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Eine Schwangerschaft kann durch die Verwendung von Verhütungsmitteln wie Antibabypillen, injizierbaren Verhütungsmitteln und Spiralverhütungsmitteln verhindert werden. jedoch, Es gibt eine Verhütungsmethode ohne Hilfsmittel, die eine Schwangerschaft verhindern kann, nämlich die natürliche Familienplanung.

Eine natürliche Familienplanung kann eine Option für alle sein, die nicht möchten, dass Fremdkörper in ihren Körper eindringen, die für die Anwendung von Verhütungsmitteln nicht geeignet sind oder die Nebenwirkungen befürchten. Um eine Schwangerschaft mit natürlicher Familienplanung zu verhindern, gibt es drei Möglichkeiten, nämlich keinen Sex in der fruchtbaren Zeit zu haben, ausschließlich zu stillen und den Penis vor der Ejakulation zu entfernen.

Kein Sex in der fruchtbaren Zeit

Wenn Sie während Ihrer fruchtbaren Zeit Sex haben oder wenn Ihre Eierstöcke eine Eizelle freisetzen (Eisprung), sind die Chancen, schwanger zu werden, sehr hoch. Eine Schwangerschaft kann auftreten, wenn ein Spermium während dieser Zeit eine Eizelle befruchtet.

Um eine Schwangerschaft mit natürlicher Geburtenkontrolle zu verhindern, müssen Sie nur während des Eisprungs keinen Sex haben. Trotzdem besteht die Möglichkeit, schwanger zu werden, wenn Sie vor oder nach dem Eisprung Sex haben. Dies liegt daran, dass Spermien im Körper einer Frau zwei bis drei Tage oder sogar fünf Tage überleben können, während eine Eizelle drei bis vier Tage nach dem Eisprung überleben kann. Um eine Schwangerschaft zu verhindern, sollten Sie außerhalb dieser Zeit Sex haben.

Also, woher wissen Sie, wann eine Frau jeden Monat Eisprung hat?

Der erste Weg: Mit der Kalenderberechnungsmethode

Um diese Methode zu verwenden, müssen Sie den Verlauf Ihrer Menstruation verfolgen, um vorherzusagen, wann Sie einen Eisprung haben werden. Dies funktioniert jedoch nicht, wenn Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben.

Der erste Schritt, den Sie tun können, ist den Zeitplan für Ihre nächste Periode herauszufinden. Sobald Sie den Tag kennen, können Sie 12 Tage herunterzählen und dann einen Countdown von vier Tagen hinzufügen.

Sie können als sehr fruchtbar angesehen werden und werden wahrscheinlich während dieser fünf Tage einen Eisprung haben. Wenn Sie einen 28-tägigen Menstruationszyklus haben, haben Sie wahrscheinlich an Tag 14 einen Eisprung. Tag 1 ist der erste Tag Ihrer Periode und Tag 28 ist der letzte Tag vor dem ersten Tag Ihrer nächsten Periode.

Der zweite Weg: Messen Sie die Basaltemperatur

Die Basaltemperatur ist die Temperatur, bei der der Körper vollständig ruht. Der Eisprung kann zu einem leichten Anstieg der Basaltemperatur führen.

Um Ihre Basaltemperatur zu ermitteln, können Sie ein orales digitales Thermometer verwenden. Die Ergebnisse sind jedoch genauer, wenn Sie ein Thermometer verwenden, das speziell zur Messung der Basaltemperatur entwickelt wurde.

Messen Sie jeden Tag Ihre Basaltemperatur, damit Sie die Veränderungen Ihrer Körpertemperatur sehen können. Während des Eisprungs kann Ihre Basaltemperatur auf unter 0,3 Grad Celsius ansteigen. Bleibt die Temperatur drei Tage oder länger gleich, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Körper einen Eisprung hat.

