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Junges Kokoswasser ist nicht nur für seine Frische bekannt, sondern auch für seine gesundheitlichen Vorteile. Wussten Sie jedoch, dass altes Kokoswasser auch viele Vorteile bieten kann? Schauen wir uns den folgenden Artikel an, um herauszufinden, wie gut diese beiden Arten von Kokoswasser sind.

Der Unterschied zwischen junger Kokosnuss und alter Kokosnuss liegt im Wassergehalt und der Dicke des Fruchtfleisches darin. Junges Kokoswasser wird aufgrund seiner Eigenschaften, die verschiedene Verdauungsstörungen wie Durchfall lindern können, im Allgemeinen mehr konsumiert als altes Kokoswasser.

Im Gegensatz zu jungem Kokoswasser, das häufiger konsumiert wird, wird altes Kokoswasser oft weggeworfen und nur das Fruchtfleisch zur Herstellung von Kokosmilch verwendet. Tatsächlich haben junges und altes Kokoswasser Nährstoffe, die für die Gesundheit des Körpers gleichermaßen gut sind.

Vorteile von jungem Kokoswasser für die Gesundheit

Junges Kokoswasser ist reich an Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium, die eine leichte Dehydration behandeln und verhindern können. Junges Kokoswasser enthält außerdem Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine, Vitamin C und Antioxidantien.

Dank seines Gehalts an Antioxidantien und verschiedenen Nährstoffen ist junges Kokoswasser sehr gut für die Gesundheit des Körpers. Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile von jungem Kokoswasser für die Gesundheit aufgeführt:

• Bluthochdruck kontrollieren und senken
• Senkung des schlechten Cholesterins (LDL)
• Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Lindert Durchfallsymptome
• Verhindert die Bildung von Nierensteinen
• Blutzucker senken und kontrollieren
• Verhindert Zellschäden durch freie Radikale

Um den maximalen Nutzen von jungem Kokoswasser zu erzielen, sollten Sie reines Kokoswasser konsumieren, das direkt aus Kokosnüssen gewonnen wird. Es wird auch empfohlen, beim Verzehr keinen Zucker oder künstliche Süßstoffe hinzuzufügen.

Wenn Sie sich für junges Kokoswasser in einer Verpackung entscheiden, achten Sie darauf, dass die Verpackung nicht beschädigt ist und achten Sie auf den Nährwert darin. Verpacktes Kokoswasser sollte sofort nach dem Öffnen der Packung konsumiert werden.

Wenn Sie es jedoch wieder lagern möchten, achten Sie darauf, dass das Kokoswasser im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von maximal 48 Stunden sofort aufgebraucht wird.

Vorteile von altem Kokoswasser für die Gesundheit

Grundsätzlich unterscheidet sich der Nährstoffgehalt von altem Kokoswasser und jungem Kokoswasser nicht wesentlich. Altes Kokoswasser enthält auch Aminosäuren und verschiedene Mineralien wie Natrium, Selen, Phosphor, Kalium und Kalium Zink. Dadurch hat altes Kokoswasser viele gesundheitliche Vorteile, darunter:

• Ausdauer steigern
• Schützt den Verdauungstrakt
• Senkung und Kontrolle des Blutzuckerspiegels
• Verhindert Zellschäden durch freie Radikale

Um die Vorteile von altem Kokoswasser zu nutzen, können Sie altes Kokoswasser direkt aus der Frucht trinken.

Altes Kokoswasser wird auch in Verpackungen verkauft und wird oft als isotonisches Getränk und eine Mischung aus Getränkezutaten verwendet, wie z Nata de coco.Wählen Sie eine noch gute Verpackung und achten Sie auf die darin enthaltene Nährwertkennzeichnung.

Wählen Sie junges Kokoswasser oder altes Kokoswasser?

Tatsächlich hat sowohl junges Kokoswasser als auch altes Kokoswasser die gleichen gesundheitlichen Vorteile. Der Unterschied zwischen diesen beiden Getränken liegt nur in der Menge des Wassergehalts und im Geschmack.

Der größte Teil der jungen Kokosnuss besteht aus Wasser und etwas Fruchtfleisch. Inzwischen enthält alte Kokosnuss weniger Wasser und mehr Fleisch.

Wenn Sie jedoch ein nicht zu süßes Getränk bevorzugen, kann altes Kokoswasser eine Option sein. Dies liegt daran, dass der Zuckergehalt mit der Reifung der Kokosnuss sinkt.

Die Vorteile von jungem Kokoswasser und altem Kokoswasser für die Gesundheit sind nicht gering. Wenn Sie jedoch unter bestimmten Bedingungen leiden, z. B. schwanger sind oder an einer chronischen Krankheit leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach der Sicherheit.

Sollten Sie außerdem nach dem Verzehr von jungem oder altem Kokoswasser Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen oder Durchfall verspüren, suchen Sie Ihren Arzt für eine entsprechende Untersuchung und Behandlung auf.