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Die bekanntesten Vorteile von Vitamin E sind die Erhaltung der Gesundheit und die Überwindung verschiedener Hautprobleme. Die Vorteile dieses Vitamins sind jedoch nicht darauf beschränkt. Vitamin E ist auch dafür bekannt, die Fruchtbarkeit zu erhalten.

Vitamin E ist im Allgemeinen in Pflanzenölen wie Olivenöl und Kokosöl enthalten. Darüber hinaus ist dieses Vitamin auch in verschiedenen Gemüsesorten wie Spinat und Brokkoli enthalten.

Obwohl Vitamin E bekanntermaßen gut für die Gesundheit der Haut ist, wissen nicht viele, dass dieses Vitamin auch gut für die Erhaltung und Steigerung der Fruchtbarkeit ist. Nun, um mehr über die Vorteile von Vitamin E für Haut und Fruchtbarkeit zu erfahren, lesen Sie die folgende Erklärung.

Vorteile von Vitamin E für die Haut

Im Folgenden sind einige der Vorteile von Vitamin E für die Haut aufgeführt:

1. Falten vorbeugen

Eine Vielzahl von Hautpflegeprodukten, ob in Form von Cremes oder Nahrungsergänzungsmitteln, wurden mit Vitamin E angereichert.

Dies liegt daran, dass Vitamin E einen hohen Gehalt an Antioxidantien hat, so dass angenommen wird, dass es die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützt und den Körper zur Produktion von Kollagen anregt, das das Auftreten von Falten verhindern kann.

2. K.-Schaden verhindernsonnenverbrannte haut

Einige Sonnenschutzprodukte sind mit Vitamin E und Vitamin C angereichert, die Sonnenbrand durch übermäßige Sonneneinstrahlung schützen und verhindern können.

3. Verbrennungen heilen

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin E und Zink können die Haut schützen und die Heilung von Verbrennungen beschleunigen. Dies ist dem antioxidativen Gehalt in den beiden Vitaminen zu verdanken.

Vorteile von Vitamin E für die Fruchtbarkeit

Nicht nur die Gesundheit der Haut, Vitamin E ist auch gut für die Aufrechterhaltung der Fruchtbarkeit, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Bei Männern wird angenommen, dass der Gehalt an Antioxidantien in diesem Vitamin die Qualität der durch freie Radikale geschädigten Spermien verbessern kann.

Eine Studie zeigt, dass die Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln mit Selen, Vitamin E und Vitamin C die Qualität und Beweglichkeit der Spermien verbessern kann.

Bei Frauen hingegen kann Vitamin E die Gesundheit erhalten und die Fortpflanzungsorgane vor freien Radikalen schützen, die Fruchtbarkeitsprobleme verursachen können.

Darüber hinaus kann der Verzehr von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin E enthalten, auch die Eizellqualität unterstützen und so die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Vitamin E Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen

Die Einnahme von Vitamin E sollte nicht willkürlich erfolgen, denn ein nicht vorschriftsmäßiger Verzehr kann sich tatsächlich negativ auf den Körper auswirken. Das Verfahren zur Verwendung von Vitamin-E-Präparaten ist wie folgt:

Körperkondition anpassen

Es gibt mehrere Bedingungen, die nicht empfohlen werden, Vitamin-E-Präparate einzunehmen oder zumindest zuerst einen Arzt aufzusuchen, nämlich:

• Ist schwanger
• Wurde gerade operiert
• Einen Schlaganfall erleiden
• Habe einen Vitamin-K-Mangel
• eine Blutgerinnungsstörung haben
• Einnahme bestimmter Medikamente wie Blutverdünner

Verbrauch nach Dosierung

Die empfohlene Dosis von Vitamin-E-Präparaten für Erwachsene beträgt 22,4 IE. Wenn Vitamin-E-Präparate in hohen Dosen oder mehr als 400 IE eingenommen werden, kann dies das Risiko einer Vitamin-E-Vergiftung erhöhen.

Übermäßige Dosen können auch Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Blutergüsse, Hautausschlag, Blutungen und Sehstörungen verursachen.

Vermeiden Sie es, es zusammen mit Multivitaminen einzunehmen

Vitamin E sollte nicht zusammen mit anderen Multivitaminen eingenommen werden, die überschüssige Mengen an fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A, D und K enthalten. Ein Überschuss dieser Vitamine kann zu einer für den Körper schädlichen Vitaminvergiftung führen.

Die Vorteile von Vitamin E in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können wirklich von Menschen mit Vitamin E-Mangel wahrgenommen werden.Dieser Zustand ist tatsächlich selten.

Selbst wenn es auftritt, wird es eher von denen erfahren, die eine fettarme Diät einhalten, an Verdauungsstörungen leiden, genetische Störungen haben und an Diabetes leiden Mukoviszidose. Dieser Zustand kann auch bei Babys auftreten, die zu früh geboren werden oder ein sehr niedriges Geburtsgewicht haben.

Wenn Sie mehr über die Vorteile von Vitamin E erfahren oder Vitamin-E-Präparate zur Behandlung bestimmter Erkrankungen verwenden möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, um die Sicherheit zu gewährleisten.