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Obwohl es eine relativ geringe Größe hat, erweist sich Moschusorange als große Vorteile für den Körper. Dieser Vorteil kommt von den verschiedenen darin enthaltenen Nährstoffen. Lassen Sie uns im folgenden Artikel die verschiedenen Nährstoffe und Vorteile von Kasturi-Orangen für die Gesundheit des Körpers kennenlernen.

Du kennst vielleicht Moschusorangen? Kasturi-Orange oder auch als Kalamansi-Orange bekannt ist eine Orangensorte, die in China und auf den Philippinen weit verbreitet ist. Inzwischen werden aber auch in Indonesien Kasturi-Orangen angebaut.

Kasturi-Zitrusfrüchte sind klein und haben eine Vielzahl von Farben, nämlich grün, grüngelb und auffällig gelb. Diese Frucht hat ein erfrischendes Aroma und einen sauren Geschmack. In manchen Gegenden werden Kasturi-Orangen oft als Getränkemischung verwendet und zu Marmelade verarbeitet.

Nährstoffe und Vorteile von Kasturi Orangen

Der Nährstoffgehalt von Moschusorangen unterscheidet sich im Allgemeinen nicht wesentlich von anderen Zitrusfrüchten wie Yuzu-Orangen und Kaffir-Limetten. Im Folgenden sind verschiedene Nährstoffgehalte in Moschusorangen aufgeführt:

• Faser
• Komplexe Kohlenhydrate
• Protein
• Vitamin A
• Vitamine des B-Komplexes, einschließlich Folsäure
• Vitamin C
• Kalium
• Phosphor
• Kalzium
• Eisen

Zusätzlich zu den oben genannten verschiedenen Nährstoffen enthalten Moschusorangen auch viele Antioxidantien wie Zitronensäure, Polyphenole, Flavonoide, Lutein, Zeaxanthin und Carotin. Aufgrund der ausreichenden Anzahl an Nährstoffen bieten Moschusorangen auch eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit des Körpers. Im Folgenden sind einige der Vorteile von Moschusorangen für die Gesundheit aufgeführt:

1. Stärkung des körpereigenen Immunsystems

Das Immunsystem spielt eine wichtige Rolle bei der Ausrottung verschiedener Krankheitserreger, Viren und Parasiten. Daher müssen Sie Ihr Immunsystem immer aufrechterhalten. Eine davon ist der Verzehr gesunder und nahrhafter Lebensmittel wie Jetuk Kasturi.

Der hohe Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien in Moschusorangen ist dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Nicht nur das, einige Untersuchungen zeigen auch, dass Moschusorange-Extrakt eine antibakterielle Wirkung zu haben scheint.

2. Reinigen Sie die Atemwege

Kasturi Orange und Zitrone werden seit langem als traditionelles Heilmittel gegen Husten verwendet. Dies belegen auch mehrere Studien, die besagen, dass Moschus-Orangensaft Schleim verdünnen kann, wodurch er leichter aus dem Rachen entfernt werden kann.

Darüber hinaus enthalten Moschusorangen viel Vitamin C und Antioxidantien, die bekanntermaßen gut sind, um die Erholung von Erkältungen zu beschleunigen.

3. Cholesterin senken

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Moschusorangen den Cholesterinspiegel senken können. Dies liegt daran, dass Moschusorangen Ballaststoffe und Antioxidantien enthalten. Mit kontrollierten Cholesterinwerten wird auch das Risiko, eine Reihe von Krankheiten wie Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfälle zu entwickeln, verringert.

4. Kontrollieren Sie den Blutzucker

Kasturi-Orange ist eine Fruchtart, die einen niedrigen glykämischen Index enthält. Daher hat diese Frucht nicht das Potenzial, den Blutzuckerspiegel drastisch zu erhöhen. Darüber hinaus ist auch bekannt, dass der Nährstoffgehalt in Moschusorangen wie Vitamin C, Mineralien und Antioxidantien das Risiko einer Insulinresistenz verringert. Dies erleichtert die Kontrolle des Blutzuckers und ist daher gut zur Vorbeugung von Diabetes.

5. Stimuliert die Bildung von Kollagen

Kollagen ist die am häufigsten vorkommende Proteinart im Körper. Diese Substanz hat verschiedene wichtige Funktionen, darunter das Verblassen von Falten, die Aufrechterhaltung der Hautelastizität und die Beschleunigung der Wundheilung.

Kollagen dient auch als Grundmaterial für die Bildung von Körpergeweben wie Haut, Muskeln, Bindegewebe, Blutgefäßen und Knochen. Die Kollagenaufnahme kann auf verschiedene Weise erreicht werden, nämlich durch die Einnahme von Kollagenpräparaten oder kollagenreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Nüssen.

Darüber hinaus können Sie die Kollagenmenge auch durch den Verzehr von Moschusorangen erhöhen. Dies liegt daran, dass die Frucht viel Vitamin C enthält, ein Vitamin, das die Kollagenbildung auf natürliche Weise anregen kann.

6. Verhindern Sie die Bildung von Nierensteinen

Kasturi-Orangen enthalten Zitronensäure, die ein Antioxidans ist. Darüber hinaus ist diese Substanz auch dafür bekannt, die Bildung von Kalziummineralablagerungen in den Harnwegen zu verhindern, so dass sie der Bildung von Nierensteinen gut vorbeugen kann.

Neben dem Verzehr von Moschusorangen müssen Sie jedoch auch auf andere Weise Nierensteinen vorbeugen, zum Beispiel viel Wasser trinken und das Wasserlassen nicht oft hemmen.

Nebenwirkungen von Kasturi Orange

Obwohl es sehr gute Vorteile und Nährstoffe für den Körper hat, wird empfohlen, Moschusorangen nicht im Übermaß zu konsumieren. Bei zu viel Verzehr kann Kaffir-Limette mehrere Nebenwirkungen haben, nämlich:

Magenschmerzen

Es ist bekannt, dass der Gehalt an Zitronensäure in Kaffir-Limette bei übermäßigem Verzehr Magenreizungen verursacht. Zu viel von dieser Frucht zu essen kann auch Durchfall verursachen.

Nierenprobleme

Ein übermäßiger Verzehr von Kaffir-Limettenfrüchten ist auch nicht gut für die Nierengesundheit. Denn ein zu hoher Gehalt an Zitronensäure kann die Belastung der Nieren erhöhen. Daher wird Ihnen nicht empfohlen, zu viele Moschusorangen zu sich zu nehmen, wenn Sie eine Nierenerkrankung in der Vorgeschichte haben oder eine eingeschränkte Nierenfunktion haben.

Angesichts der verschiedenen Nährstoffe und Vorteile können Sie Moschusorangen zu einem der Lebensmittel in Ihrem täglichen gesunden Menü machen. Aufgrund seines sehr säuerlichen Geschmacks wird Kaffir-Limettensaft jedoch normalerweise zu Es-Orangen verarbeitet oder untergemischt aufgegossenes Wasser.

Kasturi-Orange hat eine Vielzahl von Nährstoffen, die gut für die Gesundheit sind. Wenn Sie weitere Fragen zu den Vorteilen von Kasturi-Orangen und der für Ihren Gesundheitszustand geeigneten Verzehrmenge haben, wenden Sie sich bitte weiter an Ihren Arzt.