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Gesundes und glänzendes Haar erhält man nicht nur durch Shampoonieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihr Haar zu pflegen, die Sie können Versuchen. Tatsächlich können Sie es selbst zu Hause tun, ohne sich im Salon behandeln zu lassen.

Haare sind die Krone des Kopfes, die immer gesund gehalten werden müssen. Die regelmäßige Reinigung der Haare reicht jedoch nicht aus, um die gewünschten schönen Haare zu erhalten.

Einige Styling-Methoden können das Haar tatsächlich austrocknen, ausfallen oder spalten. Darüber hinaus können auch Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung Haarschäden verschlimmern. Daher ist die richtige Pflege erforderlich, damit das Haar gesund bleibt und schön aussieht.

Verschiedene Arten der Haarpflege

Hier sind einige Tipps für gesundes und glänzendes Haar, die Sie zu Hause selbst machen können:

1. Pflege der Kopfhaut

Der erste Schritt zu gesundem Haar ist die Pflege der Kopfhaut. Die Behandlung kann durch sanftes Massieren der Kopfhaut beim Shampoonieren erfolgen, um die Durchblutung zu erhöhen und die Haarfollikel zu stimulieren, um dickeres und glänzenderes Haar zu produzieren.

Haarfollikel werden laut Haarpflegeexperten von der Gesundheit und Durchblutung des umliegenden Hautgewebes beeinflusst. Man könnte also sagen, dass eine gesunde Kopfhaut der Schlüssel zu gesundem Haar ist.

Einige Experten empfehlen auch, Haarpflegeprodukte zu wählen, die in der Lage sind, die natürliche Ölproduktion auf der Kopfhaut aufrechtzuerhalten, und so weit wie möglich auf Produkte zu verzichten, die Sulfate, Alkohol oder Duftstoffe enthalten.

Schützen Sie Ihre Kopfhaut und Ihr Haar bei Bedarf vor schädlichen ultravioletten Strahlen, indem Sie im Freien einen Hut tragen.

2. Das richtige Shampoo auswählen

Es wird empfohlen, ein Shampoo basierend auf Ihrem Haartyp und Ihrem Haarproblem wie Schuppen, Spliss oder Haarausfall zu wählen.

Vermeiden Sie Shampoos, die aggressive Inhaltsstoffe enthalten, wie z Ammoniumlaurylsulfat oder Natriumlaurylsulfat. Beim Shampoonieren wird empfohlen, klares oder warmes Wasser zu verwenden, da heißes Wasser das Haar von natürlichen Ölen befreien kann und das Haar stumpf macht.

Tragen Sie nach dem Shampoonieren eine Spülung auf, um Ihr Haar weich, glänzend und kämmbar zu halten.

3. Vorsicht nach dem Shampoonieren

Es wird empfohlen, nasses Haar nicht mit einem Handtuch zu kämmen oder zu reiben. Das Haarstyling sollte durchgeführt werden, wenn das Haar zu 90 Prozent trocken ist und das Haar so weit wie möglich von selbst trocknen lassen. Überbeanspruchung vermeiden Haartrockner weil es das Haar leicht trocknen lassen kann.

4. Minimieren Sie die Verwendung von Haarschmuck

Damit Ihr Haar immer gesund ist, vergessen Sie nicht, die Pflege Ihres Haares zu üben, indem Sie die Verwendung von Haaraccessoires minimieren. Vermeide es, deine Haare zu oft zu binden oder zu flechten und bürste deine Haare nicht zu lange oder zu oft.

Reduzieren Sie außerdem die Verwendung von Haarprodukten auf chemischer Basis und die Verwendung von Haarstyling-Geräten, die elektrische Wärme verwenden, wie Glätteisen, Lockenwickler oder Haartrockner.

5. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Die Haarpflege erfolgt nicht nur von innen, sondern auch von außen. Um gesundes und schönes Haar zu erhalten, konsumieren Sie also proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Milch, Nüsse, Fisch, Geflügel und mageres Fleisch.

Darüber hinaus auch die Einnahme erfüllen Zink und Omega-3 durch den Verzehr von grünem Blattgemüse, Obst, Meeresfrüchten, Käse und Joghurt, um das Haar gesünder und glänzender zu machen. Bei Bedarf können Sie Biotinpräparate einnehmen, um Haarausfall zu reduzieren oder zu verhindern.

Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, wie Sie Ihr Haar richtig pflegen. Darüber hinaus, wenn das Haar stumpf aussieht oder sogar ausfällt, um nach der Behandlung eine Glatze zu erleiden. Dies könnte ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein, das ärztliche Hilfe erfordert.