optimusveterinaria.com

Natürliches Haar zu verdicken, ist der Traum vieler Menschen. Die vielen angebotenen Haarbehandlungen führen jedoch oft dazu, dass wir mehr ausgeben müssen. EigentlichNein immer Es kostet ein Vermögen, Ihr Haar dicker zu machen. Es gibt Möglichkeiten, Haare auf natürliche Weise zu verdicken, die Sie zu Hause machen können.

Für diejenigen unter Ihnen, die dünnes Haar haben, gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Haar zu verdicken. Die Faktoren, die die Haardicke jeder Person beeinflussen, sind unterschiedlich und reichen von Vererbung, unzureichender Ernährung, unzureichender Haarpflege, der Verwendung chemischer Produkte bis hin zur Verwendung von Haarstyling-Tools, die die Haardicke beeinflussen können.

Für diejenigen, die dünnes Haar haben und dickes Haar haben möchten, müssen Sie nicht viel Geld ausgeben. Sie können Ihr Haar auf natürliche Weise verdicken, indem Sie Ihre Einnahme beibehalten und zu Hause Behandlungen mit Inhaltsstoffen durchführen, auf die wir häufig stoßen.

Instandhaltung Haar zu Hause

Hier sind Behandlungen, die Sie tun können, um das Haar auf natürliche Weise mit Inhaltsstoffen zu verdicken, die wir täglich leicht finden können, wie zum Beispiel:

• Kokosöl und Olivenöl

Verwenden Sie Kokos- oder Olivenöl als Haarmaske. Die Methode ist ganz einfach, gieße genügend Öl in die Handfläche und trage es gleichmäßig auf das Haar auf. Geben Sie eine sanfte Massage, damit die in Kokos- oder Olivenöl enthaltenen Nährstoffe richtig aufgenommen werden können. Bedecken Sie das Haar danach mit einem Kopftuch oder Duschhaube für mindestens 15 Minuten oder länger.

• Aloe Vera (Aloe Vera)

Aloe Vera Gel als Maske kann auch verwendet werden. Tragen Sie klares Aloe Vera Gel gleichmäßig auf Kopfhaut und Haar auf. 1 Stunde einwirken lassen und dann mit Shampoo ausspülen, bis es sauber ist.

• Ei

Neben dem Verzehr können Eier auch als Haarmaske verwendet werden. Der Trick, 1 rohes Ei mit Olivenöl vermischen und gleichmäßig auf Kopfhaut und Haar auftragen. 1 Stunde einwirken lassen und gründlich waschen.

• Zitrone

Drücken Sie eine Zitrone aus, nehmen Sie den Saft und tragen Sie den Zitronensaft gleichmäßig auf die Kopfhaut auf. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen.

• rote Zwiebel

Obwohl es einen scharfen Geruch hat, können rote Zwiebeln auch als Maske verwendet werden. Sie müssen nur die Zwiebel nach Geschmack mahlen und das Wasser oder den Saft nehmen. Tragen Sie es dann auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit Shampoo abspülen. Einige Menschen haben jedoch möglicherweise eine empfindlichere Kopfhautoberfläche. Wenn sie sich also unangenehm anfühlt oder sticht, spülen Sie sie sofort ab.

Neben den oben genannten verschiedenen Inhaltsstoffen sollen auch einige andere Inhaltsstoffe wie Sellerieblätter gut für die Verdickung und Düngung des Haarwuchses sein. Auch dies ist auch gut zum Verdicken von Babyhaaren.

Unterstützt durch ausgewogene Ernährung

Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungen muss die natürliche Haarverdichtung durch eine ausgewogene Ernährung unterstützt werden. Die Hauptzusammensetzung des Haares ist das Protein Keratin mit einer Melaninschicht auf der Innenseite, die dem Haar seine natürliche Farbe verleiht. Aus diesem Grund ist einer der Faktoren, die die Haargesundheit bestimmen, Protein, und die Regulierung der Ernährung ist sehr hilfreich, um den Bedarf an Proteinzufuhr für den Körper, in diesem Fall insbesondere für das Haar, zu decken.

