optimusveterinaria.com

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie viele Dinge mit mehr Sorgfalt tun. Einer von ihnen isst. Weil, Es gibt Einige Lebensmittel, die von schwangeren Frauen vermieden werden sollten, da sie das Potenzial haben, die Gesundheit zu gefährden Fötus im Mutterleib.

Die Deckung des Nährstoffbedarfs während der Schwangerschaft ist zwingend erforderlich, um den Fötus gesund und in der Lage zu halten, richtig zu wachsen. Alles, was von schwangeren Frauen konsumiert wird, wirkt sich auf den Fötus im Mutterleib aus. Es gibt Lebensmittel, die für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus von Vorteil sind, aber es gibt auch Lebensmittel, die die Gesundheit des Fötus tatsächlich schädigen, so dass schwangere Frauen sie vermeiden müssen.

Liste der Lebensmittel, die Schwangere meiden sollten

Obwohl schwangeren Frauen empfohlen wird, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, sollten nicht alle Lebensmittel von schwangeren Frauen verzehrt werden. Im Folgenden sind einige Arten von Lebensmitteln und Getränken aufgeführt, die schwangere Frauen vermeiden müssen:

1. Unpasteurisierte Milch oder Käse

Pasteurisierung ist ein Erhitzungsprozess, der dazu dient, Bakterien in Lebensmitteln oder Getränken abzutöten, ohne den Nährstoffgehalt zu zerstören. Daher sollten schwangere Frauen keine Milch zu sich nehmen, die diesen Prozess nicht durchlaufen hat, da die Milch Bakterien enthalten kann, die die Gesundheit des Kleinen im Mutterleib schädigen können.

2. Meeresfrüchte enthalten viel Quecksilber

Schwertfisch (Schwertfisch), Makrele, Hai, Thunfisch und Schalentiere sind einige Arten von Meeresfrüchten, die viel Quecksilber enthalten. Bei übermäßigem Verzehr kann Quecksilber bei schwangeren Frauen zu Störungen der Nerven, Nieren und des Immunsystems führen. Darüber hinaus kann der Fötus auch Defekte und Wachstumsstörungen aufweisen.

Wenn schwangere Frauen Meeresfrüchte essen möchten, beträgt die empfohlene Höchstportion 300 Gramm oder etwa 2 Portionen pro Woche.

3. Roher oder ungekochter Fisch

Wenn Schwangere gerne essen Sushi, sollten Sie diese Lebensmittel während der Schwangerschaft vermeiden. Der Verzehr von rohem oder nicht durchgegartem Fisch und Schalentieren kann das Risiko von Infektionen bei schwangeren Frauen erhöhen.

Schwangere können weiterhin Fisch und Schalentiere essen, solange sie vollständig gekocht sind.

4. Rohes oder ungekochtes Fleisch

Stellen Sie immer sicher, dass das Fleisch, das schwangere Frauen verzehren, gekocht ist. Dies ist sehr wichtig, da nicht durchgegartes Fleisch schädliche Keime enthalten kann. Wenn es in den Körper einer schwangeren Frau gelangt, können diese Keime Krankheiten wie Listerien verursachen, die dem Fötus und der schwangeren Frau selbst schaden können.

5. Ungewaschenes Obst und Gemüse

Vergessen Sie nicht, Obst und Gemüse immer zu waschen, bevor schwangere Frauen es essen. Andernfalls können Keime und Parasiten, die an der Frucht oder dem Gemüse haften, eine Infektion verursachen.

Eine Art von Parasiten, der Obst oder Gemüse kontaminieren kann, istToxoplasma. Dieser Parasit kann beim Fötus Blindheit und Gehirnstörungen verursachen.

6. Innereien

Schwangere sollten nicht nur Innereien essen, obwohl dieses Lebensmittel im Grunde viele Nährstoffe enthält. Innereien sollten von Schwangeren nur einmal wöchentlich in ausreichenden Portionen verzehrt werden. Der Verzehr von zu viel Innereien kann das Wachstum des Fötus beeinträchtigen und bei schwangeren Frauen Leberprobleme verursachen.

7. Rohe Eier

Rohe Eier und aus rohen Eiern hergestellte Lebensmittel, wie frische Mayonnaise, können durch Bakterien kontaminiert werden Salmonellen.

Diese Bakterien können Infektionen verursachen, die schwangere Frauen zu Erbrechen, Fieber, Durchfall und Magenkrämpfen führen. In einigen Fällen können Bauchkrämpfe aufgrund dieser Infektion sogar zu einer Frühgeburt führen.

8. Koffein

Eigentlich ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft Koffein zu konsumieren, muss aber begrenzt werden. Koffein in Kaffee, Tee und Schokolade hat das Potenzial, die Entwicklung des Fötus zu beeinträchtigen. Koffein kann sogar zu Fehlgeburten führen, wenn schwangere Frauen es im Übermaß konsumieren.

Während der Schwangerschaft sollte der Koffeinkonsum an einem Tag nicht mehr als 200 mg oder etwa 2-3 Tassen Kaffee betragen, insbesondere im ersten Trimester der Schwangerschaft.

9. Alkohol

Schwangeren wird empfohlen, überhaupt keinen Alkohol zu konsumieren. Selbst in geringen Mengen kann Alkohol die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, wie zum Beispiel: fetales alkoholsyndrom. Darüber hinaus erhöht der Alkoholkonsum auch das Risiko einer Fehlgeburt.

Wenn schwangere Frauen Allergien oder bestimmte Krankheiten haben, sind andere Lebensmittel, die es zu vermeiden gilt, natürlich Lebensmittel, die allergische Reaktionen auslösen oder den Krankheitszustand verschlimmern können. Konsultieren Sie zur Sicherheit direkt einen Gynäkologen. Der Arzt wird Ihnen sagen, welche Lebensmittel Sie je nach Zustand der schwangeren Frau während der Schwangerschaft vermeiden sollten.