Diese 7 Ursachen für Schwindel während der Schwangerschaft sind leicht zu vermeiden

Schwindel tritt häufig im ersten und dritten Schwangerschaftstrimester auf. Sie müssen sich auch keine Sorgen machen, denn Schwindel während der Schwangerschaft kann verhindert werden, indem Sie die folgenden Bedingungen oder Gewohnheiten vermeiden:.

Schwindel während der Schwangerschaft ist normalerweise kein gefährlicher Zustand und verschwindet im Laufe der Schwangerschaft. Dennoch kann dieser Zustand bei einigen schwangeren Frauen Beschwerden verursachen.

Verschiedene Ursachen von Schwindel während der Schwangerschaft

Hier sind einige Bedingungen oder Gewohnheiten, die während der Schwangerschaft Schwindel auslösen können:

1. Anämie

Bei manchen schwangeren Frauen kommt es aufgrund von Eisenmangel häufig zu Anämie. Dies führt dazu, dass weniger rote Blutkörperchen Sauerstoff zum Gehirn und anderen Organen transportieren und so Schwindel während der Schwangerschaft auslösen. Daher wird eine ausreichende Eisenzufuhr empfohlen, insbesondere beim Eintritt in das zweite und dritte Trimester. Nehmen Sie bei Bedarf Eisenpräparate nach ärztlicher Empfehlung ein.

2. Energiemangel

Schwindel während der Schwangerschaft kann auch ein Zeichen dafür sein, dass der Körper Energiezufuhr benötigt. Etwas verspätetes Essen von 1-2 Stunden kann schwangeren Frauen schwindelig machen. Dieser Zustand tritt häufig bei schwangeren Frauen auf, die aufgrund von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft Schwierigkeiten beim Essen oder Trinken haben. Bereiten Sie dafür immer gesunde Snacks als Energielieferant zu. Versuchen Sie außerdem, es zu umgehen, indem Sie kleine Portionen essen, aber oft, um Schwindel während der Schwangerschaft zu vermeiden.

3. Dehydration

Wie Hunger kann auch Dehydration während der Schwangerschaft zu Schwindel führen. Während der Schwangerschaft sorgen Schwangerschaftshormone im Körper der Mutter dafür, dass dem Fötus mehr Flüssigkeit zugeführt wird, um das Leben und die Bildung seiner Organe zu unterstützen. Darüber hinaus sorgen Schwangerschaftshormone auch dafür, dass Ihr Körper mehr schwitzt. Wenn dieser Flüssigkeitsbedarf nicht gedeckt wird, können schwangere Frauen dehydrieren. Um einer Dehydration während der Schwangerschaft vorzubeugen, wird empfohlen, täglich 10 Gläser Wasser zu trinken, lockere Kleidung zu tragen und die Klimaanlage zu aktivieren.

4. Stehe plötzlich auf

Beim Sitzen sammelt sich Blut in den Beinen. Plötzliches Aufstehen kann während der Schwangerschaft Schwindel auslösen. Dies liegt daran, dass der Blutfluss zum Herzen geringer wird, sodass der Blutdruck schnell sinkt. Um Schwindel während der Schwangerschaft zu vermeiden, versuchen Sie, langsam aus einer sitzenden oder liegenden Position aufzustehen.

5. Zu langes Stehen

Auch zu langes Stehen kann während der Schwangerschaft zu Schwindel führen, da sich im Beinbereich viel Blut ansammelt. Um dies zu beheben, versuchen Sie zu sitzen oder zu liegen, bis der Schwindel nachlässt. Darüber hinaus können Sie Ihre Füße auch einige Minuten lang bewegen, um die Durchblutung zu verbessern.

6. Zu lange lügen

Auch zu langes Liegen in Rückenlage kann während der Schwangerschaft Schwindel auslösen, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Dies liegt daran, dass die Blutgefäße hinter der Gebärmutter eingeklemmt werden. Infolgedessen wird der Rückfluss des Blutes von den Beinen und dem Becken zum Herzen blockiert und fließt nicht reibungslos. Um Schwindel während der Schwangerschaft zu vermeiden, legen Sie sich auf die linke Seite, um die Durchblutung Ihres Herzens und Gehirns zu erhöhen. Stützen Sie Ihren Rücken zusätzlich mit einem Kissen, um es bequemer zu machen.

7. Hormonelle Veränderungen

Die Ursache für Schwindel in der Schwangerschaft durch hormonelle Veränderungen ist eigentlich unvermeidlich, denn es ist ein natürlicher Vorgang des Körpers während der Schwangerschaft. Schwindel während der Schwangerschaft aufgrund von hormonellen Veränderungen tritt auf, weil die produzierten Schwangerschaftshormone Ihre Blutgefäße erweitern. Einerseits ist eine Erweiterung dieser Blutgefäße erforderlich, um den Blutfluss zum Fötus zu erhöhen. Auf der anderen Seite verringert es jedoch die Blutversorgung Ihres Gehirns und verursacht Schwindel. Um Schwindel während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen zu antizipieren und zu überwinden, wird empfohlen, einen Gynäkologen aufzusuchen, damit bei Bedarf eine Behandlung erfolgen kann.

Schwindel während der Schwangerschaft ist normal, aber es ist ratsam, wachsam zu bleiben, insbesondere wenn er von anderen Symptomen wie Ohnmacht, starken Bauchschmerzen, Krampfanfällen, Fieber, Gliederschwäche, verschwommenem Sehen und vaginalen Blutungen begleitet wird. Konsultieren Sie sofort einen Gynäkologen über die auftretenden Anzeichen und Symptome.


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