Erkennen der anatomischen Schichten der Haut und ihrer unterstützenden Nährstoffe

Nicht so einfach, wie es scheint, besteht die menschliche Hautanatomie aus mehreren Schichten mit ihren jeweiligen Funktionen.Um optimal zu funktionieren, braucht die Haut Nahrung. Irgendetwas? Sehen wir uns im folgenden Testbericht an!

Die Haut ist eines der größten Organe des menschlichen Körpers und bedeckt fast die gesamte Körperoberfläche. Die Haut hat verschiedene Funktionen, darunter der Schutz von Muskeln, Knochen und inneren Organen. Darüber hinaus schützt die Haut den Körper vor Keimen, Viren und Chemikalien, hält das Flüssigkeits- und Elektrolytgleichgewicht aufrecht, hilft bei der Synthese von Vitamin D und hält eine stabile Körpertemperatur aufrecht.

Hautschichten

Obwohl selten erkannt, ist die Haut ein dynamisches Organ, das sich im Laufe des Lebens eines Menschen ständig verändert. Die innere Schicht ersetzt die abgefallene äußere Schicht, ohne es zu merken. Die Dicke der Haut jeder Person ist unterschiedlich, abhängig von Geschlecht, Alter und auch anderen Faktoren wie bestimmten medizinischen Bedingungen. Im Allgemeinen ist die Haut von Männern dicker als die von Frauen und die Haut von Kindern ist dünner als die Haut von Erwachsenen.

Die anatomische Struktur der menschlichen Haut besteht aus drei Hautschichten, beginnend mit der äußersten Schicht:

  • Epidermis

    Die erste anatomische Struktur der menschlichen Haut ist die Epidermis. Die Epidermisschicht hat keine Blutgefäße. Die Nährstoffversorgung und -entsorgung erfolgt aus der tieferen Schicht, der Dermis. Die Epidermis selbst besteht aus mehreren Zellschichten, die als Stratum bezeichnet werden, nämlich:

    • Stratum corneum

      Diese Schicht besteht aus harten Hornzellen, die aus Keratin gebildet werden. Die äußerste Hautschicht dient der Wasseraufnahme und dem Schutz der tieferen Hautschichten.

    • Stratum lucidum.

      Ist eine dünne Schicht, die nur auf der dicken Haut an den Handflächen und Füßen zu finden ist. Diese Schicht dient dazu, die Reibung zwischen den Schichten der Epidermis zu reduzieren.

    • Stratrum granulosum

      Ist die dritte Schicht der Epidermis, die dazu dient, die Schutzzellen der Haut zu bilden.

    • Stratum spinosum

      Ist Teil der Epidermis, die eine Rolle bei der Bildung von Keratin spielt, dem Baustein von Hautzellen, Haaren und Nägeln.

    • Stratum basale

      Ist die tiefste Schicht in der Epidermis, die aktiv Hautzellen bildet. Diese Schicht enthält Melanozyten, die die Hautfarbe bildende Zellen (Pigmente) sind, die die Haut vor Strahlung schützen.

In der Anatomie der Haut, in der Epidermis, gibt es auch Langerhans-Zellen, die als Teil des Immunsystems der Haut fungieren, und Merkel-Zellen, die die Haut berührungsempfindlich machen.

  • Lederhaut

    Die zweite Schicht in der anatomischen Struktur der menschlichen Haut ist die Dermis. Die Dermis dient zur Stützung der Epidermis und ist komplexer aufgebaut. Die Struktur der Dermis besteht aus elastischen Fasern, retikulären Fasern und Kollagenfasern. Darüber hinaus enthält die Dermis auch Blutgefäße sowie Nervenenden, das Lymphsystem, Schweiß- und Talgdrüsen, Haarfollikel, Bindegewebe und Immunzellen der Haut. Die Dermis spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hautelastizität und der Aufrechterhaltung eines erstklassigen Hautzustands.

  • Subkutan

    Die dritte Schicht in der anatomischen Struktur der menschlichen Haut ist die Unterhaut. Die Hypodermis befindet sich unterhalb der Dermisschicht und dient dazu, die Haut an Muskeln oder Knochen zu befestigen, Blutgefäße zu versorgen und die Haut zu innervieren. Die Unterhaut selbst ist nicht mehr Teil der Hautschicht. In dieser Schicht befindet sich Fettgewebe, das die Körperwärme polstert und isoliert.

Unterstützende Ernährung Haut

Neben dem Erkennen der anatomischen Struktur der Haut ist es auch wichtig zu wissen, welche Nährstoffe die Gesundheit jeder Hautschicht erhalten können. Die Haut braucht Nährstoffe, um optimal zu funktionieren, und Änderungen der Nährstoffaufnahme können sich auf den Hautzustand auswirken.

Es gibt verschiedene Arten von Nährstoffen, die bei der Hautpflege eine wichtige Rolle spielen, darunter:

  • Vitamin

    Vitamin A hilft dabei, Keratin in der äußersten Hautschicht zu bilden, Hautschäden durch UV-Strahlung zu überwinden und Falten zu reduzieren.

    Vitamin C als Antioxidans unterstützt den Prozess der Kollagensynthese und schützt die Haut vor UV-Strahlung.

    Vitamin E hilft der Haut, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen und schützt sie vor Sonneneinstrahlung.

    Vitamin D unterstützt das Immunsystem und die Hautreparaturprozesse.

  • Antioxidans

    Um die durch freie Radikale verursachten Hautschäden zu kontrollieren, können Sie einige Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen. Viele Obst- und Gemüsesorten sind reich an Antioxidantien, Beispiele sind Erdbeeren, Blaubeeren, Spinat, Paprika aller Art.

  • Omega-3-Fettsäuren

    Omega-3-Fettsäuren sind auch wichtig, um die äußere Hautschicht stark zu halten. Sie können diesen Inhalt aus Lachs, Sardinen und Walnüssen erhalten.

Die Erhaltung der Gesundheit jeder Schicht in der Anatomie der Haut kann mit ausreichend unterstützenden Nährstoffen erfolgen. Vermeiden Sie so weit wie möglich direkte Sonneneinstrahlung und verwenden Sie bei Aktivitäten in der heißen Sonne Sonnencreme. Bei Beschwerden auf der Haut einen Dermatologen aufsuchen.


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