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Multitasking ist eine Fähigkeit, mehrere Tätigkeiten oder Jobs gleichzeitig auszuüben. Multitasking oft gemacht, um Zeit zu sparen. Aber in der Realität, Multitasking sind oft ineffizient und können sogar gesundheitsschädlich sein.

Buchstäblich, Multitasking bedeutet Doppelpflicht. Dieser Begriff wird nicht nur von Personen verwendet, die in Büros arbeiten, sondern auch von allen, die gleichzeitig verschiedene Tätigkeiten ausüben, sowohl Kinder als auch Hausfrauen.

Nicht wenige Leute denken, dass die gleichzeitige Ausführung mehrerer Aktivitäten oder Jobs Zeit und Energie spart. Tatsächlich ist die Realität das Gegenteil. Multitasking verbraucht oft mehr Energie und mindert die Arbeitsqualität.

Definition Multitasking und Beispiele

Sind Sie schon einmal gelaufen, während Sie auf eine kurze Nachricht geantwortet haben? WL oder beim Lesen essen? Wenn ja, kann man sagen, dass Sie ein Multitasker. Wie vorab erwähnt, Multitasking ist die Fähigkeit einer Person, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen.

Die Arbeit kann gleichzeitig erledigt werden oder von einem Job zum anderen wechseln. Eigentlich wird der Begriff für die Arbeit in einer Schicht bezeichnet als Aufgabenwechsel. Die Leute denken jedoch oft, dass die beiden Begriffe die gleiche Bedeutung haben.

Der häufigste Grund, warum Menschen alles auf einmal tun, ist, Zeit zu sparen. Eine Arbeit nach der anderen zu erledigen, wie zum Beispiel anzuhalten und auf eine kurze Nachricht zu antworten, wird sicherlich mehr Zeit in Anspruch nehmen.

Daher arbeiten viele Menschen gleichzeitig, weil es als schneller gilt. Noch ein paar Beispiele Multitasking im Alltag sind:

• Studieren oder arbeiten während des Essens
• Kochen beim Fernsehen
• Sprechen während des Spielens auf dem Gerät
• Beantworten Sie Textnachrichten oder greifen Sie während der Fahrt zum Telefon

Multitasking Verringert die Arbeitsproduktivität

Währenddessen Multitasking, wird das Gehirn stärker arbeiten, um sich zu konzentrieren und zu konzentrieren, um die Arbeit oder Aktivität gut zu erledigen. Tatsächlich kann sich das Gehirn im Allgemeinen nur auf eine Sache gleichzeitig konzentrieren.

Wenn das Gehirn von der Arbeit müde wird, wird die Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit, sich auf verschiedene Jobs oder Aktivitäten zu konzentrieren, gestört. Dies kann die Qualität Ihrer Arbeit mindern.

Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise auch die Arbeit wiederholen, da während der Durchführung viele Fehler gemacht werden Multitasking. Das macht Multitasking ist nicht etwas, das etwas effizient machen kann.

Im Gegensatz zu dem, was die meisten Leute denken, Multitasking erwies sich als zeitsparend völlig nutzlos. Wenn Sie zwei Jobs gleichzeitig erledigen, dauert es länger, als sie einzeln zu erledigen.

Außerdem Arbeit machen Multitasking kann auch zu Gefahren führen, zum Beispiel wenn Sie ein Fahrzeug führen, während Sie mit einem Mobiltelefon telefonieren. Dies verringert Ihre Konzentration beim Fahren und macht Sie anfällig für Unfälle.

Multitasking am ende ist es schlecht für dich

Es macht Sie nicht nur mit unvollendeter Arbeit überwältigt, hier sind einige andere Auswirkungen von Multitasking über Gesundheit:

1. Stress auslösen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Gewohnheiten Multitasking kann die psychische Gesundheit von Büroangestellten und Studenten beeinträchtigen. Leute, die es oft tun Multitasking neigen dazu, gestresster und ängstlicher zu sein.

Das ist weil Multitasking können die Ergebnisse von Büroarbeiten oder Schularbeiten von schlechter Qualität oder sogar nie fertig werden, weil es zu lange dauert, alle Arbeiten auf einmal zu erledigen.

2. Blutdruck erhöhen

Es gibt Studien, die besagen, dass Multitasking kann die Herzleistung und den Blutdruck beeinträchtigen. Beim Tun Multitasking, wird der Körper zusätzlich arbeiten und mehr Stresshormone freisetzen. Dies kann einen Anstieg des Blutdrucks, der Herzfrequenz und Angstzustände auslösen.

3. Störung des Gedächtnisses

2 Dinge gleichzeitig zu tun riskiert nicht nur den Verlust wichtiger Details in der Aufgabe, sondern stört auch das Kurzzeitgedächtnis.

Eine Studie ergab, dass Multitasking kann Gedächtnisstörungen verursachen, sowohl das arbeitsbezogene Kurzzeitgedächtnis (Arbeitsgedächtnis) oder die Fähigkeit, Informationen über einen langen Zeitraum aufzubewahren und sich daran zu erinnern.

4. Kreativität reduzieren

Arbeit mit Multitasking machen das Gehirn härter. Eine Studie zeigt, dass dieser Zustand die Fähigkeit zum kreativen Denken reduzieren kann, da die Gehirnkapazität bereits voll ist.

Für einen Arbeiter, der Kreativität und Vorstellungskraft erfordert, kann sich dies natürlich negativ auf seine optimale Arbeitsfähigkeit auswirken.

5. Erhöhen Sie das Unfallrisiko

Multitasking Es kann auch gefährlich sein, wenn Sie beispielsweise Auto fahren oder zu Fuß gehen, während Sie andere Aktivitäten ausführen, z. B. Telefonieren oder Textnachrichten eingeben. Dies hindert Sie daran, auf Ihre Umgebung zu achten, was das Unfallrisiko erhöht.

Anstatt sich zu zwingen, die ganze Arbeit auf einmal zu erledigen Multitasking, sollten Sie eine Prioritätenskala für die Arbeit festlegen, damit Sie Ihre Arbeit besser bewältigen und stressfrei sein können. Dies kann die Zeiteffizienz erhöhen und eine gute Arbeitsqualität aufrechterhalten.

Wenn Sie Stress oder andere gesundheitliche Probleme aufgrund häufiger Multitasking, versuchen Sie, einen Psychologen um Hilfe zu bitten.