Forschen Sie noch einmal, hier sind 6 Anzeichen von Eisenmangel
Eisenmangel kann jeden treffen. Leider kennt nicht jeder die Anzeichen von Eisenmangel. Tatsächlich kann Eisenmangel, wenn er nicht kontrolliert wird, verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen.
Eisen ist der Hauptbestandteil von Hämoglobin in roten Blutkörperchen, das dazu dient, Sauerstoff zu binden, der durch den Körper zirkuliert wird. Mangelnde Eisenzufuhr macht den Körper nicht nur schwach, sondern auch anfälliger für Krankheiten, denn Eisen spielt auch im Immunsystem des Körpers eine Rolle.
Anzeichen von Eisenmangel
Hier sind einige Anzeichen von Eisenmangel, auf die Sie achten sollten:
1. Müde und kurzatmig
Ermüdung durch Eisenmangel ist anders als bei anstrengender Aktivität. Müdigkeit aufgrund von Eisenmangel wird im Allgemeinen von anderen Symptomen wie Schwäche, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit begleitet.
Darüber hinaus kann ein Eisenmangel auch die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers hemmen, sodass es zu Kurzatmigkeit kommen kann. Diese Beschwerden können sogar auftreten, wenn Sie nur leichte Aktivitäten ausführen, an die Sie gewöhnt sind.
2. Gesicht sieht blass aus
Neben Müdigkeit wird jemand, der an Eisenmangel leidet, auch blasser aussehen. Dies liegt daran, dass der Körper bei Eisenmangel weniger Hämoglobin als üblich produziert. Der Effekt, der Rotstich auf der Haut wird reduziert, so dass die Haut endlich blasser aussieht.
Um herauszufinden, ob Ihr Gesicht blass ist oder nicht, können Sie es am einfachsten erkennen, indem Sie sich den unteren Augenlidbereich von innen ansehen. Wenn die Farbe blasser oder nicht so hell und rot wie üblich aussieht, könntest du an Eisenmangel leiden.
Andere Bereiche, die ebenfalls untersucht werden müssen, sind die Lippen oder das Zahnfleisch. Wenn Ihre Lippen und Ihr Zahnfleisch blasser als gewöhnlich erscheinen, können Sie einen Eisenmangel haben. Der Einfachheit halber können Sie es mit der Farbe der Lippen und des Zahnfleisches anderer gesunder Menschen vergleichen.
3. Häufige Infektionen
Eine Person mit Eisenmangel ist anfälliger für Infektionen. Dies liegt daran, dass Eisen ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems oder des Immunsystems ist und die Bildung von weißen Blutkörperchen unterstützt, die zur Bekämpfung von Infektionen dienen, die den Körper angreifen.
4. Geschwollene Zunge
Eine verminderte Sauerstoffversorgung aufgrund von Eisenmangel im Körper kann dazu führen, dass die Muskeln, einschließlich der Zunge, anschwellen und schmerzen. Außerdem sehen die Seiten des Mundes auch rissig aus. Ebenso wird die Farbe der Zunge blass erscheinen, da die Farbe der Zunge durch rote Blutkörperchen beeinflusst wird.
5. Haarausfall
Haarausfall ist ein Zeichen für Eisenmangel, insbesondere wenn Sie an Anämie leiden. Eisenmangel führt dazu, dass die Haarfollikel nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, da der Körper in diesem Zustand den Sauerstoff auf lebenswichtige Organe konzentriert, die als wichtiger angesehen werden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mehr als 100 Haarsträhnen pro Tag verlieren, insbesondere wenn sie nicht schnell nachwachsen.
6. Der Wunsch, Lebensmittel zu konsumieren, die nicht üblich sind
Das nächste Anzeichen von Eisenmangel ist das Verlangen nach unkonventionellen Nahrungsmitteln wie Ton, Kreide und Papier. Dieses Zeichen ist selten, aber sehr gefährlich, da es zu Vergiftungen oder Verstopfungen des Magen-Darm-Trakts führen kann.
Bei Anzeichen von Eisenmangel sofort einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird einen vollständigen Bluttest durchführen, um Ihren Hämoglobinspiegel und die Anzahl der roten Blutkörperchen zu bestimmen, sowie andere Tests, um die Ursache zu bestimmen. Um Eisenmangel zu überwinden, können Ärzte bei Bedarf Eisenpräparate zur Verfügung stellen.
