optimusveterinaria.com

Durchsetzungsfähig istdie Haltung, ehrlich und bestimmt kommunizieren zu können, aber dennoch die Gefühle anderer zu respektieren und zu pflegen. Diese Einstellung ist für viele Menschen wichtig. Diese Haltung tritt jedoch nicht von selbst auf, sondern muss mit dem Lernprozess im Alltag geformt werden.

Durchsetzungsvermögen ist in vielen Bereichen des Lebens sehr nützlich, von der Verteidigung Ihrer Rechte über die Lösung von Konflikten zwischen Kollegen, Freunden oder Partnern bis hin zur Entwicklung eines guten Eindrucks von sich selbst.

Ein Beispiel aus dem Alltag ist wie folgt. Die Arbeit von A häuft sich, aber ein leitender Mitarbeiter bittet um Hilfe bei einer zusätzlichen Aufgabe. Tatsächlich liegt die Aufgabe nicht in der Verantwortung von Person A.

Durchsetzungsfähigkeit liegt vor, wenn A die Bitte um Hilfe höflich und ruhig ablehnt. A wird auch ehrlich erklären, dass er nicht helfen kann, weil er auch viel zu tun hat.

Verschiedene Vorteile des Durchsetzungsvermögens

Durchsetzungsfähige Menschen haben normalerweise einen effektiven und diplomatischen Kommunikationsstil, daher ist es kein Wunder, dass sie die Fähigkeit haben, Konflikte und Streitigkeiten zu lösen.

Durchsetzungsvermögen wird nicht nur als effektiver Kommunikationsstil angesehen, sondern hat auch mehrere wichtige Vorteile, die im Alltag spürbar sind, darunter:

• Einfach, sich mit jedem anzufreunden
• Von anderen immer respektiert und geschätzt
• Selbstbewusstsein stärken
• Verbesserung der Fähigkeiten zur Entscheidungsfindung
• Helfen Sie mit Stress
• Wird nicht von anderen gemobbt oder benutzt

Durchsetzungskraft wird andere dazu bringen, dich als selbstbewusste und freundliche Person zu sehen. Dies ist das Gegenteil von Passivität, aber es ist auch nicht dasselbe wie Aggressivität. Wenn Sie Situation A früher verwenden, wäre dies ungefähr so.

Eine nicht durchsetzungsfähige Haltung ist, dass, wenn A die zusätzliche Aufgabe annimmt, er insgeheim zurückhaltend ist, weil er sich nicht traut abzulehnen. Diese Haltung wird auch als passive Haltung bezeichnet. A wird seine Entscheidung normalerweise bereuen, kann aber nichts dagegen tun. In Zukunft kann er auch als einfach zu handhabender Mensch gesehen werden.

Die aggressive Haltung ist unterdessen, wenn A eine Bitte um Hilfe vehement ablehnt. Er wird auch nicht zögern zu erklären, dass die Aufgabe nicht in seiner Verantwortung liegt und er nicht um solche Hilfe gebeten werden sollte. Diese Art von Haltung kann natürlich leicht dazu führen, dass andere Menschen A nicht mögen und sich von ihm fernhalten.

Tipps zur Anwendung von Durchsetzungsvermögen im täglichen Leben

Im Folgenden sind einige Schritte aufgeführt, um Durchsetzungsvermögen anzuwenden, die Sie in Ihrem täglichen Leben tun können:

1. Sei ein guter Zuhörer

Versuchen Sie immer auf alles zu achten, was die andere Person sagt. Unterbrechen Sie das Gespräch nicht, auch wenn Sie eine Meinung haben. Warten Sie, bis die Person zu Ende gesprochen hat, und sagen Sie dann Ihre Meinung. Versuchen Sie beim Zuhören den Standpunkt und die Situation der Person zu verstehen.

