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Jeder Blutdruck ist aufgrund verschiedener Faktoren unterschiedlich. Einer davon ist das Alter. Je älter ein Mensch wird, desto höher ist der normale Blutdruckbereich. In diesem Artikel erfahren Sie die normalen Blutdruckgrenzen basierend auf dem Alter.

Der Blutdruck zeigt an, wie stark Ihr Herz Blut durch Ihren Körper pumpt. Diese Größe ist eines der Vitalzeichen des Körpers, das oft als Referenz für den allgemeinen Gesundheitszustand des Körpers verwendet wird und regelmäßig überwacht werden muss.

So normaler Blutdruck basierend auf dem Alter

Der Blutdruck wird mit 2 durch einen Schrägstrich getrennten Zahlen geschrieben, zum Beispiel 120/80 mmHg.

Die Zahl 120 steht für den systolischen Blutdruck, also den Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht, um Blut durch den Körper zu pumpen. Während die Zahl 80 den diastolischen Blutdruck darstellt, der den Druck darstellt, wenn sich der Herzmuskel entspannt, bevor er wieder Blut pumpt.

Beide Drücke haben ihre jeweiligen Normalbereiche und jedes Alter hat einen anderen Bereich.

Im Folgenden sind die normalen Blutdruckgrenzen nach Altersgruppe unterteilt:

Normaler Blutdruck bei Kindern

Obwohl nicht viel anders, kann der normale Blutdruck im Alter von Kindern in 2 Gruppen eingeteilt werden, nämlich:

• Vorschulkinder (3–5 Jahre): Der normale Bereich für den systolischen Druck liegt bei 95-110 mmHg und den diastolischen Druck zwischen 56-70 mmHg.
• Kinder im Schulalter (6–13 Jahre): Der Normalbereich für den systolischen Druck beträgt 97-112 mmHg und der diastolische Druck 57-71 mmHg.

Normaler Blutdruck bei Jugendlichen

Bei Jugendlichen im Alter von 13-18 Jahren liegt der Normalbereich für den systolischen Druck bei 112-128 mmHg und den diastolischen Druck bei 66-80 mmHg. Blutdruckschwankungen innerhalb der normalen Grenzen eines Teenagers können durch verschiedene Faktoren wie Größe, Geschlecht und Zeitpunkt der Blutdruckmessung verursacht werden.

Normaler Blutdruck bei Erwachsenen

Im Allgemeinen spricht man von einem normalen Blutdruck, wenn er über 90/60 mmHg bis 120/80 mmHg liegt. Der normale Blutdruck kann je nach körperlicher Aktivität und emotionalem Zustand steigen oder fallen.

Bei Schwangeren führen hormonelle Veränderungen zu einem niedrigeren Blutdruckbereich. Auch bei Schwangeren gehört ein Blutdruck von 120/80 mmHg in die Kategorie der Vorsicht vor dem Risiko einer Präeklampsie.

Normaler Blutdruck bei älteren Menschen

Der normale Blutdruck bei älteren (älteren) Patienten ist tendenziell höher, d. h. < 150 mmHg für den systolischen Druck und < 90 mmHg für den diastolischen Druck. Dies liegt daran, dass die Blutgefäße bei älteren Menschen steifer sind, sodass das Herz einen höheren Druck benötigt, um das Blut durch den Körper zu pumpen.

Wenn der Blutdruck zu niedrig ist, können bei älteren Menschen Schwindel und orthostatische Hypotonie auftreten, was das Risiko von Stürzen und Verletzungen erhöht.

So halten Sie einen normalen Blutdruck aufrecht

Solange er innerhalb der normalen Grenzen liegt, ist Ihre Herzgesundheit umso besser, je niedriger Ihr Blutdruck ist. Auf einen niedrigen Blutdruck ist aber auch dann zu achten, wenn er Beschwerden wie Schwindel, Übelkeit und Ohnmacht verursacht.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, um den Blutdruck zu kontrollieren, der normal bleibt:

• Stellen Sie jeden Tag eine gesunde und ausgewogene Ernährung ein und reduzieren Sie die Salz- und Koffeinaufnahme.
• Regelmäßige Bewegung zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, mindestens 20-30 Minuten täglich. `
• Halte ein ideales Körpergewicht und bewältige Stress gut, zum Beispiel mit Yoga.
• Vermeiden Sie das Rauchen und den übermäßigen Konsum von alkoholischen Getränken, da dies der Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße schaden kann.

Der Blutdruck muss regelmäßig überwacht werden, um Bluthochdruck (Hypertonie) oder sogar niedrigen Blutdruck (Hypotonie) zu vermeiden. Dies liegt daran, dass sowohl Hypotonie als auch Hypertonie asymptomatisch sein können, so dass befürchtet wird, dass dieser Zustand unentdeckt bleibt und verschiedene Komplikationen verursacht.

Wenn möglich, können Sie den Blutdruck regelmäßig selbstständig zu Hause kontrollieren. Wenn Ihr Blutdruck über oder unter dem normalen Blutdruckbereich für Ihr Alter liegt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.