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Es gibt verschiedene Obstsorten Husten deren Nährstoffgehalt in der Lage sein soll, Husten auf natürliche Weise zu lindern und zu heilen. Einer davon istZitrone. Welche anderen Obstsorten können außerdem Husten lindern?

Im Allgemeinen verschwindet der Husten innerhalb von ein bis drei Wochen von selbst und erfordert keine besondere Behandlung. Die Verwendung rezeptfreier Medikamente kann jedoch eine Option sein, wenn der Husten die Ruhe und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Für diejenigen, die es ungern mit Hustenmedikamenten überwinden möchten, können eine Reihe natürlicher Möglichkeiten zur Behandlung von Husten eine Option sein. Dazu gehört das Trinken von warmem Ingwer, das Gurgeln mit Salzwasser oder das Essen einer Vielzahl von Früchten zum Husten.

Typ-JGute Früchte gegen Husten

Obst ist eines der nahrhaftesten Lebensmittel. In der Frucht gibt es viele Antioxidantien, Vitamine und Mineralien, die helfen können, das Immunsystem zu erhalten, Erkältungen und Husten vorzubeugen und die Heilung beim Husten zu beschleunigen.

Einige Obstsorten, die diesen Husten lindern können, sind:

1. Ananas

Ananas ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C, B-Vitaminen, Mangan und Bromelain, die Enzyme sind, die entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral wirken. Alle diese Komponenten wirken, um Husten zu beruhigen, Schleim zu verdünnen, die Atemwege zu reinigen und Infektionen zu bekämpfen.

Um den Husten zu lindern, können Sie dreimal täglich ein Stück frische Ananas oder ein Glas Ananassaft zu sich nehmen. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, können Sie Ananassaft mit einer Mischung aus Honig, Salz und Ingwer herstellen.

2. Zitronen

Zitronen sind reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das Entzündungen in den Atemwegen reduzieren und den Rachen schmieren kann.

Eine Studie berichtet, dass das Lutschen an einer Zitronenscheibe oder das Trinken von Zitronensaft gemischt mit warmem Wasser (oder warmem Tee) und Honig Husten, Grippe, Erkältungen und Halsschmerzen lindern kann.

3. Guave

Guave ist reich an Vitamin C und Eisen. Beides sind Nährstoffe, die Husten vorbeugen und lindern und Infektionen bekämpfen können.

Eine Studie zeigt, dass frischer Guavensaft und Abkochung von Guavenblättern helfen können, Husten und Erkältungen zu lindern, indem sie den Schleim im Rachen reduzieren und Viren oder Bakterien abtöten, die Husten in den Atemwegen verursachen.

4. Apfel

Um Husten zu lindern, können Äpfel roh oder entsaftet gegessen werden. Laut einer Reihe von Studien kann der Flavonoidgehalt in Äpfeln die Symptome von Entzündungen und Reizungen in den Atemwegen, die Husten verursachen, reduzieren.

5. Kiwi

Kiwis sind eine der besten Quellen für Vitamine und Mineralstoffe. Der hohe Nährstoffgehalt macht Kiwi zu einer guten Frucht, um Husten zu lindern. Laut einer Studie kann diese Frucht helfen, die Atemwege zu glätten und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Erkältungen zu stärken, die Husten verursachen.

Gesunde Lebensmittel zu essen ist gut, um den Heilungsprozess des Hustens schneller zu unterstützen. Trotzdem gibt es bestimmte Arten von Lebensmitteln und Getränken, die den Husten verschlimmern können, daher sollten sie vermieden werden. Diese Lebensmittel und Getränke sind Milch und deren verarbeitete Produkte, Trockenkekse, zu saures Obst, Limonaden, Kaffee und alkoholische Getränke.

Husten auf natürliche Weise zu überwinden, indem Obst zum Husten gegessen und mehr Wasser getrunken wird, kann eine Option sein. Wenn der Husten jedoch nicht verschwindet, suchen Sie sofort einen Arzt auf, damit die Ursache festgestellt und eine weitere Behandlung eingeleitet werden kann.