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Schwarzkümmel (Schwarzkümmel), oder allgemein bekannt von den Menschen in Indonesien als habbatussauda, ist seit langem als Kräutermedizin weit verbreitet. Die Forschung zeigt, dass diese Pflanze gesundheitliche Vorteile hat und in der Lage ist, verschiedene Krankheiten zu überwinden.

Körner, die im Lateinischen genannt werden Nigella sativa Dies wird normalerweise verarbeitet, um als Gewürz in der Küche verwendet zu werden oder der Extrakt wird entnommen. Seit der Antike wird Schwarzkümmel zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt und soll gute gesundheitliche Vorteile haben.

Schwarzkümmel enthält verschiedene gesundheitsfördernde Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß, gesunde Fette wie Ölsäure und Linolsäure, Kalzium, Ballaststoffe, Eisen, Natrium, Kalium und Antioxidantien.

Vorteile von Schwarzkümmel

Verschiedene Studien wurden durchgeführt, um den medizinischen Nutzen von Schwarzkümmel zu beweisen. Darunter zur Behandlung von Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Krebs.

Darüber hinaus wirkt Schwarzkümmel antibakteriell, harntreibend, entzündungshemmend, schmerzstillend, stärkt das Immunsystem und ist gut für die Gesundheit von Nieren, Magen und Leber. Diese Vorteile kommen von Thymochinon (TQ) in Schwarzkümmel enthalten.

Mit diesen vielen Vorteilen erweckt Schwarzkümmel den Eindruck eines pflanzlichen Arzneimittels, das verschiedene Krankheiten behandeln kann. Doch wie sind diese Vorteile aus medizinischer Sicht?

• Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie)

  In kleinen Studien scheint Schwarzkümmel den Bluthochdruck zu senken. In dieser Studie kam es bei den untersuchten Probanden nach achtwöchiger Einnahme von Schwarzkümmelextrakt zu einem Blutdruckabfall. Die klinische Wirksamkeit und Sicherheit dieses pflanzlichen Arzneimittels ist jedoch unbekannt.

• Behandlung von hohem Cholesterinspiegel

  Cholesterin wird vom Körper benötigt. Aber wenn es übermäßig ist, kann das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Schlaganfall und Herzerkrankungen steigen. Mehrere Studien zeigen, dass Schwarzkümmel den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) und der Triglyceride senken und den Spiegel des guten Cholesterins erhöhen kann.

• Blutzuckerspiegel halten

  In einer Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr von Schwarzkümmel über mehrere Wochen den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz senkt. Die Wirkung von Schwarzkümmel soll bei Diabetes gut sein, die bisher vorliegenden klinischen Daten konnten dies jedoch nicht bestätigen.

• Hat entzündungshemmende Wirkung

  Eine der gesundheitsfördernden Wirkungen von Schwarzkümmel ist seine Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren. Kleine klinische Studien über 3 Monate bei Asthmatikern zeigen, dass Schwarzkümmel die Schwere und Häufigkeit von Asthmaanfällen reduzieren kann.

  Andere Studien haben auch gezeigt, dass dieses pflanzliche Heilmittel bei der Behandlung anderer entzündlicher Erkrankungen wie Sinusitis, Allergien und Arthritis helfen kann.

• Infektionsbekämpfung

  Schwarzkümmel hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Dies wird durch eine Studie belegt, die zeigte, dass dieses pflanzliche Arzneimittel in der Lage war, die Viren auszurotten, die Hepatitis C, HIV und Grippe verursachen. Es wird auch gesehen, dass Schwarzkümmel das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmt, so dass es als geeignet angesehen wird, Infektionen zu bekämpfen.

• Schütze das Herz

  Einige Tierstudien zeigen auch, dass Schwarzkümmel Leberschäden vorbeugen kann. Dieser Vorteil hängt mit dem Gehalt an Antioxidantien im Schwarzkümmel zusammen, der eine entzündungshemmende Funktion hat.

• Krebs verhindern

  Thymochinon ist ein in Schwarzkümmelsamen enthaltener Wirkstoff. Diesen Verbindungen wird eine krebshemmende Wirkung nachgesagt. In mehreren Tierversuchen wurde Thymochinon kann die Größe von bösartigen Tumoren reduzieren. Darüber hinaus zeigen Labortests, dass Thymochinon kann das Wachstum von Krebszellen wirksam hemmen.

Neben einigen der oben genannten Vorteile gilt Schwarzkümmel auch als Stillnahrung. Schwarzkümmel wird auch häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden Booster Stillen mit Bockshornklee und Luzerne.

Leider sind verschiedene Forschungsstudien zum Nutzen von Schwarzkümmel zur Behandlung von Krankheiten bisher noch auf kleine Studien beschränkt. Dies bedeutet, dass noch weitere klinische Studien am Menschen erforderlich sind, um die Wirksamkeit von Schwarzkümmel als Medikament zu beweisen.

Nebenwirkungen von Schwarzkümmel, auf die Sie achten sollten

Schwarzkümmelöl und Schwarzkümmelextrakt können bei kurzfristiger Anwendung sicher für den Verzehr sein. Derzeit gibt es nicht genügend Informationen über die Nebenwirkungen von Schwarzkümmel, wenn es in großen Dosen oder langfristig verwendet wird. Auch der Nutzen und die Nebenwirkungen für Kinder und Schwangere sind ungewiss.

Bei manchen Menschen können Allergien auftreten, wenn Schwarzkümmel oder Schwarzkümmel auf die Haut aufgetragen wird. Darüber hinaus kann Schwarzkümmel die Blutgerinnung verlangsamen, das Blutungsrisiko erhöhen, den Blutdruck senken und den Blutzuckerspiegel bei Menschen senken, die keine gesundheitlichen Probleme haben.

Daher ist es besser, vor dem Verzehr von Schwarzkümmel zuerst einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden.