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Jeder muss sich irgendwann ängstlich gefühlt haben, und ichniist normal, vor allem, wenn Sie in Schwierigkeiten sind. jedoch Vorsichtig wenn Angst entstehtübertrieben oder Strocken.Bes wird sein das ist ein Zeichen für eine Angststörung.

Angst ist ein Gefühl von Nervosität oder Ruhelosigkeit. In der Regel erleben Menschen sie in bestimmten Situationen, zum Beispiel vor einem Vorstellungsgespräch, vor einer Prüfung, bei einer wichtigen Entscheidung oder beim Warten auf das Ergebnis einer ärztlichen Untersuchung.

Angst ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress, die uns tatsächlich hilft, vorsichtiger und wachsamer zu sein. Angst kann jedoch ungesund werden, wenn sie übermäßig auftritt, schwer zu kontrollieren ist oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Dieser Zustand wird als Angststörung bezeichnet.

Ursachen von Angststörungen

Angststörung ist eine schwere psychische Störung. Dieser Zustand kann durch ein Problem mit der Funktion des Gehirns verursacht werden, das Angst und Emotionen reguliert.

Es gibt mehrere Faktoren, die das Risiko einer Person für die Entwicklung einer Angststörung erhöhen können, nämlich:

• Negative Erfahrungen, die Stress oder psychische Traumata verursachen.
• Nachkommenschaft.
• Persönlichkeitsstörung.
• Große Lebensprobleme zum Beispiel Viertel-Lebenskrise.
• Nebenwirkungen bestimmter Medikamente oder Substanzen, einschließlich Koffein und Drogen.
• Bestimmte Krankheiten, wie Herzrhythmusstörungen und Schilddrüsenerkrankungen.

Erkennen Sie die Symptome und wie Sie sie überwinden können

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, nämlich Panikstörung, soziale Angststörung und generalisierte oder generalisierte Angststörung (GAD). Auch die Symptome und Behandlung von Angststörungen variieren je nach Typ.

1. Panikstörung

Menschen mit Panikstörung werden plötzlich und wiederholt ohne ersichtlichen Grund Panikattacken oder übermäßige Angstzustände erleben. Die Häufigkeit und Schwere variiert ebenfalls. Im Folgenden sind einige der Symptome aufgeführt, die während einer Panikstörung auftreten können:

• Schwitzen
• Herzklopfen (Herzklopfen)
• Erstickungsgefühl oder Engegefühl in der Brust
• Brustschmerzen
• Fühlen Sie sich wie ein Herzinfarkt
• Besorgt
• Wackelig
• Sich hilflos fühlen

Eine Person mit dieser Erkrankung fühlt sich jederzeit und überall angegriffen. Panikstörungen dauern in der Regel weniger als 10 Minuten, manche können aber auch bis zu einer Stunde oder länger andauern.

Wenn bei einer Panikattacke Symptome wie Herzklopfen oder Brustschmerzen auftreten, wird empfohlen, sich hinzusetzen und die Augen zu schließen. Dann tief durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Wiederholen Sie dies mehrmals, bis Sie sich ruhiger fühlen.

Wenn das nicht hilft, suchen Sie sofort einen Arzt oder Psychologen auf. Die Behandlung von Panikstörungen durch Ärzte kann in Form von Angstmitteln und Psychotherapie erfolgen, wie z. B. einer kognitiven Verhaltenstherapie.

2. Soziale Angststörung

Soziale Angststörung oder soziale Phobie ist ein Gefühl extremer Angst oder Angst vor sozialen Situationen oder Interaktionen mit anderen Menschen, entweder vor, nach oder während dieser Situationen.

Menschen mit einer sozialen Angststörung haben Angst, Dinge vor anderen Menschen oder an öffentlichen Orten zu sagen oder zu tun, weil sie denken, dass es ihnen peinlich ist.

Einige der Symptome einer sozialen Angststörung sind:

• Angst oder Zurückhaltung gegenüber anderen, insbesondere Fremden, zu interagieren und zu begrüßen.
• Habe ein geringes Selbstbewusstsein.
• Vermeiden Sie Augenkontakt mit anderen Personen.
• Angst davor, von anderen kritisiert oder beurteilt zu werden.
• Verlegenheit oder Angst, nach draußen oder an öffentliche Orte zu gehen.

Soziale Angststörung unterscheidet sich von gewöhnlicher Schüchternheit. Schüchterne Menschen sind im Allgemeinen immer noch in der Lage, sozial zu interagieren oder zu kommunizieren und ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen, obwohl es ihnen möglicherweise peinlich ist, Hallo zu sagen oder andere Menschen kennenzulernen.

Wenn die Schüchternheit oder Angst vor der Interaktion mit anderen Menschen als sehr extrem empfunden wird, was zu Schwierigkeiten bei der Durchführung der täglichen Aktivitäten und der Geselligkeit führt, erfordert dieser Zustand die medizinische Hilfe eines Psychiaters oder Psychologen.

Die Behandlung der sozialen Angststörung kann die Einnahme von Angstmitteln und Antidepressiva sowie eine kognitive Verhaltenstherapie als Teil einer Psychotherapie umfassen.

3. Angststörungen Allgemeines (generalisierte Angststörung/GAD)

Diese Art von Angststörung führt dazu, dass die Betroffenen eine übermäßige Angst verspüren, die lange anhält, in der Regel bis zu mehr als 6 Monaten. Menschen mit GAD werden sich große Sorgen machen und über viele Dinge nachdenken (überdenken). Dinge, über die Sie nachdenken müssen, können variieren, z. B. Finanzen, Gesundheit, Hypochondrie oder Arbeit.

Eine Person, die an einer generalisierten Angststörung leidet, kann sich normalerweise auf nichts konzentrieren, hat Konzentrationsschwierigkeiten und kann sich nicht entspannt fühlen. In einigen Fällen kann diese Angst so stark sein, dass sie zu Depressionen führt.

Im Folgenden sind einige der Symptome aufgeführt, die bei Menschen mit generalisierter Angststörung auftreten können:

• Zittern und kalter Schweiß
• Verspannte Muskeln
• Schwindel und Kopfschmerzen
• Leicht wütend zu werden
• Schlaflosigkeit
• Pochen in der Brust
• Fühle mich oft müde
• Schwer zu atmen
• Häufiger Harndrang
• Kein Appetit

Manchmal können Menschen mit Angststörungen ihre Gefühle und Symptome verbergen und gut aussehen. Diese Bedingung heißt Entensyndrom.

Die Behandlung der generalisierten Angststörung kann auf zwei Wegen erfolgen, nämlich durch Psychotherapie und die Bereitstellung von Psychopharmaka oder Sedativa.

Ohne angemessene Behandlung können Angststörungen negative Auswirkungen haben und die Lebensqualität des Betroffenen beeinträchtigen. Wenn Sie übermäßige Angstzustände haben, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie daher sofort einen Arzt aufsuchen.