Stimmt es, dass man während der Menstruation kein kaltes Wasser trinken kann?
Es gibt immer noch viele verwirrende Informationen in Bezug auf die Menstruation und die Gesundheit von Frauen. Sehr beliebt ist der Mythos, dass Frauen während der Menstruation kein kaltes Wasser trinken sollten. Ist diese Annahme richtig?
Menstruation oder Menstruation ist der Prozess des Ablösens der Gebärmutterwand, da keine Befruchtung der Eizelle durch Spermien stattfindet. Jede Frau hat eine andere Dauer des Menstruationszyklus, manchmal kann es früher oder später kommen. Dies hängt vom Zustand jeder Frau ab.
Es gibt viele Mythen, die in der Gemeinschaft in Bezug auf den Menstruationszyklus weit verbreitet sind, von denen einer über die Wirkung von kaltem Wasser auf die Menstruation handelt.
Das Trinken von kaltem Wasser während der Menstruation kann die Menstruation stoppen und den Zyklus verändern. Tatsächlich gibt es auch Gerüchte, dass kaltes Wasser Menstruationsblutgerinnsel verursacht.
Die Wahrheit über das Trinken von kaltem Wasser während der Menstruation
Die Annahme, dass das Trinken von kaltem Wasser die Menstruation stoppen, den Zyklus verändern oder das Menstruationsblut gerinnen kann, löst bei Frauen sicherlich gemischte Reaktionen aus, manche bezweifeln es, aber nicht wenige, die es tatsächlich glauben.
Tatsächlich gibt es keinen Zusammenhang zwischen dem Trinken von kaltem Wasser und der Menstruation. Bisher gibt es keine Forschung, die besagt, dass das Trinken von kaltem Wasser die Menstruation negativ beeinflussen kann.
Denken Sie daran, dass der Menstruationszyklus einer Frau durch verschiedene Hormone wie Östrogen, Progesteron, LH reguliert und beeinflusst wird.luteinisierendes Hormon), FSH (follikelstimulierendes Hormon) und GnRH (hormonrelationale Gonadotropine).
Das Gleichgewicht dieser Hormone wird stark von physischen und psychischen Bedingungen beeinflusst. Eine unregelmäßige Menstruation kann aufgrund einer Störung des Hormonhaushalts und verschiedener anderer Faktoren wie Müdigkeit, übermäßiger Stress und zu intensivem Training auftreten.
Darüber hinaus gibt es auch verschiedene Arten von Krankheiten, die den Menstruationsfluss einer Frau beeinträchtigen können, wie PCOS oder Schilddrüsenerkrankungen. Mehrere andere Faktoren, einschließlich der Pubertät, übermäßiger Bewegung und der Einnahme von Antibabypillen, können ebenfalls zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen.
Darf man während der Menstruation kaltes Wasser trinken?
Die Vorstellung, dass das Trinken von Eiswasser den Menstruationszyklus und Blutgerinnsel stoppen und verändern kann, ist nur ein Mythos, ja. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, um diesen Mythos zu untermauern.
Viel Wasser zu trinken, sei es reines Wasser, Eiswasser oder warmes Wasser, wird während der Menstruation tatsächlich empfohlen, um Austrocknung zu verhindern. Darüber hinaus kann das Trinken von Wasser auch dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden wie Magenkrämpfe, Blähungen und Rückenschmerzen zu lindern, die bei Frauen während der Menstruation häufig sind.
Anstatt Eiswasser zu trinken, ist es besser, alkoholische Getränke während der Menstruation zu vermeiden, da diese Getränke die PMS-Symptome verschlimmern können. Auch der Konsum von alkoholischen Getränken kann sich auf Stimmungsschwankungen auswirken, die Sie während der Menstruation empfindlicher und reizbarer machen.
Darüber hinaus kann der Konsum von alkoholischen Getränken während der Menstruation auch schneller müde machen und Krämpfe verschlimmern.
Nachdem Sie die oben genannten Fakten kennen, müssen Sie keine Angst mehr vor den Gefahren des Trinkens von Eiswasser während der Menstruation haben, ja. Stattdessen wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, sich ausreichend ausruhen und regelmäßig Sport treiben, um sich während der Menstruation wohler zu fühlen.
Wenn bei Ihnen abnorme Menstruationsbeschwerden auftreten oder Sie unerträgliche PMS-Symptome wie Kopfschmerzen, starke Bauchschmerzen, Veränderungen Ihres Stimmung extreme Schmerzen oder Schlafstörungen, suchen Sie einen Arzt auf, damit die Ursache erkannt und die richtige Behandlung durchgeführt werden kann.
