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Nabeez Wasser ist ein Getränk aus einer Mischung aus Wasser und Datteln, die über Nacht eingeweicht wurden. Neben Datteln kann dieses Getränk auch aus Rosinen oder einer Mischung aus Rosinen und Datteln hergestellt werden. Nabeez-Wasser wird seit langem konsumiert und soll verschiedene gesundheitliche Vorteile haben.

Im Grunde ist Nabeez-Wasser eine Art aufgegossenes Wasser weil es wassergetränkte Früchte verwendet, um dem Wasser Geschmack und Aroma zu verleihen.

Die Vorteile von Nabeez-Wasser kommen von den in Datteln enthaltenen Nährstoffen. Diese Frucht ist bekannt dafür, reich an verschiedenen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Proteinen, Kohlenhydraten, Zucker, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen und Antioxidantien zu sein.

Verschiedene Vorteile von Nabeez Water

Nabeez-Wasser ist nicht nur erfrischend, sondern auch gesund. Im Folgenden sind einige der Vorteile von Nabeez-Wasser für die Körpergesundheit aufgeführt:

1. Ausreichend Körperflüssigkeitsbedarf

Neben Wasser kann auch Nabeez-Wasser als Alternative verwendet werden, um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken und einer Austrocknung vorzubeugen. Darüber hinaus ist Nabeez-Wasser auch gesünder als andere süße Getränke wie süßer Tee, Soda oder abgepackter Saft.

2. Energie steigern

Datteln enthalten Kohlenhydrate und Zucker, die die Hauptenergiequelle für den Körper sind. Dies macht Nabeez-Wasser gut für den Verzehr, um Müdigkeit zu überwinden, entweder nach dem Training oder unter bestimmten Bedingungen, die eine höhere Energieaufnahme erfordern.

3. Reibungslose Verdauung

Wenn der Körper dehydriert ist, wird der Stuhl immer schwerer auszuscheiden. Dies ist der Grund, warum Dehydration zu Verstopfung führen kann.

Nabeez-Wasser kann eine Option sein, um Ihre Verstopfung zu überwinden. Dieses Getränk funktioniert auf zwei Arten, nämlich den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken und die Ballaststoffaufnahme zu ermöglichen, die die Verdauung erleichtern kann.

4. Kontrollieren Sie den Blutzucker

Obwohl es einen süßen Geschmack hat, verursachen Datteln keinen Anstieg des Blutzuckers. Diese Frucht kann den Blutzucker tatsächlich stabil halten, da sie einen niedrigen glykämischen Index hat.

Dies macht Nabeez-Wasser zu einer guten Alternative für diejenigen unter Ihnen, die die Zuckeraufnahme einschränken möchten. Um jedoch gesund zu bleiben, sollte dem Nabeez-Wasser, das Sie konsumieren, kein Zucker oder zusätzliche Süßstoffe zugesetzt werden.

5. Krankheiten vorbeugen

Da Datteln nicht nur den Blutzuckerspiegel normal halten, sondern auch das schlechte Cholesterin (LDL) senken, sind sie gut für die Herzgesundheit.

Darüber hinaus enthalten Datteln viele Antioxidantien wie Flavonoide, Carotinoide und Phenolsäuren. Der Inhalt kann auch Entzündungen reduzieren und das Risiko für verschiedene Krankheiten reduzieren, die von Diabetes, Makuladegeneration bis hin zu Krebs reichen.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie bei der Herstellung von Nabeez-Wasser beachten müssen. Vermeiden Sie das Einweichen von Datteln bei Raumtemperatur, da es das Wasser aus den Einweichdatteln als Nährboden für das Wachstum von Keimen bilden kann.

Außerdem wird empfohlen, sie nicht länger als 1 Tag einzuweichen, da zu lange eingeweichte Datteln faulen können.

Nabeez-Wasser ist ein gesundes Getränk, solange es richtig und hygienisch zubereitet wird. Wenn Sie nach der Einnahme von Nabeez-Wasser bestimmte Beschwerden wie Durchfall, Sodbrennen oder Bauchschmerzen haben, sollten Sie zur Behandlung einen Arzt aufsuchen.