Schwangere, diese 5 Dinge, die Sie während der Bettruhe tun können

Bettruhe Während der Schwangerschaft wird in der Regel empfohlen, die Gesundheit der Schwangeren und des Fötus im Mutterleib zu erhalten. Auch wenn die Sache gut ist, nicht oft diese Sache Langeweile verursachen. schwanger zur Zeit Bettruhe und langweilen Sie sich? Mach dir keine Sorgen, Bettruhe kann So macht es Spaß, wenn Schwangere den Trick kennen.

Jede schwangere Frau erhält unterschiedliche Empfehlungen in der Durchführung Bettruhe. Es gibt diejenigen, die dazu verpflichtet sind Bettruhe im Krankenhaus gibt es auch solche, die es unter ärztlicher Aufsicht zu Hause tun können.

Benötigen für Bettruhe kann von Schwangeren zu Schwangeren unterschiedlich sein, da es an den jeweiligen Gesundheitszustand angepasst wird.

Grund erforderlich BettruheWenn schwanger

Bettruhe oder Bettruhe oder vollständige Ruhe während der Schwangerschaft wird durch Einschränkung der Aktivitäten schwangerer Frauen für einige Zeit erreicht.

Bettruhe in der Regel obligatorisch für schwangere Frauen, bei denen das Risiko einer Frühgeburt besteht, die an Bluthochdruck leiden, mit Zwillingen schwanger sind, eine Fehlgeburt in der Vorgeschichte hatten und an Schwangerschaftsdiabetes leiden.

Ja, Empfehlung Bettruhe Ärzte haben in der Regel unterschiedliche Gründe. Das Ziel bleibt jedoch das gleiche, nämlich die Chancen schwangerer Frauen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen.

Indem du tust Bed ausruhen, Dem Körper wird Zeit gegeben, sich zu erholen oder seine Funktion wiederherzustellen. Zum Beispiel, damit der Blutdruck sofort sinken und wieder normal werden kann, Blutungen während der Schwangerschaft verhindert, das Risiko einer Frühgeburt verringert und die Durchblutung von Plazenta und Fötus erhöht wird.

Während Sie sich unterziehen BettruheSchwangeren kann empfohlen werden, je nach Gesundheitszustand und Komfort in einer bestimmten Schlafposition zu schlafen. In den meisten Fällen wird schwangeren Frauen empfohlen, auf der Seite zu schlafen, mit leicht gebeugten Knien.

Schwangeren wird neben dem Schlafen in einer bestimmten Position auch empfohlen, Aktivitäten zu vermeiden oder vorübergehend einzuschränken. Hören Sie zum Beispiel auf zu kochen und machen Sie Hausarbeit, auch wenn diese Arbeit leicht aussieht.

Schwangere können einen Arzt konsultieren, wie lange sie tun sollen Bettruhe, welche Art von Bad empfohlen wird und ob Sex erlaubt ist.

Was Schwangere tun können WährendBettruhe

Vollständige Erholung kann für manche schwangere Frauen sehr langweilig sein und Stress auslösen. Schwangere können jedoch die Langeweile reduzieren, indem sie Folgendes tun:

1. Mitgliedstark Tagebuch Schwangerschaft

Um sich nicht zu langweilen, können Schwangere Tagebuch Schwangerschaft. Als Tagebuch können Schwangere alles aufschreiben, was sie während der Schwangerschaft fühlen, auch die Entwicklung des Fötus von Zeit zu Zeit. Das Führen eines Schwangerschaftstagebuchs kann nicht nur Langeweile vorbeugen, sondern auch Stress abbauen. du weißt.

2. Mempneue Dinge lernen

Es ist nichts falsch daran, während des Lebens neue Dinge zu lernen Bettruhe. Es gibt verschiedene neue Dinge, die schwangere Frauen lernen können, angefangen vom Erlernen von Fremdsprachen, die schwangere Frauen nicht beherrschen, über das Erlernen des Strickens bis hin zum Erlernen der Babybetreuung durch Informationen, die in sozialen Medien oder im Internet verfügbar sind.

Denken Sie jedoch daran. Lassen Sie sich nicht die neuen Lektionen gefallen, die schwangere Frauen währenddessen lernen Bettruhe machen schwangere Frauen gestresst. Also, nimm es einfach, okay?

3. Memermutige dich

Moment BettruheSchwangere können sich mit Filmen, Musikhören und Zeitschriften verwöhnen lassen. Viel Spaß Bettruhe um sich zu verwöhnen und sich ausreichend auszuruhen, denn mit der Geburt des Kindes wird die Ruhezeit der Schwangeren stark verkürzt.

4. MelIch bereite mich auf die Geburt vor

Die Geburt kann stressig sein, besonders die erste Geburt. Daher können Schwangere die Zeit nutzen Bettruhe Dies dient dazu, Entspannungstechniken zu erlernen, um Spannungen vor der Geburt zu reduzieren.

Darüber hinaus können Schwangere auch verschiedene andere Vorbereitungen treffen, die Schwangeren helfen können, während der Geburt energiegeladener zu sein.

5. Mache ein leichtes Dehnen

Schwangere müssen ihren Körper dehnen, wenn Bettruhe um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Besprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Geburtshelfer, welche Art von Dehnung erlaubt ist.

Nimm die Zeit Bettruhe mit verschiedenen Aktivitäten, die Schwangere gerne Stress vermeiden. Schwangere müssen jedoch immer zuerst ihren Geburtshelfer konsultieren, um zu erfahren, welche Aktivitäten während der Schwangerschaft erlaubt oder verboten sind Bettruhe.


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