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Gesunde Kinder sind der Traum aller Eltern. Die Definition von gesund, nicht nur aus physischer Sicht, sondern auch spirituell (psychische Gesundheit). Um sicherzustellen, dass der Zustand des Kindes gesund und gut ist, müssen Eltern die Eigenschaften eines körperlich und geistig gesunden Kindes erkennen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Eltern tun, um ihre Kinder gesund zu machen. Angefangen mit dem Bringen von Kindern nachUntersuchung regelmäßige Gesundheitsbesuche beim Kinderarzt, vollständige Impfungen und Nahrungszufuhr zur Unterstützung ihres Wachstums und ihrer Entwicklung. Damit gesundheitliche Probleme und deren Wachstum und Entwicklung möglichst schnell erkannt werden können, müssen Eltern die Eigenschaften körperlich und geistig gesunder Kinder kennen.

Merkmale körperlich gesunder Kinder

Körperlich gesunde Kinder bedeuten, dass die Kinder in ausgezeichneter körperlicher Verfassung mit gutem Wachstum sind. Merkmale körperlich gesunder Kinder, einschließlich:

• Aktive körperliche Aktivität

  Kinder, die regelmäßig körperliche Aktivitäten ausüben, neigen dazu, selbstbewusster zu sein, sich in der Schule zu konzentrieren, sich leicht mit Freunden zu treffen, leicht zu teilen und zusammenzuarbeiten und besser zu schlafen. Ganz zu schweigen von den Vorteilen für den Körper wie die Stärkung von Knochen, Muskeln, Herz, Lunge und Vorbeugung von Fettleibigkeit.

• Gutes Wachstum

  Jedes Kind hat eine einzigartige Wachstumsrate. Normale Körpergröße und Gewichtszunahme bei Kindern werden jedoch proportional zunehmen. Ein schnelles Wachstum tritt normalerweise in der Pubertät auf, nämlich im Alter von 9-14 Jahren bei Mädchen und 10-14 Jahren bei Jungen. Das normale oder nicht-Wachstum eines Kindes kann anhand einer Wachstumstabelle festgestellt werden, die von einem Arzt überprüft werden kann.

• Gesundes körperliches Erscheinungsbild

  Ein Beispiel ist gesund aussehende Haut, die nicht zu trocken, holprig oder schuppig ist. Das Haar fällt auch nicht aus, die Kopfhaut hat keine Läuse und die Nägel sind sauber und nicht leicht zu brechen. Außerdem farbige Zunge Rosa, der Mund riecht nicht und die Zähne sind keine Karies oder kein Zahnstein.

Merkmale geistig gesunder Kinder

Die körperliche Gesundheit der Kinder ist wichtig, aber vernachlässigen Sie nicht ihre geistige Gesundheit. Spirituelle Gesundheit oder psychische Gesundheit hängt mit der Einstellung, der Persönlichkeit, der Entwicklung und sogar den akademischen Fähigkeiten von Kindern zusammen.

Psychische Gesundheit ist die Art und Weise, wie Kinder sich selbst und ihre Umwelt sehen. Dies bezieht sich auf die Fähigkeit des Kindes, mit Stress und Herausforderungen umzugehen.

Zu den Eigenschaften eines geistig gesunden Kindes gehören:

• Stabile Emotionen

  Geistig gesunde Kinder zeigen ein gutes und höfliches Verhalten. Das Kind zeigt keine Wutanfälle oder ist die ganze Zeit aggressiv. Emotionen neigen dazu, stabil zu sein, sehen selten traurig aus oder ziehen sich nicht plötzlich zurück.

• Fröhlich und selbstbewusst

  Kinder sind fröhlich und genießen das Leben. Darüber hinaus fühlen sich Kinder selbstbewusst und haben keine übermäßigen Sorgen oder Ängste bezüglich ihres Aussehens oder ihres Essverhaltens.

• Leicht zu erreichen

  Kinder können unabhängig und nicht von ihren Eltern abhängig sein. Wenn er mit sozialen Interaktionen konfrontiert wird, neigt er also nicht dazu, auszuweichen. Kinder mischen sich leicht mit anderen Kindern in der Schule und der Umgebung rund um das Haus.

• Leicht zu lernen

  Kinder haben keine Konzentrationsschwierigkeiten, daher ist es einfach, dem Unterricht in der Schule zu folgen.

• Genug Erholung

  Kinder können jeden Tag gut und ausreichend schlafen. Das Kind hatte keine Schlafstörungen, egal ob es sich um Schlafstörungen oder langes Schlafen handelte. Im Idealfall brauchen Kleinkinder 10-13 Stunden Schlaf. Während Kinder im Schulalter jede Nacht 9 bis 11 Stunden schlafen müssen.

Wenn Sie bei Ihrem Kind körperliche Veränderungen bemerken, die seine Gesundheit beeinträchtigen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ebenso, wenn Sie eine Veränderung finden Stimmung oder ein wochenlanges Verhalten eines Kindes.

Bitten Sie das Kind, zu sagen, wie es sich fühlt, und zeigen Sie Empathie für seine Beschwerden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Hilfe benötigen oder mit einem Problem Ihres Kindes nicht umgehen können, kann die Konsultation eines Psychologen oder Arztes eine Lösung sein.