2. Trauen Sie sich, Meinungsverschiedenheiten auszudrücken

Meinungsverschiedenheiten sind weit verbreitet. Wenn Sie mit der anderen Person nicht einverstanden sind, müssen Sie mutig genug sein, es zu sagen. Denken Sie daran, sich auszudrücken ist etwas anderes, als eine Meinung zu erzwingen. Denken Sie auch daran, dass Sie sich möglicherweise immer noch irren, auch wenn Sie sich Ihrer Meinung sehr sicher sind.

3. Respektiere andere immer

Denken Sie daran, andere Menschen zu respektieren, wenn Sie bestimmte Gedanken, Wünsche oder Meinungen äußern. Vermeiden Sie es, in Bezug auf Ihre Meinung stur zu sein und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Meinung äußern und gleichzeitig die Gefühle anderer respektieren.

4. Vermeiden Sie Schuldgefühle

Vermeide es, dich schuldig zu fühlen, nachdem du Nein zu einer Meinung gesagt oder eine Bitte abgelehnt hast. Du musst nicht sein Einschleimer oder immer anderen gefallen. Solange Sie ehrliche, stichhaltige und nicht gegen die Regeln verstoßende Gründe nennen, gibt es keinen Grund, sich schuldig zu fühlen.

5. Bleib ruhig, wenn du sprichst

Versuchen Sie im Gespräch mit einem ruhigen Gesichtsausdruck dem anderen in die Augen zu sehen, sprechen Sie dann in normalem Tonfall und natürlich in höflichen Worten.

6. Vermeiden Sie aggressive Sätze

Wenn du mit jemandem sprichst, vermeide Sätze, die sich beleidigend und potenziell verletzend anfühlen, besonders wenn du mitten in einem Konflikt steckst.

Ein einfacher Tipp, den Sie tun können, ist, Sätze zu verwenden, die mit dem Wort "I" beginnen, wenn Sie Ihre Meinung äußern. Zum Beispiel „Ich fühle mich in dieser Gruppe nicht gewürdigt“ klingt besser als „Du respektierst mich nie“.

7. Positioniere die andere Person als Freund

Wenn es einen Konflikt gibt, versuchen Sie, die andere Person als Freund und nicht als Feind zu sehen. Dies ist nützlich, um eine Vereinbarung zu treffen, die beide Parteien gegenseitig respektiert.

8. Übe mit den kleinen Dingen

Üben Sie, mit Ihren Freunden oder Ihren Lieben durchsetzungsfähig zu sein. Tatsächlich können Sie vor einem Spiegel üben, indem Sie ein Szenario in Ihrem Kopf erstellen. Versuchen Sie beispielsweise, Ihre Sprache und Gesten zu üben, wenn Sie eine Bitte um Hilfe bei der College-Aufgabe Ihres Freundes ablehnen.

9. Lerne von vielen Menschen

Um durchsetzungsfähiges Verhalten zu unterstützen, können Sie von vielen Menschen viel lernen, sei es Familie, Freunde oder Gemeindevorsteher. Achte auf seine Körpersprache und Wortwahl.

10. Sei immer geduldig

Durchsetzungsfähig zu sein ist ein langer Prozess. Manchmal erfordert das Üben dieser Haltung auch zusätzlichen Mut und kann anstrengend sein. Ganz zu schweigen davon, wenn jemand Ihre Einstellungsänderung kommentiert. Sie brauchen also auch Geduld und Ausdauer, um diese Haltung zu entwickeln.

Das sind die Tipps, die Sie anwenden können, um eine durchsetzungsfähige Haltung zu bilden. Alle oben genannten Tipps müssen auf jeden Fall konsequent durchgeführt werden. Durchsetzungsvermögen ist ein gutes Kapital, um sich dem Leben zu stellen. Es wird also nicht umsonst sein, diese Haltung zu entwickeln.

Wenn Sie beim Üben des Durchsetzungsvermögens auf Schwierigkeiten stoßen oder von Ihren Mitmenschen lächerlich gemacht werden, zögern Sie nicht, einen Psychologen um Hilfe zu bitten, damit Ihr Geist nicht belastet wird. Darüber hinaus können Ihnen Psychologen auch Tipps zum Üben von Durchsetzungsvermögen geben, die für Ihre Situation angemessen sind.