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Anosmie ist der Verlust des Geruchssinns. Um dies zu überwinden, gibt es mehrere Möglichkeiten, den durch Anosmie verlorenen Geruchssinn wiederherzustellen. Diese Methode ist einfach und praktisch, sodass Sie sie zu Hause selbst durchführen können.

Anosmie tritt auf, wenn der Geruchssinn nicht in der Lage ist, etwas zu riechen, z. B. den Geruch von Blumen oder einen starken Geruch. Es gibt mehrere Ursachen für Anosmie, die von einer verstopften Nase aufgrund einer Erkältung, Nasenpolypen bis hin zu COVID-19 reichen.

Bei Menschen mit Erkältungen verschwindet die Anosmie im Allgemeinen, wenn die Erkältung nachlässt. In der Zwischenzeit dauert die Anosmie bei Patienten mit COVID-19 etwas länger und kann durch verschiedene Maßnahmen zur Wiederherstellung des Geruchssinns überwunden werden, von Riechübungen bis hin zur Verabreichung von Medikamenten.

Wie man den Geruchssinn aufgrund von Anosmie wiederherstellt

Anosmie kann innerhalb von Wochen oder Monaten von selbst abklingen und einige sind dauerhaft. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, mit Anosmie umzugehen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Ihren Geruchssinn schneller wiederherzustellen, darunter:

1. Olfaktorische Praxis

Das Geruchstraining wird durchgeführt, indem man sich auf das Gedächtnis des Geruchs verlässt, um die Geruchsnerven zu reaktivieren. Diese Übung beinhaltet das wiederholte Riechen verschiedener Düfte wie Zitrone, Rose, Nelke und Eukalyptus.

Jeder Duft wird 15-20 Sekunden lang tief eingeatmet. Versuchen Sie sich beim Einatmen daran zu erinnern, wie die Zutaten riechen. Man nimmt an, dass man sich den Geruch eines Gegenstandes vorstellt, um die Arbeit der Nervenenden des Geruchssinns zu trainieren.

Wie Sie den Geruchssinn bei diesem wiederherstellen können Sie 2-3 mal täglich für mindestens 3 Monate tun. Die Forschung zeigt, dass die Fähigkeit des Geruchssinns bei COVID-19-Patienten, die nach dieser Übung an Anosmie leiden, zunimmt.

2. Konsumiere Ingwertee

Ingwertee kann auch zur Behandlung von Anosmie verwendet werden. Ingwer selbst hat ein unverwechselbares und scharfes Aroma, das dir helfen kann, deinen Geruchssinn zu trainieren.

Darüber hinaus kann das Trinken von Ingwertee bei verstopfter Nase Entzündungen in den Atemwegen lindern und gleichzeitig die Bildung von Schleim reduzieren, der die Nasenwege verstopft.

Ingwertee zuzubereiten ist ganz einfach. Sie können einfach einen Esslöffel rohen Ingwer, der in Scheiben geschnitten und in zwei Tassen heißes Wasser geschlagen wurde, etwa 15 Minuten ziehen lassen. Danach kann Ingwertee genossen werden.

3. Nasenspülung

Wenn die Anosmie auf eine Infektion oder Allergie zurückzuführen ist, können Sie eine Nasenspülungsmethode ausprobieren, um Ihren Geruchssinn wiederherzustellen.

Diese Methode wird mit einer Kochsalzlösung durchgeführt, die rezeptfrei erhältlich ist, oder Sie können Ihre eigene herstellen, indem Sie einen halben Teelöffel Salz und einen halben Teelöffel Backpulver in 1 Tasse kochendem Wasser mischen.

Als nächstes geben Sie die Solelösung in eine Sprühflasche oder Spülflasche. So reinigen Sie das Innere der Nase mit einer Salzwasserlösung:

• Neige deinen Kopf zu einer Seite deines Körpers.
• Sprühen Sie die Kochsalzlösung langsam in die entgegengesetzte Richtung zur schrägen Seite des Kopfes in ein Nasenloch.
• Lassen Sie die Kochsalzlösung aus dem anderen Nasenloch oder Mund ablaufen.
• Wiederholen Sie diese Methode für das andere Nasenloch und wiederholen Sie sie mehrmals täglich, um den Geruchssinn wiederherzustellen.

4. Konsum bestimmter Medikamente

Wenn sich die Anosmie nicht verbessert, müssen Sie zur weiteren Behandlung einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihren Geruchssinn wiederherzustellen, wie zum Beispiel:

• Abschwellende Mittel
• Antihistaminika
• Steroid Nasenspray
• Antibiotika

Die Forschung zeigt, dass olfaktorische Übungen, die von steroidalen Nasensprays begleitet werden, Budesonid, kann das Geruchsvermögen im Vergleich zur Reinigung des Naseninneren mit einer Kochsalzlösung verbessern.

Wenn einige der oben genannten Möglichkeiten zur Wiederherstellung Ihres Geruchssinns Ihre Anosmie nicht überwinden können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten, insbesondere wenn es aufgrund von Appetitlosigkeit und Kurzatmigkeit zu Unterernährung und Gewichtsverlust gekommen ist , oder Depressionen.