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Während der jungen Schwangerschaft treten häufig verschiedene Beschwerden auf. Obwohl es Beschwerden auslöst, ist es wichtig, eine junge Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, um sicherzustellen, dass sich der Fötus von einem frühen Alter an richtig entwickelt. Nun, um damit umzugehen, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie schwangere Frauen tun können, damit die Schwangerschaft gesund bleibt.

Schwangere haben in der Schwangerschaft oft verschiedene Beschwerden. Diese Beschwerden treten in der Regel auf, weil sich der Körper auf die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft einstellt. Nun, damit die Schwangerschaft gesund bleibt, müssen Schwangere vorsichtiger sein und mit verschiedenen Beschwerden richtig umgehen.

Verschiedene Möglichkeiten, eine junge Schwangerschaft aufrechtzuerhalten

Es gibt mehrere Dinge, die schwangere Frauen tun können, um eine junge Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, nämlich:

1. Überwindung verschiedener Beschwerden während der Schwangerschaft

Einige der Veränderungen, die im Allgemeinen während der frühen Schwangerschaft auftreten, sind Übelkeit und Erbrechen, Brustschmerzen, häufiges Wasserlassen, Müdigkeit, Schwindel, häufiges Wasserlassen und der Wunsch, etwas Außergewöhnliches zu essen oder Heißhunger.

Darüber hinaus reagieren manche Schwangere auch empfindlicher auf bestimmte Gerüche, wie etwa den Geruch von Parfüm oder Zigarettenrauch. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Schwangere tun können, um Beschwerden und körperliche Veränderungen in der Frühschwangerschaft zu überwinden:

• Um die Symptome von Übelkeit und Erbrechen zu lindern, können schwangere Frauen kleine Portionen, aber häufiger essen. Auch Wassertrinken und viel Ruhe können das Schwächegefühl in der Frühschwangerschaft überwinden.
• Um Verstopfung in der Frühschwangerschaft vorzubeugen, erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen und Flüssigkeit. Leichte Bewegung fördert auch die Verdauung.
• Begrenzen Sie den Konsum von Kaffee, Tee und Limonade, um häufiges Wasserlassen zu vermeiden, da diese die Urinproduktion erhöhen und Sie dazu bringen können, häufig zu urinieren. Außerdem ist es für Schwangere wichtig, den Urin nicht zu halten, da dies die Beckenbodenmuskulatur schwächen kann.
• Um Schwindel zu vermeiden, vermeiden Sie zu langes Stehen und ändern Sie die Körperhaltung nicht plötzlich. Wenn Sie aus einer liegenden Position aufstehen möchten, tun Sie dies langsam, indem Sie zuerst Ihren Körper neigen.

2. Lebe einen gesunden Lebensstil

Einer der Risikofaktoren, die Fehlgeburten, Frühgeburten und Plazentastörungen auslösen können, ist ein ungesunder Lebensstil wie Rauchen und der Konsum alkoholischer Getränke während der Schwangerschaft. Einige Studien haben sogar das Rauchen mit Lippenspalten bei Säuglingen in Verbindung gebracht.

Inzwischen kann der Konsum alkoholischer Getränke auch das Risiko für niedriges Geburtsgewicht und Entwicklungsstörungen erhöhen sowie in Zukunft hyperaktives Verhalten bei Kindern auslösen.

Die Begrenzung der Koffeinaufnahme während der Schwangerschaft ist auch wichtig, um das Risiko einer Fehlgeburt und anderer Probleme in der Schwangerschaft zu verringern.

3. Kontrolle des emotionalen Zustands

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft machen Schwangere emotionaler. Das macht die Stimmung instabil, mal fröhlich und mal unruhig.

Als sie klein war, war Bumi auch oft besorgt über den Zustand des Babys, zweifelte an ihrer Fähigkeit, für sie zu sorgen und hatte Angst, dass ihre finanzielle Situation nicht ausreichen würde. Lassen Sie diese Dinge jedoch nicht zu Stress für schwangere Frauen führen.

