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Faul, die Zahngesundheit zu erhalten und Zahnpflege durchzuführen, kann zu Karies führen. Wenn es so ist, können mit der Zeit Zahnschmerzen auftreten und das Essen schmeckt nicht gut.

Zähne sind eines der wichtigen Organe im menschlichen Körper, die zum Zerschneiden und Zerstören von Nahrung dienen, sodass sie leicht richtig geschluckt werden können. Karies kann den Genuss des Essens beeinträchtigen. Daher müssen Sie einige routinemäßige zahnärztliche Maßnahmen ergreifen, um Karies zu vermeiden.

Wie man sich um die Zähne kümmert

Im Folgenden sind fünf einfache Schritte für die Zahnpflege aufgeführt, die Sie tun können, um die Zahngesundheit zu erhalten und Karies zu vermeiden:

• Zähneputzen nach dem Essen

  Vielleicht hören Sie oft, dass Zähneputzen zweimal täglich erfolgen sollte, nämlich beim Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Um Karies vorzubeugen, empfiehlt es sich jedoch, die Zähne mindestens nach jeder Mahlzeit zu putzen und nicht zu vergessen, die Zähne mit Zahnseide zu reinigen. Wenn Sie sich jedoch nicht nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen können, spülen Sie Ihren Mund zumindest mit Wasser aus, um Essensreste im Mund zu entfernen.

• Zähneputzen mit Gurgeln

  Plaque produziert Karies verursachende Säuren, die unkontrolliert auch das Zahnfleisch reizen können. Am Ende haben nicht nur Ihre Zähne ein Problem, sondern auch Ihr Zahnfleisch. Durch Gurgeln können die Stellen des Mundes gereinigt werden, die die Zahnbürste nicht erreichen kann.

• Verwenden Sie eine Zahnpasta, die . enthält Fluoride

  Ihre Zähne brauchen Schutz im Zahnschmelz. Schmelz ist die äußerste Schicht des Zahns. Fluoride schützt Ihre Zähne vor sauren Verbindungen, die Karies verursachen können, indem es die Bakterien in der Plaque daran hindert, Säure zu produzieren. Fluoride kann auch helfen, die Schmelzschicht zu reparieren und so den Schutz der Zähne zu stärken.

  Für Kinder ist es jedoch ratsam, zuerst einen Zahnarzt zu konsultieren, um die sicheren Grenzen für die Verwendung von Zahnpasta zu erfahren, die enthält Fluoride in Kindern. Denn wenn es zu viel ist, Fluoride auch nicht gut für die Zahngesundheit Ihres Kindes.

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Karies verursachen

  Vermeiden Sie nicht nur Lebensmittel, die Karies auslösen, sondern auch Lebensmittel, die der Zahngesundheit zuträglich sind, wie Gemüse, Obst, Milch, Käse und Wasser. Du kannst deine Lieblingssüßigkeiten auch durch Kaugummi ersetzen, der dabei helfen kann, die restlichen Speisereste aus dem Mund zu entfernen.

• Kontrollieren Sie Ihre Zahn- und Mundgesundheit regelmäßig zum Arzt

  Die Durchführung regelmäßiger zahnärztlicher Kontrollen kann eine Möglichkeit zur Vermeidung von Karies sein und ist ein guter Schritt zur Zahnpflege. Mit regelmäßigen zahnärztlichen Kontrollen können Zahnprobleme früher erkannt und so leichter behandelt werden. Wenn bei der Untersuchung festgestellt wird, dass die Zähne anfällig für Karies sind, bietet der Arzt den Zähnen mehr Schutz in Form von: Dichtmittel. Dichtmittel ist eine Zahnschutzhülle, die dazu dient, den Zahnschmelz vor Säuren und Plaque zu schützen, die Karies verursachen können.

Die Zahnpflege muss nicht warten, bis die Zähne beschädigt, faul sind oder den Genuss des Essens beeinträchtigen. Fangen Sie an, Ihre Zähne und Ihren Mund gesund zu halten, indem Sie die oben genannten Zahnpflege routinemäßig durchführen. Vermeiden Sie außerdem Lebensmittel, die Ihre Zähne schädigen können, da diese nicht nur Ihre Zahngesundheit, sondern auch die Gesundheit Ihres Körpers beeinträchtigen können.