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Wenn Ihr Kleines 4-6 Monate alt wird, können Sie ihm verschiedene Arten gesunder Nahrung als Begleiter zur Muttermilch geben. Es erfüllt nicht nur den wachsenden Nährstoffbedarf Ihres Kleinen, diese gesunden Lebensmittel sind auch gut für sein Wachstum und seine Entwicklung.

Muttermilch enthält eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe für Babys. Wenn Babys jedoch älter werden, steigt ihr Nährstoffbedarf und die Muttermilch reicht nicht mehr aus, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Daher ist eine zusätzliche Nahrungsaufnahme aus gesunder Nahrung als Begleiterscheinung zur Muttermilch (MPASI) erforderlich.

Bevor Sie Ihrem Baby gesunde Nahrung geben, sollten Sie jedoch auf die Bereitschaft des Babys achten, feste Nahrung anzunehmen. Der beste Zeitpunkt, Ihrem Baby feste Nahrung zuzuführen, ist, wenn es bereits in der Lage ist zu essen.

Im Allgemeinen zeigen sich Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit zum Essen ist, wenn es 4-6 Monate alt ist. Die indonesische Kinderärzte-Vereinigung (IDAI) empfiehlt, Babys ab einem Alter von 6 Monaten feste Nahrung zu geben.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby zum Essen bereit ist

Babys, die bereit sind, feste Nahrung zu sich zu nehmen, zeigen normalerweise mehrere Anzeichen, wie zum Beispiel:

• Ihr Gewicht hat sich gegenüber Ihrem Geburtsgewicht verdoppelt
• Kann Hals und Kopf heben
• Beginnt, Interesse daran zu zeigen, was die Leute um ihn herum essen
• Sieht hungrig aus, obwohl gerade Milch gegeben wurde
• Kann Essen im Mund halten

Wenn das Baby die oben genannten Anzeichen gezeigt hat, bedeutet dies, dass es bereit ist, feste Nahrung zu erhalten.

Gesunde Lebensmittelauswahl für Babys

Es gibt mehrere gesunde Lebensmittel für Babys, die Sie Ihrem Kleinen geben können, darunter:

1. Getreide

Mütter können Cerealien aus Vollkornprodukten geben, die mit Eisen angereichert wurden. Mütter können es auch mit Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Mineralwasser mischen.

2. Joghurt

Mütter können ihren Kleinen Joghurt anbieten, wenn sie 6 Monate alt sind. Der hohe Calcium- und Vitamin D-Gehalt im Joghurt kann die Entwicklung von Knochen und Zähnen unterstützen.

Darüber hinaus wird Ihr Kleines nicht so leicht krank, da Joghurt seine Ausdauer erhöhen kann und die Gesundheit von Herz und Gehirn unterstützt. Wählen Sie jedoch Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz.

Mütter können pürierte Früchte wie Bananen, Äpfel oder Avocados hinzufügen. Mütter können auch zusätzliche Muttermilch oder Milchnahrung geben, um die Textur des Joghurts dünner zu machen und für das Kleine leichter zu schlucken.

3. Grünes Gemüse

Einige grüne Gemüsesorten wie Spinat enthalten bekanntermaßen Eisen und Folsäure, die gut für die Gesundheit des Körpers des Kleinen sind. Es ist bekannt, dass der Gehalt an Eisen und Folat dem Körper hilft, Hämoglobin zu produzieren und das Wachstum von Nerven und Gehirn zu unterstützen.

4. Brokkoli

Brokkoli enthält eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe wie Kalzium, Ballaststoffe, Folsäure sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Dank seines Nährstoffgehalts ist dieses Gemüse gut für die Aufrechterhaltung des Immunsystems des Kleinen und die Erhaltung der Gesundheit des Verdauungstrakts.

5. Nüsse

Nüsse sind eine protein- und ballaststoffreiche Nahrungsquelle, die gut für die Knochenbildung und die Verdauung Ihres Kleinen ist. Obwohl dieses Futter eine gesunde Nahrungsquelle für Babys ist, müssen Sie vorsichtig sein, wenn Ihr Kind eine Erdnussallergie hat.

6. Orange

Orangen gehören zu den Früchten, die Sie Ihrem Kleinen als gesunden Snack zubereiten können. Orangen sind nicht nur lecker und erfrischend, sie sind auch reich an Vitamin C, Folsäure und Kalium, die das Immunsystem aufrechterhalten können.

7. Kürbis

Kürbis hat einen natürlich süßen Geschmack und eine weiche Textur. Kürbis ist nicht nur leicht verdaulich, sondern auch reich an Vitamin A und Vitamin C, von denen bekannt ist, dass sie die Immunität Ihres Kleinen stärken.

8. Fleisch

Fleisch hat eine zähe Konsistenz und ist für Babys schwer zu kauen, insbesondere für Babys, deren Zähne noch nicht gewachsen sind.

Sie können es jedoch verarbeiten, indem Sie es lange kochen, damit die Textur weich ist, dann in kleine Stücke geschnitten oder püriert werden. Fleisch ist bekanntlich gut für Babys, da es Eiweiß enthält, Zink, und Eisen.

Worauf Sie bei der Nahrungsaufnahme von Babys achten sollten

Gesunde Ernährung für Babys im Alter von 4-12 Monaten soll nicht die Zunge verwöhnen, sondern ihre Ernährungsbedürfnisse befriedigen. Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die viele zusätzliche Aromen enthalten, einschließlich Zucker.

Wenn Sie Ihr Kind von zu süßen Speisen fernhalten, können Sie es vor Karies bewahren. Um ihm einen süßen Geschmack zu verleihen, können Sie dem Essen Muttermilch, Milchnahrung oder Obst hinzufügen. Vermeiden Sie es auch, ihm Lebensmittel zu geben, die viel Salz enthalten.

Vermeiden Sie außerdem, Ihrem Kind Lebensmittel zu geben, von denen vermutet wird, dass sie gesundheitliche Probleme verursachen, wie zum Beispiel ungekochte Eier, Arten von Meeresfischen, die im Verdacht stehen, Quecksilber zu enthalten, rohe Schalentiere, Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und fettarme Lebensmittel.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich nicht beeilen müssen, Ihrem Kleinen gesunde feste Nahrung zu geben. Eine zu frühe Einführung fester Nahrung kann das Risiko von Fettleibigkeit, Ekzemen, Nahrungsmittelallergien, Asthma und Atemwegsinfektionen bei Babys sogar erhöhen.

Durch die altersgerechte Ernährung von Babys kann Ihr Kleines gut wachsen. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie mehr über gesunde Ernährungsoptionen für Babys im Alter von 4-12 Monaten erfahren möchten. Ärzte können verschiedene Arten von Nahrungsmitteln empfehlen, die den Bedürfnissen Ihres Kleinen entsprechen.