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Unterernährung ist eine ernsthafte Gesundheitsstörung, die auftritt, wenn der Körper nicht ausreichend ernährt wird. Ernährung jedoch erforderlich vom Körper, um richtig zu funktionieren.

Mangelernährung kann auftreten, weil der Körper lange Zeit unterernährt ist. Anzeichen dafür, dass ein Körper im Anfangsstadium Unterernährung erleidet, sind nicht sehr klar, so dass viele Menschen nicht erkennen, dass ihr Körper anfängt, unterernährt zu werden. Werfen wir einen Blick auf die Anzeichen eines unterernährten Körpers. Lassen Sie Ihre Ernährungsmängel nicht zu gesundheitlichen Problemen führen.

Unterschrift-TDein Körper ist unterernährt

Wenn der Körper unterernährt ist, können mehrere Anzeichen auftreten, nämlich:

• Gewichtsverlust.
• Leicht müde.
• Die Konzentration nahm ab.
• Zahnfleisch und Mund sind oft wund oder schmerzhaft.
• Trockene Haut und Haare.
• Fett- und Muskelgewebe im Körper wird reduziert.
• Eingefallene Wangen und Augen.
• Schwellungen an bestimmten Körperstellen wie Bauch, Gesicht oder Beinen.
• Aufgrund eines geschwächten Immunsystems kann es leicht zu Infektionen kommen.
• Der Wundheilungsprozess ist langsam.
• Es ist leicht, sich zu erkälten.
• Ändern Stimmung oder Stimmung.
• Appetitverlust.
• Es ist leicht zu fallen, weil die Muskeln schwach sind.

Was die Hölle Ursachen von Unterernährung Körper?

Mangelernährung kann auftreten, wenn Sie sich nicht gesund ernähren. Darüber hinaus können Nährstoffmängel auch durch gesundheitliche Probleme verursacht werden, die den Körper nicht in der Lage sind, Nährstoffe aus der Nahrung richtig aufzunehmen, oder Sie haben keinen Appetit.

Es gibt auch mehrere andere Dinge, die zu einer Unterernährung des Körpers führen können, nämlich:

• Wenn Sie eine zu strenge Diät einhalten, können Ihnen Kalorien und verschiedene wichtige Nährstoffe fehlen.
• Essstörungen wie Anorexia nervosa und Bulimie haben.
• An einer Krankheit leiden, die den Appetit beeinträchtigt, wie Lebererkrankungen, HIV/AIDS oder Krebs.
• Leiden Sie unter Erkrankungen, die es dem Körper erschweren, Nährstoffe zu verdauen oder aufzunehmen, wie z. B. entzündliche Darmerkrankungen und Darmwürmer.
• Leiden unter Dysphagie oder Schluckbeschwerden.
• Sie leiden an psychischen Störungen wie Depressionen und Schizophrenie.
• Der Konsum von alkoholischen Getränken in großen Mengen und zu oft, da dies den Verdauungsprozess und die Aufnahme von Nährstoffen im Körper beeinträchtigen kann.
• Medikamente, die den Appetit reduzieren, wie Chemotherapie, Einnahme von Blutdruckmedikamenten oder Schilddrüsenmedikamenten.
• Wirtschaftliche Probleme, fehlendes Wissen über Ernährung oder das Leben in einer Gegend, in der es an Nahrung mangelt.

Wenn Ihr Körper bereits sehr dünn aussieht, ist es eine gute Idee, zu versuchen, dicker zu werden oder zuzunehmen, indem Sie Ihre Ernährung verbessern oder Nahrungsergänzungsmittel von Ihrem Arzt erhalten.

Um Nährstoffmängel zu vermeiden, wird empfohlen, sich täglich ausgewogen zu ernähren. Diese Lebensmittel bestehen aus Gemüse und Obst, Milch und deren verarbeiteten Produkten sowie Nahrungsquellen für Kohlenhydrate (Reis, Kartoffeln, Brot, Getreide oder Nudeln), gesunde Fette und Proteine ​​(Fleisch, Eier, Fisch oder Nüsse).

Unterernährung kann von jedem erfahren werden, von Kindern über Erwachsene bis hin zu älteren Menschen. Um herauszufinden, ob Ihr Körper unterernährt ist oder nicht, können Sie einen Ernährungsberater konsultieren. Der Arzt wird Ihren Body-Mass-Index berechnen und andere notwendige Tests durchführen, um Ihren Ernährungszustand zu bestimmen. Danach wird der Arzt Sie entsprechend Ihrem Zustand gesund ernähren.