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Während der Schwangerschaft müssen schwangere Frauen ihren Nährstoffbedarf decken. Eine davon ist DHA für Schwangere. Diese Substanz spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Entwicklung der Nerven und des Gehirns des Fötus sowie der Erhaltung der Gesundheit schwangerer Frauen während der Schwangerschaft.

DHA (Docosahexaensäure) ist eine Art von Omega-3-Fettsäure. Diese Substanz ist ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung des Nervensystems, der Augen und des menschlichen Gehirns.

Die Funktion von DHA besteht darin, es den Nervenzellen zu erleichtern, erregende Signale aus dem ganzen Körper zu senden und zu empfangen. Darüber hinaus spielt DHA auch eine wichtige Rolle bei der Bildung von Zellen und Nervengewebe im Gehirn und im ganzen Körper.

Angesichts seiner sehr wichtigen Rolle ist es nicht verwunderlich, dass DHA schwangeren Frauen dringend empfohlen wird. Es hat nicht nur viele Vorteile für schwangere Frauen, DHA ist auch für die Entwicklung des Fötus im Mutterleib wichtig.

Vorteile von DHA für Schwangere

Im Folgenden sind einige der Vorteile von DHA für schwangere Frauen aufgeführt:

Präeklampsie vorbeugen

Präeklampsie ist eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck, Schwellungen, Sehstörungen und beeinträchtigte Organfunktionen wie Nieren und Leber gekennzeichnet ist. Unbehandelt kann eine Präeklampsie schwerwiegende Komplikationen für die Schwangere und den Fötus verursachen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine ausreichende Zufuhr von DHA während der Schwangerschaft das Risiko einer Präeklampsie bei schwangeren Frauen verringern kann.

Verhindern postpartale Depressionen

Nach der Geburt kann es bei manchen Frauen zu Depressionen kommen. Der Zustand, der als bekannt ist postpartale Depressionen Dies kann dazu führen, dass sich der Betroffene hoffnungslos fühlt und sich oder sein neugeborenes Baby verletzen möchte.

Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von DHA während der Schwangerschaft gut ist, um das Risiko einer postpartalen Depression zu reduzieren. Die Wirksamkeit von DHA zur Vorbeugung einer postpartalen Depression muss jedoch noch weiter untersucht werden.

Vorteile von DHA für den Fötus

DHA ist nicht nur für Schwangere von Vorteil, sondern auch für den Fötus im Mutterleib. Einige der Vorteile sind:

Unterstützt die Gehirnentwicklung

DHA wird vom Fötus benötigt, insbesondere im dritten Trimester der Schwangerschaft. Zu diesem Zeitpunkt ist die Entwicklung des fötalen Gehirns auf dem Höhepunkt. Eine Studie belegt, dass ein hoher DHA-Spiegel im Körper schwangerer Frauen die Intelligenz und Gehirnfunktion des Fötus nach der Geburt stimulieren kann.

Nicht nur im Mutterleib, auch nach der Geburt wird die DHA-Aufnahme des Babys benötigt. DHA-Mangel soll auch das Risiko eines Kindes für bestimmte Erkrankungen wie ADHS, Verhaltensstörungen, Entwicklungsstörungen und Lernschwierigkeiten erhöhen.

Unterstützt die Augenentwicklung

DHA ist nicht nur gut für das Gehirn, sondern auch für die Entwicklung des fötalen Auges wichtig. Laut einer Studie an schwangeren Frauen wird beobachtet, dass eine ausreichende Zufuhr von DHA während der Schwangerschaft Sehstörungen des Fötus verhindert. Diese Erkenntnisse bedürfen jedoch noch weiterer Forschung.

Verhindern Sie, dass der Fötus zu früh geboren wird

Es wird angenommen, dass die Erfüllung der DHA-Aufnahme bei schwangeren Frauen, insbesondere im letzten Trimester der Schwangerschaft, das Risiko vorzeitiger Wehen verringert. Ein Baby wird als zu früh geboren, wenn es geboren wird, bevor das Alter des Mutterleibs die 37. Woche noch nicht erreicht hat.

Frühgeborene sind anfällig für verschiedene gesundheitliche Probleme, die von einer gestörten Organfunktion, Wachstums- und Entwicklungsstörungen bis hin zu niedrigem Geburtsgewicht reichen.

Wie viel DHA-Dosis benötigen Schwangere?

Die Menge an DHA, die schwangere Frauen zu sich nehmen müssen, beträgt 300 mg DHA pro Tag. Um während der Schwangerschaft eine ausreichende DHA-Zufuhr zu gewährleisten, wird schwangeren Frauen empfohlen, Meeresfrüchte, Lachs, Eier und mit DHA angereicherte Milch zu verzehren.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug DHA über die Nahrung aufnehmen, können schwangere Frauen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die DHA enthalten, um ihren DHA-Bedarf zu decken. Neben Nahrungsergänzungsmitteln können Schwangere ihren DHA-Bedarf auch durch die Einnahme von DHA angereicherten Schwangerschaftsergänzungsmitteln decken.

Um die Art des Nahrungsergänzungsmittels und der Diät zu bestimmen, die DHA enthält, können schwangere Frauen einen Gynäkologen konsultieren. Während der Konsultation bestimmt der Arzt die Art und Dosierung der DHA-Ergänzungen, die schwangere Frauen einnehmen können.