnarchen oder Schnarchen ist ein Zustand, wenn eine Person beim Schlafen harte Geräusche macht. Dieser Zustand ist das Ergebnis verstopfter oder verengter Atemwege.

Schnarchen kann jeden treffen und ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Dieser Zustand kann jedoch auch ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein, einschließlich: Schlafapnoe. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie häufig schnarchen und es begleitet von:

• Aufwachen von Würgen oder nach Luft schnappen.
• Kopf oder Hals schmerzen jedes Mal, wenn Sie aufwachen.
• Tagsüber sehr schläfrig, wodurch es schwierig wird, sich zu konzentrieren.
• Bluthochdruck.
• Nervös.
• Es gibt Schmerzen in der Brust.

Ursachen von Schnarchen

Schnarchen ist die Folge verstopfter oder verengter Atemwege. Diese Verengung verursacht beim Atmen Vibrationen in den Atemwegen, die dann ein Schnarchgeräusch verursachen. Je mehr die Atemwege blockiert sind, desto lauter ist das Schnarchen.

Eine Obstruktion der Atemwege kann durch eine Schwächung der Halsmuskulatur verursacht werden, die im Allgemeinen altersbedingt ist. Darüber hinaus kann es auch durch eine Krankheit verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Schlafapnoe.
• Nasen- oder Atemwegsobstruktion aufgrund von Allergien oder Sinusitis.
• Krumme Nase.
• Geschwollene Mandeln oder Polypen.
• Mumps.
• Gesichtsdeformitäten.
• Übergewicht. Übergewichtige Menschen neigen zu dickem Halsgewebe, das die Atemwege blockiert.

Auch die Gewohnheit, Alkohol oder Schlaftabletten zu konsumieren, kann Schnarchen verursachen, da dadurch die Muskeln in Zunge und Rachen geschwächt werden.

Schnarchdiagnose

Im Allgemeinen merkt eine Person nicht, dass sie schnarcht, bis sie von einem Partner, der im selben Bett schläft, oder einer Familie, die mit ihm das gleiche Haus teilt, erfahren. Schnarchen kann ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem sein, insbesondere wenn es begleitet wird von:

• Schwierigkeiten beim Aufstehen am Morgen.
• Gefühl von Schlafmangel.
• Tagsüber schläfrig.
• Schlafen Sie unterwegs ein, zum Beispiel während eines Meetings oder auch während der Fahrt.

Auch Kurzatmigkeit, Luftschnappen oder Zucken der Beine im Schlaf können Anzeichen für ein gesundheitliches Problem sein.

Wenn Sie die oben genannten Beschwerden verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und nicht vergessen, Personen einzuladen, die Sie oft schnarchen hören, damit der Arzt genauere Informationen erhalten kann.

Im Diagnoseprozess fragt der Arzt im ersten Schritt detailliert nach den Symptomen und Erkrankungen, die der Patient bereits hatte. Der Arzt wird auch Fragen zu Schlafmustern, Bettsauberkeit, wie oft der Patient nachts aufwacht, Schläfrigkeit, die während des Tages auftritt, zur Länge der Nickerchen stellen.

Dann misst der Arzt den Body-Mass-Index des Patienten, um zu sehen, ob das Gewicht des Patienten ideal ist. Der Arzt wird auch einen Test namens Polysomnographie durchführen, um zu sehen, ob Schnarchen die Schlafqualität des Patienten beeinträchtigt und ein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem ist.

Bei einer polysomnographischen Untersuchung beobachtet der Arzt den Zustand des Patienten im Schlaf. Spezielle Sensoren werden am Körper des Patienten angebracht, um Gehirnwellen, Herzfrequenz und Augenbewegungen des Patienten während des Schlafs für eine spätere Analyse aufzuzeichnen.

Danach kann der Arzt auch eine Scan-Untersuchung mit Röntgen-, CT- oder MRT-Aufnahmen durchführen. Dieser Test zeigt den Zustand der Atemwege des Patienten an, damit der Arzt sehen kann, was den Patienten zum Schnarchen veranlasst.

Schnarchbehandlung

Wie Sie das Schnarchen loswerden, wird der Ursache angepasst. Wenn zum Beispiel Schnarchen oder Schnarchen durch Allergien verursacht wird, dann erfolgt die Behandlung mit Antiallergika.

