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Nicht nur die Frucht, es stellt sich heraus, dass es viele Nährstoffe und Vorteile von Bananenschalen gibt, die für die Gesundheit des Körpers gewonnen werden können. Um mehr über die Vorteile von Bananenschalen zu erfahren, lesen Sie den folgenden Artikel.

Beim Essen von Bananen werfen die meisten Menschen die Haut weg, weil sie als nutzlos angesehen wird. Bisher beschränken sich die Vorteile von Bananenschalen möglicherweise nur auf organische Abfälle als Dünger.

Aber wussten Sie es? Bananenschalen können auch wie die Früchte verzehrt werden und können zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme verwendet werden.

Nährwert in Bananenschalen

Der Nährstoffgehalt von Bananenschalen unterscheidet sich im Allgemeinen nicht wesentlich von dem der Früchte. Die folgenden Nährstoffe sind in Bananenschalen enthalten:

• Faser
• Vitamine, einschließlich Vitamin B6 und Vitamin B12
• Mineralstoffe in Form von Magnesium und Kalium
• Ungesättigte Fette
• Essentielle Aminosäuren

Darüber hinaus enthalten Bananenschalen viele Antioxidantien wie Phenole, Flavonoide, Tannine, Carotinoide und Polyphenole. Bananenschalen sind auch dafür bekannt, entzündungshemmende und antimikrobielle Verbindungen zu enthalten, die gegen Bakterien, Pilze und Hefen wirksam sind.

Vorteile von Bananenschalen für die Gesundheit

Angesichts des hohen Gehalts an Nährstoffen und Antioxidantien bieten Bananenschalen eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit des Körpers. Im Folgenden sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Bananenschalen aufgeführt:

1. Pflege der Gesichtshaut

Es gibt viele Vorteile von Bananenschalen für die Gesundheit der Gesichtshaut, von der Aufhellung der Haut, der Reduzierung von Falten, der Linderung von geschwollenen Augen, der Befeuchtung der Haut, der Verkleidung von Aknenarben, der Überwindung von Psoriasis bis hin zur Entfernung von Warzen.

Um diese Vorteile zu erzielen, können Sie eine Bananenschale auf das Gesicht oder bestimmte Bereiche des Gesichts auftragen, die benötigt werden. Obwohl diese Eigenschaft nicht klinisch getestet wurde, hat sich der Gehalt an antioxidativen, antimikrobiellen und entzündungshemmenden Verbindungen in Bananenschalen als Vorteile für die Hautgesundheit erwiesen.

2. Pflegen Sie gesundes Haar

Bananenschalen sollen auch das Haar weicher und glänzender machen. Es wird angenommen, dass diese Eigenschaft auf den Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen ist. Antioxidantien in Bananenschalen spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Haarschäden durch freie Radikale, damit das Haar gesund und stark bleibt.

3. Gesunde und aufhellende Zähne

Verschiedene Studien haben ergeben, dass Bananenschalenextrakt Bakterien, die Gingivitis und Parodontitis verursachen, ausrotten und das Wachstum hemmen kann, nämlich: A. actinomycetemcomitans und P. gingivalis.

Mit diesen Vorteilen wird angenommen, dass das tägliche Einreiben von Bananenschalen auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch eine Woche lang Ihr Zahnfleisch nähren kann, während Plaqueflecken auf Ihren Zähnen aufgehellt und verblassen werden.

4. Überwindung von juckender Haut

Sie können juckende Haut aufgrund von Insektenstichen, Ekzemen oder der Hitze der Sonne behandeln, indem Sie die Bananenschale auf die Hautpartie drücken. Obwohl es nicht viele Forschungen unterstützen, wird diese Methode seit langem als eine der ersten Hilfen zur Linderung von Juckreiz eingesetzt.

5. Lindert Kopfschmerzen

Kalte Kompressen sind eines der wirksamsten natürlichen Mittel gegen Kopfschmerzen. Gekühlte Bananenschalen können eine Kompresse ersetzen, wenn du keine zu Hause hast. Der Trick besteht darin, die abgekühlte Bananenschale auf die Stirn und hinter den Hals zu legen.

6. Suban-Eingabe überwinden

Einen Splitter oder Holzspäne in die Haut zu bekommen, kann sehr ärgerlich und schmerzhaft sein. Wenn nicht sofort behandelt wird, kann die Haut geschwollen und infiziert sein.

Das Abkratzen des Splitters mit unzureichender Ausrüstung kann ihn tiefer drücken. jetztEine der einfach zu erledigenden ersten Hilfen besteht darin, für etwa 15 Minuten eine Bananenschale auf den Splitter auf die Haut zu legen. Es wird angenommen, dass diese Methode in der Lage ist, den Splitter anzuziehen, so dass er leichter aufgenommen werden kann.

7. Krebs vorbeugen

Die Vorteile von Antioxidantien für die Gesundheit wurden umfassend untersucht. Je höher der Gehalt an Antioxidantien, desto stärker ist seine Fähigkeit, freie Radikale abzuwehren, die verschiedene Krankheiten, einschließlich Krebs, verursachen.

Es wird angenommen, dass rohe Bananenschalen reicher an Antioxidantien wie Polyphenolen und Carotinoiden sind. Daher wird angenommen, dass der Verzehr von rohen Bananenschalen das Risiko, an Krebs zu erkranken, verringert. Dieser Nutzen ist jedoch immer noch auf Tiere beschränkt und muss beim Menschen weiter untersucht werden.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen von Bananenschalen wird angenommen, dass der Verzehr von Bananenschalen auch dazu beiträgt, die Verdauungsgesundheit zu erhalten, die Augengesundheit zu verbessern und die Schlafqualität zu verbessern.

Angesichts der verschiedenen Vorteile von Bananenschalen kann dieses Lebensmittel eine gesunde Snack-Wahl sein.

Sie können eine reife Bananenschale verzehren, indem Sie sie zu verschiedenen Gerichten verarbeiten, beispielsweise indem Sie eine Bananenschale mit Zucker und Zimt rösten, wodurch sie zu einer gemischten Zutat wird. Smoothies, oder kochen Sie es mit Fleisch obenauf.

Um den maximalen Nutzen von Bananenschalen zu erzielen, sollten Sie die Bananenschalen gründlich waschen, um die Exposition gegenüber Pestiziden zu minimieren, die an der Oberfläche haften können.

Wenn Sie Bananenschalen als Behandlung oder Hautpflege verwenden möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, um die Sicherheit gegen Ihre Erkrankung und bestimmte Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, sicherzustellen.