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Vitamin-K-Mangel normalerweise von Neugeborenen erlebt. Aber manchmal kann auch ein Vitamin-K-Mangel auftreten Erwachsene.Menschen, die unterernährt sind Dies kann zu einer Reihe schwerwiegender gesundheitlicher Probleme führenbesonders blutend.

Vitamin K ist ein Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von Substanzen im Körper spielt, die die Blutgerinnung unterstützen.

Ein Vitamin-K-Mangel kann an Symptomen wie leichten Blutergüssen, häufigem Nasenbluten und dunklem Stuhl mit Blutflecken erkannt werden. Manchmal finden sich auch Blutflecken unter den Nägeln.

Bei Säuglingen kann ein Vitamin-K-Mangel das Blutungsrisiko erhöhen. Diese Blutungen können in den Organen des Babys auftreten, wie z. B. Gehirn- und Magen-Darm-Blutungen.

Darüber hinaus kann ein Vitamin-K-Mangel bei Säuglingen auch zu Wachstumsverzögerungen und Beeinträchtigungen des Knochenwachstums führen. Daher müssen Babys nach der Geburt Vitamin-K-Injektionen erhalten.

Vitamin K wird in 2 Typen unterteilt, nämlich:

• Vitamin K1, auch bekannt als phylloquin, ist Vitamin K, das aus Pflanzen (Nahrungsmitteln) stammt.
• Vitamin K2, auch bekannt als Menachinon, ist ein Vitamin K, das von den guten Bakterien im Darm produziert wird.

Ursachen von Vitamin-K-Mangel bei Erwachsenen und Babys

Ein Vitamin-K-Mangel ist bei Erwachsenen sehr selten. Dieser Zustand tritt häufiger bei Neugeborenen auf. Bei Erwachsenen kann ein Vitamin-K-Mangel durch die folgenden Bedingungen verursacht werden:

• Ernähren Sie sich schlecht und essen Sie selten Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Gehalt.
• Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten wie Cumarin. Blutverdünnende Medikamente können die Produktion von Proteinen stören, die bei der Blutgerinnung eine Rolle spielen.
• Eine Behandlung mit Antibiotika kann die Produktion und Wirksamkeit von Vitamin K im Körper verringern.
• Unter einer gestörten Aufnahme von Nährstoffen oder Malabsorption leiden Dieser Zustand kann auftreten, wenn Sie an Zöliakie leiden, Mukoviszidoseund Erkrankungen des Darms oder der Gallenwege. Eine Malabsorption kann auch als Nebenwirkung der chirurgischen Entfernung des Darms auftreten.

Bei Säuglingen kann ein Vitamin-K-Mangel auftreten durch:

• Das Baby bekommt im Mutterleib aufgrund von Fehlbildungen in der Plazenta oder der Mutter Vitamin K während der Schwangerschaft zu wenig Vitamin K zu sich.
• Der Gehalt an Vitamin K in der Muttermilch (ASI) ist sehr gering.
• Der Darm des Babys hat Probleme, daher produziert er kein Vitamin K.

Um die genaue Ursache des Vitamin-K-Mangels sowohl bei Erwachsenen als auch bei Säuglingen herauszufinden, ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Um herauszufinden, ob der Patient einen Vitamin-K-Mangel hat, ordnet der Arzt Blutuntersuchungen an, um den Vitamin-K-Spiegel und die Blutgerinnungsfunktion zu beurteilen.

Alles DAuswirkungen von Vitamin-K-Mangel?

Ein Vitamin-K-Mangel kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, darunter:

Starkes Bluten

Der Körper benötigt Vitamin K, um bestimmte Proteine ​​herzustellen, die bei der Blutgerinnung eine Rolle spielen. Wenn dem Körper Vitamin K fehlt, nimmt die Produktion von Substanzen, die zur Blutgerinnung dienen, ab. Dadurch besteht ein erhöhtes Risiko für starke Blutungen.

Osteoporose

Vitamin K spielt nicht nur eine Rolle bei der Blutgerinnung, sondern hat auch einen Einfluss auf die Knochengesundheit und -stärke. Einige Studien zeigen, dass ein Mangel an Vitamin K die Knochendichte verringern kann, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Osteoporose zu erkranken.

Herzkrankheit

Erkenntnisse aus einer Reihe von Studien erklären, dass Vitamin K eine Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Herzblutgefäße spielt. Daher haben Menschen mit Vitamin-K-Mangel ein höheres Risiko, Herzprobleme wie koronare Herzkrankheiten zu entwickeln.

So decken Sie den Bedarf an Vitamin K

Der Vitamin-K-Bedarf ist nicht bei jedem gleich, je nach Alter, Geschlecht und allgemeinem Gesundheitszustand.

Erwachsenen wird eine Vitamin-K-Aufnahme von 50-65 Mikrogramm / Tag empfohlen. Die empfohlene Vitamin-K-Aufnahmemenge für Kinder und Jugendliche beträgt 35-50 Mikrogramm/Tag. Bei Säuglingen beträgt die empfohlene Zufuhr von Vitamin K 5-15 Mikrogramm/Tag.

Der Bedarf an Vitamin K kann gedeckt werden durch den Verzehr von:

• Früchte wie Avocado, Mango, Trauben.
• Sojabohnen.
• Gemüse wie Kohl, Brokkoli, Rüben, Grünkohl, Kohl und Spinat.
• Fleisch.
• Ei.

Um seinen Vitamin-K-Bedarf zu decken, können Babys einige der oben genannten Nahrungsmittel erhalten, wenn sie feste Nahrung zu sich nehmen dürfen.

Neben der Nahrung kann Vitamin K auch durch die Einnahme von Vitamin-K-Präparaten gewonnen werden, die Dosierung muss jedoch mit einem Arzt abgesprochen werden. Dies dient dazu, überschüssiges Vitamin K zu verhindern, das auch nicht gut für die Gesundheit ist.