Erkennen Sie 7 Manipulationsmerkmale und wissen Sie, wie Sie damit umgehen können
Es ist wichtig, dass Sie die Merkmale der Manipulation kennen und damit umgehen. Manipulation ist ein Problem, das in allen Arten von Beziehungen auftreten kann, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich.
Manipulation ist die Art und Weise, wie eine Person (Manipulator) die Emotionen und die Mentalität anderer angreift oder beeinflusst, damit sie andere Menschen kontrollieren und bekommen kann, was sie will.
Die Dinge, die Manipulatoren erreichen wollen, können unterschiedlich sein, wie Macht, Kontrolle, Vorteile oder Privilegien ihrer Opfer.
Manipulationsmerkmale, die Sie kennen sollten
Ein Manipulator verwendet normalerweise Tricks, um sein Opfer dazu zu bringen, seinen Wünschen und Forderungen nachzugeben. Beachten Sie daher die folgenden Manipulationsmerkmale, die im Allgemeinen von einem Manipulator ausgeführt werden:
1. Interagiere in deiner Komfortzone
Ein Manipulator besteht normalerweise darauf, dich in seiner Komfortzone zu treffen oder mit dir zu interagieren, wie zu Hause, im Büro oder in seinem Lieblingsrestaurant. Dies tut er, damit er die Situation kontrollieren und leichter bekommen kann, was er will.
2. Fakten manipulieren
Ein Manipulator manipuliert oder verfälscht zudem in der Regel sehr oft Tatsachen.
Er ist normalerweise sehr gut darin, zu lügen, Ausreden zu erfinden, wichtige Informationen zurückzuhalten oder dem Opfer oft die Schuld zu geben, wenn etwas passiert (Opfer beschuldigt). Auf diese Weise fühlen Sie sich in die Enge getrieben und er kann mächtiger sein als Sie.
3. Einfach, anderen Menschen nahe zu kommen
Manipulative Menschen teilen oft ihre Geheimnisse und Ängste, damit Sie sich besonders fühlen, also teilen Sie auch Ihre Geheimnisse mit ihnen. Dieses Geheimnis kann dann als Waffe verwendet werden, um dich eines Tages zu bekämpfen oder auszunutzen.
4. Provokationsfragen stellen
Dies ist ein Manipulationsmerkmal, das in beruflichen Beziehungen üblich ist, aber auch in persönlichen Beziehungen vorkommen kann.
Um zu manipulieren, stellt ein Manipulator oft Fragen, damit Sie zuerst Ihre Gedanken oder Bedenken äußern. Danach wird er ungünstig reagieren und Streitigkeiten provozieren.
Diese Strategie ermöglicht es dem Manipulator, Ihre Entscheidungen zu kontrollieren und zu beeinflussen, weil Sie sich schuldig fühlen, die Gedanken auszudrücken, die zum Streit geführt haben.
5. Intellektuelles Mobbing betreiben
Intellektuelles Mobbing (intellektuelles Mobbing) ist auch eines der Merkmale der Manipulation. Intellektuelles Mobbing geschieht normalerweise durch die Offenlegung von Daten oder Fakten, über die Sie keine Kontrolle haben. Dies kann dazu führen, dass Sie sich unfähig und machtlos fühlen, eine Entscheidung zu treffen.
6. Anstößige Witze machen
Eine manipulative Person macht auch oft Witze, die Ihre Schwächen aufdecken sollen, wodurch Sie sich vor anderen unwohl oder minderwertig fühlen. Auf diese Weise wird er sich größer und mächtiger fühlen als du.
7. Gibt dir Schuldgefühle
Dies ist auch eines der Merkmale der Manipulation. Wenn Sie sich über eine Leistung freuen, wird ein Manipulator versuchen, Ihre Leistungen herunterzuspielen und sie mit dem größeren Glück eines anderen zu vergleichen. Dadurch fühlen Sie sich Ihrer Leistung nicht würdig.
Auf der anderen Seite, wenn Sie eine schlechte Erfahrung machen, wird der Manipulator versuchen, sein Problem schlimmer oder dringlicher erscheinen zu lassen als Ihres. Dies kann dazu führen, dass Sie sich für die Traurigkeit, die Sie fühlen, schuldig fühlen.
Umgang mit manipulativen Personen
Die in einer Beziehung vorhandene Manipulation muss sofort gestoppt werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt wird. Daher müssen Sie beim Erkennen und Identifizieren der oben genannten Manipulationsmerkmale vorsichtig sein.
Sobald Sie in der Lage sind, die Merkmale der Manipulation zu erkennen und zu identifizieren, gibt es mehrere Möglichkeiten, die emotionalen Auswirkungen der Manipulation zu reduzieren.
Hier sind einige Möglichkeiten, mit manipulativen Menschen umzugehen:
- Formulieren Sie Ihre Meinung klar, deutlich, direkt und konkret. Entschuldigen Sie, wenn Sie schuld sind, aber übertreiben Sie es nicht.
- Denken Sie nicht zu tief darüber nach, was der Manipulator sagt.
- Vermeiden Sie voreilige Entscheidungen.
- Sie müssen nicht versuchen, den Manipulator zu schlagen. Finde stattdessen einen Weg, ihn auf subtile Weise wissen zu lassen, dass du verstehst, dass er dich manipuliert.
- Vermeiden Sie zu viel Interaktion mit dem Manipulator, insbesondere wenn Ihre Beziehung zu ihm nicht persönlich ist.
- Suchen Sie sich jemanden, dem Sie vertrauen können und der nicht unter dem Einfluss eines Manipulators steht, mit dem Sie über Ihre Situation sprechen oder um Rat bitten können.
Die ständige Interaktion mit einem Manipulator kann dazu führen, dass Sie sich schlecht, dumm und niedergeschlagen fühlen. Auch wenn dies nicht der Fall ist, können Sie sicher sein, dass dies auf Manipulationen zurückzuführen ist. Es ist nicht unmöglich, wenn Sie mit der Zeit in eine Depression verfallen.
Wenn Sie also ein Problem mit Menschen haben, die gerne manipulieren oder sich über ihre manipulativen Handlungen ärgern oder in einer Beziehung stecken bleiben Gasbeleuchtung, versuche Abstand zu halten. Wenn es nicht möglich ist, Abstand zu halten oder Sie sich durch ihre Handlungen unter Druck gesetzt fühlen, kann es nie schaden, einen Psychologen aufzusuchen.