Die beste Zeit, um Ihre Basaltemperatur zu messen, ist morgens vor dem Aufstehen. Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen, und führen Sie jeden Tag dieselbe Methode durch, um genaue Ergebnisse zu erzielen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Sex? Sie sollen sich am zweiten bis dritten Tag in der hochfruchtbaren Zone für eine Schwangerschaft befinden, bevor Ihre Körpertemperatur drei bis vier Tage danach ansteigt. Vermeiden Sie daher zu diesem Zeitpunkt Sex, da Spermien mehrere Tage im Eileiter überleben können.

Der Geschlechtsverkehr kann drei bis vier Tage nach dem Anstieg der Basaltemperatur erfolgen.

Der dritte Weg: Zervixschleim-Methode

Bei dieser Methode müssen Sie das Muster des Zervixschleims während des Menstruationszyklus überprüfen. Bevor die Eierstöcke die Eizelle freisetzen, werden Sie mehr Schleim absondern, der dünner als gewöhnlich ist. Um Veränderungen des Zervixschleims herauszufinden, können Sie beginnen, aufmerksam zu sein und den Zustand der Flüssigkeit zu notieren, die einen Tag nach der Menstruation aus der Vagina austritt.

Sie können es in Ihrer Unterwäsche sehen oder Ihre Geschlechtsorgane vor und nach dem Wasserlassen abwischen. Wischen Sie den Intimbereich von vorne nach hinten mit einem Taschentuch ab. Achten Sie auf Farbe und Dicke. Sie gelten als sehr fruchtbar, wenn der Ausfluss sehr groß, klar, wässrig oder ähnlich wie Eiweißschleim ist.

Vermeiden Sie es, die Vagina mit speziellen Seifen für weibliche Reinigungsmittel zu reinigen, da sie Zervixschleim aus Ihrer Vagina entfernen können.

Um eine Schwangerschaft zu verhindern, vermeiden Sie Geschlechtsverkehr ab dem ersten Tag, an dem der Zervixschleim eine andere Textur hat, bis vier Tage nach Ihrem Tag der höchsten Fruchtbarkeit.

Ausschließliches Stillen kann eine Schwangerschaft verhindern

Abgesehen davon, dass es für Babys vorteilhaft ist, kann ausschließliches Stillen auch eine gute Wirkung für diejenigen unter Ihnen haben, die eine Schwangerschaft verhindern möchten. Ausschließliches Stillen kann bei Müttern, die gerade entbunden haben, den Eisprung und die Menstruation hemmen.

Um diese Methode anwenden zu können, müssen Sie bereit sein, Ihr Kleines zu stillen, wann immer es es braucht, sowohl tagsüber als auch nachts. Stillpausen sollten nicht mehr als vier Stunden (tagsüber) und sechs Stunden (nachts) betragen.

Diese Methode funktioniert nicht, wenn Sie Muttermilch abpumpen, da der Saugvorgang bei dieser Methode wichtig ist. Wenden Sie sofort eine andere Verhütungsmethode an, wenn Sie Ihre Menstruation haben, da das Stillen eine Schwangerschaft nicht mehr verhindern kann.

Entfernen des Penis vor der Ejakulation

Wenn Sie zum gewünschten Zeitpunkt Sex haben möchten, ohne schwanger zu werden, können Sie diese Methode anwenden. Bei dieser Methode muss ein Mann seinen Penis aus der Vagina ziehen, bevor er Sperma oder Ejakulationen abgibt. Diese Technik wird als unterbrochener Geschlechtsverkehr bezeichnet.

Damit diese Methode erfolgreich ist, bedarf es einer sehr starken Selbstkontrolle des Mannes und einer genauen Schätzung der Zeit beim Ziehen an seinem Penis. Beides kann für Männer schwierig sein.

Natürliche Empfängnisverhütung wird Ihre Tasche nicht entleeren, aber sie ist nicht so effektiv wie Empfängnisverhütung. Trotzdem kann eine natürliche Geburtenkontrolle eine Schwangerschaft verhindern, wenn Sie die Motivation und Ausdauer haben und wie stark Sie sind, dem Drang zu widerstehen, mit Ihrem Partner zu schlafen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie die natürlichen Verhütungsmethoden immer noch nicht verstehen.