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Atemnot in der Frühschwangerschaft ist eine der häufigsten Beschwerden. Neben der Kenntnis der Ursachen und deren Behebung ist es wichtig, sich der gefährlichen Anzeichen von Atemnot bewusst zu sein.

Viele schwangere Frauen leiden unter Atemnot. Es wird geschätzt, dass mehr als die Hälfte aller schwangeren Frauen dies erlebt haben. Das Risiko für Kurzatmigkeit ist bei Frauen größer, die mit Zwillingen schwanger sind oder stark zugenommen haben.

Körperanpassungsprozess

Obwohl viele denken, dass Atemnot gegen Ende der Schwangerschaft auftritt, kann es tatsächlich zu Atemnot in der frühen Schwangerschaft kommen, nämlich im ersten oder zweiten Trimester.

Im ersten Schwangerschaftsdrittel kann ein Anstieg des Hormons Progesteron Atemnot auslösen. Das Hormon Progesteron stimuliert das Gehirn, eine Nachricht an die Lunge zu senden, damit sie mehr Luft aufnehmen kann. So verspüren Schwangere häufig das Bedürfnis, häufiger tief durchzuatmen. Auf diese Weise passt sich der Körper während der Schwangerschaft an und erhält gleichzeitig mehr Sauerstoff für den Fötus.

Währenddessen tritt im dritten Trimester Kurzatmigkeit auf, weil die Gebärmutter die Muskeln unter die Rippen drückt, so dass sie auch die Lunge drückt. Schwangere können einige Wochen vor der Geburt möglicherweise leichter atmen, da das Baby in Richtung Becken abgerutscht ist.

Wie man es repariert

Hier sind einige Möglichkeiten, die schwangeren Frauen helfen können, leichter zu atmen:

• Sitzposition einstellen

Setzen Sie sich gerade hin und ziehen Sie Ihre Schultern nach hinten. Diese Sitzposition bietet der Lunge ausreichend Platz, um den notwendigen Sauerstoff aufzunehmen.

• Vermeiden Sie Eile

Obwohl schwangere Frauen noch in verschiedenen Aktivitäten aktiv sein können. Vermeiden Sie es, bei Aktivitäten voreilig zu sein und drängen Sie sich nicht.

• Nimm dir Zeit zum Entspannen

Obwohl es nicht einfach ist, wird schwangeren Frauen mit Atemnot empfohlen, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen. Verspannungen lösen nur noch ausgeprägtere Atemnot aus. Bei Bedarf entspannen Sie sich gleichzeitig zur Ruhe.

• Verwenden Sie zusätzliche Kissen

Wenn Sie sich beim Schlafen kurzatmig fühlen. Schwangere Frauen können einige zusätzliche Kissen verwenden, die den Rücken stützen.

• Leichte Übung

Ein untrainierter Körper kann in der Frühschwangerschaft Kurzatmigkeit auslösen. Leichte Bewegung während der Schwangerschaft gibt dem Körper die Möglichkeit, mehr Sauerstoff zu bekommen. Leichte Bewegung bedeutet, dass schwangere Frauen noch ohne Atemnot sprechen können. Eine Möglichkeit ist Yoga für Schwangere. Diese Übung wird das Atmen sowie das Dehnen üben, was die Körperhaltung verbessern kann.

Vorsicht vor Gefahrenzeichen

Obwohl als normal eingestuft, ist es wichtig, die als gefährlich eingestufte Atemnot während der Schwangerschaft zu kennen. Schwangeren mit Asthma und Lungenentzündung wird empfohlen, von Anfang an einen Arzt aufzusuchen.

Seien Sie wachsam, wenn bei schwangeren Frauen die folgenden Bedingungen auftreten:

• Kurzatmigkeit begleitet von einem schnellen Herzschlag
• Kurzatmigkeit mit blassen oder blauen Lippen, Fingern oder Zehen.
• Kurzatmigkeit begleitet von anhaltendem Husten mit Fieber, Schüttelfrost oder Bluthusten.
• Kurzatmigkeit mit Brustschmerzen. Außerdem sollte auf Atemnot beim Liegen oder in der Nacht geachtet werden.
• Schwere Atemnot, sogar gefolgt von Bewusstlosigkeit nach ermüdenden Aktivitäten.

Diese Symptome können plötzlich auftreten oder sich schnell verschlimmern. Suchen Sie sofort einen Arzt oder das nächste Krankenhaus auf. Wenn Sie in der Frühschwangerschaft unter Atemnot leiden, zögern Sie nicht, sich bei Ihrem Geburtshelfer zu beschweren.