optimusveterinaria.com

Der beliebteste Vorteil von Katuk-Blättern ist als traditioneller Muttermilchwerfer. Dank dieser Vorteile konsumieren nicht wenige stillende Mütter dieses Blatt oft. Tatsächlich haben Katuk-Blätter neben dem Start der Muttermilchproduktion viele andere Vorteile für die Gesundheit.

Katuk verlässt (Sauropus androgyn) erkennt man an seinen kleinen, dunkelgrünen Blättern mit einem silbrigen Farbton in der Mitte.

Von den Menschen in Indonesien werden Katuk-Blätter normalerweise zu einer Mischung aus Kochzutaten verarbeitet oder direkt als Salat verzehrt. Katuk-Blätter können auch als Kräutertees und Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden.

Nährstoffgehalt von Katuk-Blättern

Katuk ist eine Pflanze mit einem recht unterschiedlichen Nährstoffgehalt. In 100 Gramm Katuk-Blättern sind etwa 35 Kalorien und verschiedene Nährstoffe enthalten, wie zum Beispiel:

• 5–7 Gramm Protein
• 1 Gramm Fett
• 1,8–2 Gramm Ballaststoffe
• 250 Milligramm Vitamin C
• 190 Milligramm Folat
• 1 Milligramm Zink
• 45 Milligramm Kalium
• 120 Milligramm Magnesium
• 170 Milligramm Kalzium
• 2,7 Milligramm Eisen

Katuk-Blätter enthalten auch viel Vitamin A, Vitamin-B-Komplex und verschiedene Antioxidantien wie Polyphenole, Flavonoide, Lutein und Zeaxanthin.

Vorteile von Katuk-Blättern für die Gesundheit

Dank des Gehalts an Nährstoffen, Antioxidantien und verschiedenen Substanzen haben Katuk-Blätter verschiedene Vorteile für die Gesundheit des Körpers, nämlich:

1. Senkung des Blutzuckerspiegels

Einige Untersuchungen zeigen, dass einer der Vorteile von Katuk-Blättern darin besteht, den Blutzuckerspiegel zu senken und ihn stabil zu halten. Daher werden Katuk-Blätter gut konsumiert, um den Körper vor dem Risiko von Diabetes zu schützen.

2. Verhindern Sie Fettleibigkeit

Fettleibigkeit ist ein Gesundheitsproblem, wenn der Betroffene übergewichtig ist, aufgrund der Ansammlung von Fettgewebe im Körper.

Eine Studie zeigt, dass der Verzehr von Katuk-Blattextrakt die Bildung von Fettgewebe reduziert, so dass er gut zur Vorbeugung von Fettleibigkeit ist. Leider müssen die Vorteile dieses Katuk-Blattes noch weiter untersucht werden.

3. Wunden heilen

Katuk-Blattextrakt enthält Antioxidantien sowie entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen. Dank dieser Wirkungen wird angenommen, dass Katuk-Blattextrakt den Heilungsprozess und die Wundheilung beschleunigt.

4. Entzündungen überwinden

Katuk-Blätter enthalten entzündungshemmende Substanzen, die Entzündungen reduzieren können. Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen oder Verletzungen und werden von selbst besser.

Eine Entzündung kann jedoch manchmal lange anhalten. Im Laufe der Zeit kann dieser Zustand das Risiko für die Entwicklung von Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen und Krebs erhöhen.

5. Erhöhen Sie die Milchproduktion

Die Muttermilchproduktion wird durch die Hormone Prolaktin und Oxytocin beeinflusst. Eine Studie besagt, dass Katuk-Blätter nachweislich die Menge dieser beiden Hormone im Körper erhöhen, sodass sie die Milchproduktion steigern können.

Katuk-Blätter sind jedoch nicht die einzige Möglichkeit, die Muttermilch zu erhöhen. Um die Muttermilchproduktion zu starten, müssen stillende Mütter ihren Nährstoffbedarf decken, indem sie ausgewogene, nahrhafte Lebensmittel und Trinkwasser zu sich nehmen, genügend Ruhezeiten einhalten und Stress reduzieren.

6. Ausdauer steigern

Katuk-Blätter enthalten viel Vitamin C, Vitamin A und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Nicht nur das, einige Untersuchungen zeigen auch, dass Katuk-Blatt-Extrakt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat.

Katuk-Blätter speichern eine Vielzahl von Vorteilen, die gut für die Gesundheit sind. Die Wirksamkeit und das Sicherheitsniveau von Katuk-Blatt als Ergänzung oder Medizin müssen jedoch noch weiter untersucht werden.

Wenn Sie bestimmte Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus, wenn Sie Katuk-Blätter als Kräuterbehandlung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwenden möchten.