optimusveterinaria.com

Dniedrige Richtung könnten festgestellt, wenn der Arzt eine Blutdruckmessung durchführt. Um den Blutdruck zu erhöhen, der Arzt wird normalerweiseempfehlen Geduldig regelmäßig Lebensmittel mit niedrigem Blutzucker zu essen, wie Nüsse, Bananen, Avocados, Brokkoli und Eier.

Bei gesunden Menschen ist ein asymptomatischer niedriger Blutdruck oder Hypotonie in der Regel harmlos und muss nicht behandelt werden. Bei älteren Menschen und Menschen mit bestimmten Krankheiten kann ein niedriger Blutdruck jedoch zu einer unzureichenden Durchblutung des Herzens, des Gehirns und der Nieren führen.

Der normale Blutdruck liegt zwischen 90/60 mmHg und 120/80 mmHg. Liegt der Blutdruck einer Person unter 90/60 mmHg, spricht man von einem niedrigen Blutdruck. Dieser Zustand verursacht nicht immer Symptome, aber wenn dies der Fall ist, können die Symptome Schwindel, verschwommenes Sehen, Übelkeit, Schwäche und das Gefühl sein, ohnmächtig zu werden.

Liste der Lebensmittel für niedriges Blut

Eine Möglichkeit, den Blutdruck zu erhöhen, um wieder normal zu werden, besteht darin, Nahrungsmittel für niedriges Blut zu essen. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören:

• Lebensmittel mit hohem Vitamin-B12-Gehalt wie Eier, Rind- und Hühnerfleisch, Schalentiere, fettarme Milch, Rinderleber und angereichertes Getreide.
• Lebensmittel mit hohem Folatgehalt, wie grünes Blattgemüse (wie Spinat und Brokkoli), Nüsse, Samen und Früchte (wie Papaya, Bananen und Avocados).
• Salzige Lebensmittel wie Konserven, gesalzener Fisch und Gerichte mit Salzzusatz. Die empfohlene Salzmenge für Menschen mit niedrigem Blutdruck beträgt 4,5 bis 5 Gramm pro Tag.
• Lebensmittel, die viel Wasser enthalten. Menschen mit niedrigem Blutdruck wird auch empfohlen, den Bedarf an Körperflüssigkeiten zu decken, indem sie genügend Wasser trinken oder Obst mit viel Wasser wie Wassermelone und Orangen essen.
• Koffeinhaltige Speisen oder Getränke. Das Koffein in Kaffee, Schokolade und Tee kann vorübergehend den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen. Es ist jedoch ratsam, nachts kein Koffein zu konsumieren.

Begrenzen Sie außerdem den Konsum von alkoholischen Getränken, da diese zu Austrocknung führen können. Dieser Zustand wird den Blutdruck senken.

Um einen niedrigen Blutdruck zu erkennen, können Sie im Gesundheitszentrum, in der Klinik, im Krankenhaus oder unabhängig zu Hause eine Blutdruckmessung durchführen. Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, wird Ihnen Ihr Arzt möglicherweise empfehlen, Blut- und Urintests durchzuführen, um die Ursache zu ermitteln.

Nachdem die Ursache bekannt ist, kann der Arzt eine geeignete Behandlung bestimmen und durchführen. Zögern Sie daher nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie an niedrigem Blutdruck leiden, insbesondere wenn dieser Zustand Beschwerden verursacht hat.