Um den Proteinbedarf zu decken, können Sie Eier, Lachs, Fleisch, Hähnchenbrust und Sojabohnen essen. Darüber hinaus können Sie Nüsse und Samen auch mit Reis, Mais oder Weizen kombinieren, um die Aufnahme von Aminosäuren für eine ausreichende Keratinproduktion zu maximieren.

Ein Mangel an Kohlenhydraten kann zu Haarausfall führen. Um den Bedarf an Kohlenhydraten zu decken, können Sie braunen Reis, Brot, Müsli und Nudeln aus Vollkornprodukten zu sich nehmen.

Omega-3-Fettsäuren sind einer der Nährstoffe, die die Haargesundheit beeinflussen. Diese Art von Fett befindet sich in den Zellmembranen der Kopfhaut und produziert Öl, das die Kopfhaut und das Haar mit Feuchtigkeit versorgt. Eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist Fischöl.

Im Allgemeinen sind alle Arten von Vitaminen und Mineralstoffen für gesundes Haar und Körper unerlässlich. Die B-Gruppe der Vitamine, insbesondere Biotin oder Vitamin B7, ist eine der wichtigsten Nährstoffe für das Haar. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu brüchigem Haar oder Haarausfall führen. Biotinquellen sind Käse, Joghurt, Eier, Getreide und Hühnchen.

Mineralstoffmangel Zink kann zu trockener, schuppiger Kopfhaut und Haarausfall führen. Bedürfnisse erfüllen Zink durch den Verzehr von Eiern, Rindfleisch, Schalentieren oder Kidneybohnen.

Tipps zur Vermeidung von dünnem Haar

Um dickes, gesundes Haar zu bekommen, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, darunter:

• Wählen Sie das richtige Shampoo

Vermeiden Sie Haarprodukte, die Chemikalien enthalten, die die Haarfollikel schädigen und das Haar austrocknen, wie z. B. Produkte, die Sulfate enthalten. Achten Sie nicht nur auf die Inhaltsstoffe, sondern achten Sie auch darauf, dass das verwendete Shampoo für Ihren Haartyp geeignet ist.

• Vermeide es, deine Haare zu oft zu waschen

Verwenden Sie mindestens 2-3 Tage Shampoo, da zu häufiges Waschen der Haare spröde oder Spliss verursachen kann. Für diejenigen unter Ihnen, die trockenes Haar haben, ist es ratsam, das Intervall der Haarwäsche richtig zu begrenzen. Um Ihr Haar nach der Haarwäsche mit Shampoo mit Feuchtigkeit zu versorgen, vergessen Sie nicht, danach eine Spülung zu verwenden.

• Handtuchtrockenes Haar

Das Reiben nasser Haare mit einem Handtuch ist eine Angewohnheit, die vermieden werden sollte. Denn diese Angewohnheit führt dazu, dass das Haar nur beschädigt und dünner wird.

• Beschränken Sie die Verwendung von elektronischen Geräten auf den Haaren

Beschränken Sie die Verwendung von Haartrocknern (Haartrockner), Haarglätter oder Lockenwickler. Denn eine zu häufige Anwendung kann Haarschäden auslösen und das Haar kann brüchig werden.

• Vor der Sonne schützen

Nicht nur die Haut, auch das Haar muss vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden, damit das Haar nicht stumpf und geschädigt wird. Daher wird empfohlen, einen Hut zu tragen, wenn Sie längere Zeit draußen in der heißen Sonne sind.

• Stress gut bewältigen

Die Ausschüttung von Hormonen durch übermäßigen Stress kann dazu führen, dass das Haar ausfällt und dünner wird. Bewältigen Sie Stress, pflegen Sie die Kopfhaut und machen Sie Sport, um Ihre Stimmung zu verbessern, damit Sie Stress abbauen können.

• Nehmen Sie bei Bedarf ein Multivitaminpräparat ein.

Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren, Omega-6, Biotin, Vitamin C und Zink einnehmen.Zink) für gesundes Haar. Es ist jedoch besser, vor dem Verzehr einen Arzt zu konsultieren.

Um gesundes, dickes Haar zu erhalten, ist es wichtig, Methoden zum Verdicken des Haares anzuwenden und es mit einer ausgewogenen Nährstoffzufuhr auszugleichen. Bei störenden Haarschäden wenden Sie sich an einen Dermatologen, um die beste Lösung zu finden.