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Einer von Inhalt Hühnereier ist eine klare Flüssigkeit, die wir normalerweise Eiweiß nennen. Falls untersucht, kEiweiß erweist sich als eine Menge für die Gesundheit, all dies dank des Gehalts an verschiedenen wichtigen Nährstoffen.

Etwa 90 Prozent des gesamten Eiweißgehalts sind Wasser und die restlichen 10 Prozent sind Protein. Eiweiß enthält auch Kalium und Natrium. Ein weiterer Vorteil von Eiweiß besteht darin, dass es kalorienarm, aber reich an Proteinen ist. Tatsächlich stammen 67 Prozent des gesamten Proteins in Eiern aus Eiweiß.

Einige potenzielle Wirksamkeit von Eiweiß

Tatsächlich ist Eiweiß nützlich, um Hühnerembryonen im Ei mit Nahrung zu versorgen. Eine weitere Funktion ist die als Barriere für schädliche Bakterien, um das Wachstum von Hühnerembryonen nicht zu stören.

Was ist dann die Verwendung von Eiweiß für den Menschen? Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Eiweiß:

• Helfen Sie, das Gewicht zu halten

  Es wird angenommen, dass die Wirksamkeit von Eiweiß hilft, das Gewicht zu halten, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die eine Diät machen. Der hohe Proteingehalt in Eiweiß mit wenig Kalorien und Fett ist eine der guten Aufnahmemengen, die während der Diät konsumiert werden. Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Eiweiß am Morgen zum Frühstück eine Person länger satt machen kann.

• Senkt möglicherweise den Blutdruck

  Es wird auch angenommen, dass die Wirksamkeit von Eiweiß den Blutdruck senken kann. Untersuchungen zufolge hat die in Eiweiß enthaltene RVPSL-Peptidverbindung die gleiche Wirksamkeit wie Medikamente captopril bei der Blutdrucksenkung. RVPSL wirkt, indem es die Wirkung des Angiotensin-Converting-Enzyms (Angiotensin-Converting-Enzym) blockiert.Angiotensin-Converting-Enzym/AS). Dieses Enzym ist ein körpereigenes Enzym und kann den Blutdruck erhöhen. Diese Forschung wurde jedoch nur an Mäusen durchgeführt und benötigt noch weitere Beweise, um das gleiche Potenzial für den Menschen herauszufinden.

• Einnahme für Muskelwachstum

  Ein hoher Proteingehalt ist einer der Hauptvorteile von Eiweiß für den Körper. Protein ist ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung und Reparatur von Körpergewebe. Für Sportler und alle, die regelmäßig Krafttraining machen, ist eine ausreichende Protein- und Kohlenhydratzufuhr für das Wachstum und die Reparatur von Muskelgewebe unerlässlich.

• Sauberes Gesicht

  Die Wirksamkeit von Eiweiß kann auch auf den äußeren Körper, wie zum Beispiel das Gesicht, angewendet werden. Eiweiß in Kombination mit Zitrone kann als Maske verwendet werden, von der angenommen wird, dass sie die Haut aufhellt und strafft und die Poren kleiner erscheinen lässt.

Eiweiß hat viele Vorteile. Aber leider wird nicht jedem empfohlen, Eiweiß zu sich zu nehmen, da manche Menschen Allergien gegen Eier haben können, insbesondere gegen Eiweiß.

Darüber hinaus wird empfohlen, kein rohes Eiweiß zu essen, da es durch Bakterien zu einer Lebensmittelvergiftung führen kann Samonella. Wenn Sie den maximalen Nutzen aus Eiweiß ziehen möchten, können Sie sich an einen Ernährungsberater wenden, um weitere Informationen zu erhalten.