Es ist normal, dass schwangere Frauen emotionale Veränderungen erleben, die auf und ab gehen oder plötzlich zum Weinen kommen. Genießen Sie jedoch den Prozess und drängen oder verurteilen Sie sich nicht zu sehr.

Bitten Sie Familie und Partner um Unterstützung. Wenn die Stimmungsschwankungen sehr intensiv werden, wenden Sie sich an einen Gynäkologen oder Psychologen.

4. Stärkung der Beziehungen zu Partnern

Die Schwangerschaft ist ein guter Zeitpunkt, um Ihre Intimität mit Ihrem Partner zu stärken. Seien Sie ehrlich über Ihre Bedürfnisse, Sorgen, Probleme und Hoffnungen.

Bitten Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Das Besprechen dieser Dinge stärkt bekanntlich das Zusammengehörigkeitsgefühl als Paar.

Lassen Sie auch nicht zu, dass eine Schwangerschaft Ihre sexuelle Aktivität beeinträchtigt. Machen Sie diesen Moment stattdessen zu einer Möglichkeit, Ihre Intimität mit Ihrem Partner zu erhöhen. Sie können den richtigen Zeitpunkt für den Sex wählen, wenn Sie sich wohl fühlen.

Sie müssen sich keine Sorgen über die Auswirkungen dieser Aktivitäten auf den Fötus machen, da der Fötus durch die Fruchtblase und -flüssigkeit, die Gebärmuttermuskulatur und die Flüssigkeit, die den Gebärmutterhals vor Infektionen schützt, geschützt ist.

5. Achten Sie auf die Gefahrenzeichen einer Schwangerschaft

Das Auftreten von Flecken oder leichten Blutungen während des ersten Schwangerschaftstrimesters ist eine häufige Erkrankung. Beachten Sie jedoch übermäßige Blutungen, die von Schmerzen im Unterleib begleitet werden.

Ebenso, wenn die Vaginalflüssigkeit, die während der frühen Schwangerschaft austritt, Farbe oder Geruch ändert oder Juckreiz verursacht. Dieser Zustand kann ein Zeichen für eine Infektion sein, die sofort von einem Arzt behandelt werden muss. Die Infektion kann auch ein Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen verursachen.

Übelkeit und Erbrechen sind auch während der frühen Schwangerschaft normal. Dieser Zustand wird leichter, wenn das Gestationsalter 12-14 Wochen erreicht. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn das Erbrechen weiterhin dazu führt, dass Sie Ihren Appetit verlieren und Gewicht verlieren.

Dieser Zustand wird auch als Hyperemesis gravidarum bezeichnet und kann zu einer Dehydration führen, die eine Schwangerschaft gefährden kann.

6. Fragen Sie bei der Hebamme oder beim Arzt nach

Es ist wichtig, regelmäßige Schwangerschaftsuntersuchungen bei Ihrer Hebamme oder Ihrem Geburtshelfer durchzuführen. Beim ersten Besuch überprüft der Arzt oder die Hebamme in der Regel den Gesundheitszustand der Schwangeren und stellt das Gestationsalter fest.

Darüber hinaus werden während des ersten Schwangerschaftstrimesters auch Tests zur Identifizierung von Risikofaktoren und zur Überprüfung auf Chromosomenanomalien des Fötus durchgeführt. Fühlen Sie sich frei, Fragen zu Ihrer Schwangerschaft oder Ihren Geburtsplänen zu stellen.

Die Frühschwangerschaft ist ein Moment, in dem die Schwangerschaft besondere Aufmerksamkeit erfordert. Beschwerden, die während dieser Zeit auftreten, müssen angemessen behandelt werden, um eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Wenden Sie sich an Ihre Hebamme oder Ihren Geburtshelfer, wenn während der Schwangerschaft Gefahrenzeichen auftreten.