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Babys zum Einschlafen zu bringen, ist für Mütter nicht einfach. Vor allem, wenn das Baby oft mitten in der Nacht aufwacht und die Mutter müde macht. Wenn dieser Zustand anhält, hat dies Auswirkungen auf die Gesundheit des Babys und der Mutter. Schauen wir uns daher die folgenden Bewertungen an, wie man ein Baby effektiv einschläft.

Im Allgemeinen haben Neugeborene noch kein festes Schlafmuster. Dies liegt daran, dass Neugeborene nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden können und daher tendenziell nicht dem normalen Schlafzyklus folgen.

Verschiedene Möglichkeiten, ein Baby einzuschlafen

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen, die Sie anwenden können:

• Raumtemperatur einstellen

  Im Allgemeinen liegt die Temperatur im Schlafzimmer, die für Babys als ideal gilt, bei etwa 21 bis 22 Grad Celsius. Wenn Ihr Baby verschwitzt aussieht, fügen Sie Stoffschichten hinzu, um den Schweiß zu absorbieren, und wickeln Sie sich nicht ein. Wenn dem Baby in der Zwischenzeit kalt wird, sollten Sie eine Decke hinzufügen, damit sich das Baby wieder wohl fühlt.

• Kurzmassage

  Eine effektive Möglichkeit, ein Baby zum Einschlafen zu bringen, besteht darin, ihm eine Babymassage zu geben. Durch eine sanfte Massage kann sich das Baby wohl und entspannt fühlen. Massiere Arme, Beine und Bauch, bevor du zu Bett gehst. Es dauert nicht allzu lange, tue dies einfach für etwa 15 Minuten. Sie können auch verwenden Baby-Öl als Massageöl. Höre stattdessen mit der Massage auf, wenn das Baby unwohl und wählerisch aussieht.

• Geben Sie bequeme Kleidung

  Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby gut schläft, tragen Sie Kleidung aus bequemen Materialien wie Baumwolle. Dies ist auch eine Möglichkeit, das Baby einzuschlafen, damit es schneller schläft. Tragen Sie außerdem Windeln, die leicht Flüssigkeit aufnehmen, um zu antizipieren, wenn das Baby pinkelt, damit der Schlaf des Babys nicht gestört wird.

• Bringen Sie das Baby ins Bett und stellen Sie sicher, dass die Schlafposition des Babys sicher ist

  Achten Sie auf Anzeichen, dass Ihr Baby schläfrig ist, wie Gähnen, Augenreiben und schwere Augen. Auch wenn das Baby noch wach ist, aber Anzeichen von Schläfrigkeit vorhanden sind, bringen Sie es sofort ins Bett. Lassen Sie das Baby sich beruhigen, bis es vollständig eingeschlafen ist. Denken Sie daran, dass Sie nicht lange Blickkontakt mit Ihrem Kleinen herstellen, da es ihn dazu anregt, wieder mit Ihnen zu interagieren.

  Positionieren Sie das Baby außerdem so, dass es mit dem Rücken die Matratze berührt, die auf seinem Rücken liegt. Diese Position ist die sicherste. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch oder auf dem Bauch zu schlafen, da dies das Risiko des plötzlichen Kindstods erhöhen kann.

• Auf Raumbeleuchtung achten

  Das Abdunkeln des Raums ist auch eine effektive Möglichkeit, Ihr Baby einzuschlafen. Licht im Schlafzimmer kann einen Einfluss auf den zirkadianen Rhythmus des Körpers haben, der unser natürlicher Schlaf- und Wachzyklus ist. Dunkle Räume beeinflussen auch die Produktion des Hormons Melatonin, ein Hormon, das den Schlafzyklus unterstützt.

• Vermeiden Sie es, Baby zu schaukeln

  Wenn das Baby 5-6 Monate alt ist, vermeiden Sie es, es durch Halten und Schaukeln einzuschläfern. Wenn es schläfrig aussieht, legen Sie es einfach in das Kinderbett oder Kinderbett und geben Sie dem Baby die Möglichkeit, sich zu beruhigen. Dies kann ihn dazu bringen, selbstständig zu schlafen.

Der wichtigste Weg, ein Baby zum Einschlafen zu bringen, besteht darin, jede Nacht die gleiche Routine zu erstellen. Dies erleichtert Ihrem Baby das Einschlafen und Sie können sich ausreichend ausruhen. Wenn Sie bei der Anwendung diszipliniert sind, wird das Baby nach und nach verstehen, dass die Nacht die Zeit zum Schlafen ist.