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Höhenangst (Höhenangst) oder die Angst auf engem Raum (Klaustrophobie) hast du bestimmt schon viel gehört. Haben Sie jedoch schon von Lochphobie gehört (Trypophobie), vielleicht wissen noch nicht viele davon. Siehe dazu die folgende Erklärung zur Lochphobie.

Vor einigen Jahren gingen Fotos von Leder mit vielen Löchern in verschiedenen sozialen Medien viral. Das bearbeitete Foto hat auch bei vielen Menschen Gänsehaut bekommen, wenn sie es gesehen haben. Und nicht nur Fotos von perforierter Haut können dieses Gefühl auslösen, auch Lotusblütenblätter, Bienenstöcke, Steine, Schwämme, Käse mit Löchern oder sogar Granatäpfel können Menschen ausflippen.

jetzt, wenn Sie Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit, Mundtrockenheit, schneller Herzschlag, Hitze oder Kälte, Taubheit oder Kribbeln, Verwirrtheit, Ruhelosigkeit oder den Drang verspüren, schnell auf die Toilette zu gehen, wenn Sie das Foto sehen, Sie können, damit Sie eine Phobie vor Löchern haben.

Was ist Lochphobie?

Lochphobie oder Trypophobie ist die Angst vor einer Gruppe kleiner Löcher oder Klumpen in einem bestimmten Objekt oder einem Bild, das eine Ansammlung kleiner Löcher zeigt. Zum Beispiel Erdbeeren, Bienenstöcke oder Steine.

Die Forscher haben die Lochphobie jedoch nicht in eine ernsthafte Form der Phobie eingeordnet. Denn diese Phobie ist keine Angst vor Situationen oder Umständen, die dem Betroffenen schaden können.

Angesichts des Ausmaßes dieses Lochphobie-Phänomens wurde jedoch eine Studie über die Phobie durchgeführt. Diese Studie verwendet Bilder, die als auslösend angesehen werden Trypophobie und Bilder von giftigen Tieren wie Schlangen und Spinnen. Aus der Studie wurde festgestellt, dass die Phobie vor Löchern oder Trypophobie ist ein Gefühl des Unbehagens im Zusammenhang mit der Form eines Objekts, das als ekelhaft empfunden wird. Und sie unterscheidet sich von der Angst vor giftigen Tieren, die bewusst als schädlich für den Körper angesehen werden.

Umgang mit Lochphobie

Wenn Sie Angst vor Löchern oder etwas anderem haben, ist es eine gute Idee, Folgendes zu tun:

• Bekämpfe die Dinge, die dir Angst machen. Wenn Sie mehr über die Quelle Ihrer Angst herausfinden, können Sie Ihre Phobie vor Löchern oder anderen Phobien effektiv überwinden. Wenn Sie zum Beispiel Gänsehaut bekommen, wenn Sie die Blütenblätter eines Lotussamens betrachten, dann finden Sie heraus, warum er so aussieht, wie er aussieht.
• Stellen Sie sich Ihren Ängsten und ändern Sie Ihre Perspektive.
• Lassen Sie sich von einem Psychologen oder Psychiater beraten und erhalten Sie eine Psychotherapie, Beispiele für eine Psychotherapie, die möglicherweise anwendbar ist, sind kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie.
• Treffen Sie Menschen mit ähnlichen Ängsten.
• Entspannen Sie sich bei Meditation, Yoga oder Atemübungen, um sich zu beruhigen.

Wenn Ihnen die Lochphobie die Ausübung alltäglicher Aktivitäten erschwert und Ihre Leistung oder Denkweise beeinträchtigt, sollte der Zustand von einem Psychiater untersucht werden. Ihr Arzt kann Ihnen ein Beruhigungsmittel oder Antidepressivum verschreiben. Es wird empfohlen, Medikamente zur Überwindung von Phobien nur kurzfristig einzunehmen.