Der erste Schritt, den Ärzte im Allgemeinen zur Behandlung des Schnarchens empfehlen, besteht darin, Ihren Lebensstil zu ändern. Es gibt mehrere Dinge, die getan werden müssen, nämlich:

• Gewicht reduzieren.
• Vermeiden Sie Alkoholkonsum, insbesondere vor dem Schlafengehen.
• Hör auf zu rauchen.
• Genug Schlaf bekommen.
• Gewöhnen Sie sich daran, beim Zubettgehen kein schweres Essen zu sich zu nehmen.
• Schlafen Sie in seitlicher Position.

Die weitere Behandlung zielt darauf ab, die Ursache des Schnarchens sowohl mit chirurgischen als auch mit nicht-chirurgischen Methoden zu beheben.

Nicht-chirurgische Methoden werden verwendet, wenn das Schnarchen durch eine Verengung der Atemwege während des Schlafs verursacht wird (Schlafapnoe), während die chirurgische Methode durchgeführt wird, wenn die Ursache eine Anomalie der Atemwege ist, wie ein schiefes Nasenbein, eine Mandelentzündung oder eine vergrößerte Adenoiddrüse.

Einige nicht-chirurgische Behandlungen, nämlich:

• Maschinennutzung kontinuierlich positiver Atemwegsdruck (CPAP)

  Die Maske des CPAP-Geräts wird dem Patienten vor dem Zubettgehen über Mund und Nase gelegt. Diese Maschine funktioniert, um Luft zu zirkulieren, die die Atemwege offen halten kann, damit der Patient im Schlaf besser atmen kann.

• Tropfenverabreichung oder sprühen Nase

  Diese Medikamente werden zur Behandlung von Entzündungen verabreicht, die durch Allergien verursacht werden.

• Installation von Spezialwerkzeugen im Mund

  Auf Anraten und Aufsicht eines Zahnarztes durchgeführt. Dieses Werkzeug dient dazu, Kiefer, Zunge und Unterkiefer nach vorne zu halten, damit die Atemwege geöffnet bleiben.

Bei der Behandlung des Schnarchens mit einer Operation können Patienten zuerst den Arzt nach Nutzen und Risiken fragen. Der Arzt wird Ihnen auch erklären, was vor der Operation vorbereitet werden muss.

Es gibt verschiedene Arten von Operationen, um die Ursache des Schnarchens zu behandeln, darunter:

• Tonsillektomie, durchgeführt, wenn das Schnarchen durch eine Störung der Mandeln (Tonsillen) verursacht wird. Diese Operation zielt darauf ab, die Mandeln zu schneiden und zu entfernen.
• Uvulopalatopharyngoplastik(UPPP), um Hals und Gaumen zu straffen. Dieses Verfahren wird verwendet, um zu überwinden Schlafapnoe.
• Laser-assistierte Gaumenzäpfchen-Palatoplastik(LAUP), Dies ist eine Aktion mit einem Laserstrahl, um eine Atemwegsobstruktion zu reparieren.
• Somnoplastik, um überschüssiges Gewebe auf der Zunge oder am Gaumen zu verkleinern, indem Radiowellenenergie verwendet wird.

Schnarchprävention

Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Schnarchen zu verhindern und zu reduzieren, nämlich:

• Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind.
• Seitlich schlafen.
• Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf.
• Trinken Sie keinen Alkohol, insbesondere vor dem Schlafengehen.
• Vermeiden Sie Zigarettenrauch.
• Genug Schlaf bekommen.

Zur Reduzierung des Schnarchrisikos kann auch ein Tape oder ein spezieller Nasenblock verwendet werden, der der Atmungserleichterung dient. Konsultieren Sie jedoch zuerst Ihren Arzt über die Verwendung und die Risiken dieses Instruments.

Komplikationen des Schnarchens

Schnarchen oder Schnarchen nervt oft andere Menschen. Schnarchen ist zwar häufig, kann aber schwerwiegende Folgen haben, insbesondere wenn es durch Folgendes verursacht wird: Schlafapnoe.

Einige der Komplikationen sind:

• Erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall.
• Schwere Depression, die psychische Störungen auslöst.
• Verminderte sexuelle Befriedigung.
• Schwierigkeiten sich zu konzentrieren.
• Oft wütend und frustriert.

Schnarchen, das die Schlafqualität verringert, kann eine Person auch bei Aktivitäten schläfrig machen. Diese Schläfrigkeit erhöht das Unfallrisiko, sowohl bei der Arbeit als auch beim Autofahren.