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Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind seit langem bekannt. Obwohl sie einen sehr bitteren Geschmack hat, verwenden nicht wenige Indonesier diese Frucht zur Behandlung verschiedener Krankheiten, von Kopfschmerzen, Grippe bis hin zu Diabetes.

Noni (Morinda citrifolia) ist eine grüne Frucht, die häufig in Australien, Indien und Südostasien, einschließlich Indonesien, vorkommt. Diese Frucht ist sehr beliebt als Kräutermedizin und Nahrungsergänzungsmittel.

Die Noni-Frucht enthält folgende verschiedene Nährstoffe:

• Kohlenhydrat
• Protein
• Zucker
• Vitamin C
• Vitamin E
• Biotin
• Folat
• Magnesium
• Kalium
• Kalzium

Die Noni-Frucht ist außerdem reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Saponinen sowie an verschiedenen entzündungshemmenden und antibakteriellen Substanzen.

Noni-Frucht soll nicht nur verschiedene Arten von Krankheiten behandeln, sondern auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und feine Fältchen im Gesicht verbergen. Leider bedarf die Wirksamkeit der Noni-Frucht noch weiterer Forschung.

Vorteile von Noni-Frucht für die Gesundheit

Noni-Frucht hat einen stechenden Geruch und einen bitteren Geschmack. Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind jedoch sehr vielfältig, darunter:

1. Verhindern und reparieren Sie Körperzellschäden

Zellen und Körpergewebe können schnell geschädigt werden, wenn der Körper häufig freien Radikalen ausgesetzt ist, die aus verschiedenen Quellen wie Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung, Toxinen und übermäßiger Strahlung oder Sonneneinstrahlung stammen.

Werden zu viele freie Radikale ausgesetzt, werden die Körperzellen schnell geschädigt und dies kann das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs erhöhen.

Noni-Frucht ist dafür bekannt, den Gehalt an freien Radikalen zu reduzieren und Schäden an Körperzellen zu reparieren, die durch den Kontakt mit diesen Substanzen verursacht wurden.

Um die Vorteile dieser Noni-Frucht zu maximieren, müssen Sie jedoch auch einen gesunden Lebensstil führen, nämlich durch Nichtrauchen, Stressabbau, regelmäßige Bewegung und genügend Ruhezeit.

2. Halten Sie den Cholesterinspiegel im Blut aufrecht

Eine Studie zeigt, dass Noni-Fruchtextrakt oder Noni-Fruchtsaft schlechtes Cholesterin (LDL) und Triglyceride senken kann.

Diese Wirkung wird auf den hohen Gehalt an Antioxidantien und entzündungshemmenden Substanzen in der Noni-Frucht zurückgeführt.

3. Reduzieren Sie Gelenkschmerzen

Noni-Frucht wird traditionell verwendet, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen im Körper zu lindern. Dieser Fruchtextrakt ist auch dafür bekannt, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken zu lindern, zum Beispiel bei Menschen mit Arthrose.

4. Stärkung des Immunsystems

Einer der nicht minder wichtigen Vorteile der Noni-Frucht ist die Stärkung der Abwehrkräfte bzw. des Immunsystems. Mit einem starken Immunsystem kann der Körper stärker gegen krankheitserregende Bakterien und Viren sein, damit Sie nicht so leicht krank werden.

5. Senkt den Blutzuckerspiegel

Hohe und unkontrollierte Blutzuckerspiegel können mit der Zeit zu Typ-2-Diabetes führen.

Um dieser Krankheit vorzubeugen, müssen Sie daher einen gesunden Lebensstil führen, indem Sie den Zuckerkonsum einschränken, regelmäßig Sport treiben und den Verzehr von Obst und Gemüse erhöhen.

Eine Studie zeigt, dass Noni-Frucht den Blutzuckerspiegel senken und stabil halten kann. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, die Wirksamkeit des Hormons Insulin bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels zu erhöhen.

6. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht

Eine kleine Laborstudie zeigt, dass Noni-Frucht bei der Aufrechterhaltung des Gewichts und der Vorbeugung von Fettleibigkeit von Vorteil ist. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf die Fähigkeit der Noni-Frucht zurückzuführen ist, Cholesterin und Fett zu reduzieren sowie den Stoffwechsel zu erhöhen.

Bis jetzt hat jedoch nicht viel Forschung die Wirksamkeit der Vorteile der Noni-Frucht beim Menschen gezeigt. Um Gewicht zu verlieren, können Sie sich daher nicht nur auf Noni-Frucht verlassen. Sie müssen auch regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren.

Zusätzlich zu den verschiedenen oben genannten Vorteilen gibt es viele andere Vorteile der Noni-Frucht, wie z. B. die Kontrolle des Blutdrucks, die Verringerung des Krebsrisikos, die Verringerung von Übelkeit und die Erhöhung der Ausdauer. Leider bedürfen die verschiedenen Behauptungen über die Vorteile der Noni-Frucht noch weiterer Forschung.

Dinge, die Sie vor dem Verzehr von Noni-Frucht beachten sollten

Wie Obst im Allgemeinen ist Noni-Frucht für den Verzehr als Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel relativ sicher. Obwohl selten, sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die Noni-Fruchtextrakt enthalten, auch dafür bekannt, Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Durchfall, Schwindel und Kopfschmerzen zu verursachen.

Um gefährliche Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie vor der Einnahme von pflanzlichen Arzneimitteln, einschließlich Noni-Früchten, vorsichtig sein, insbesondere wenn Sie an den folgenden Erkrankungen leiden:

Sind schwanger oder stillen

Noni-Frucht wird nicht für den Verzehr durch schwangere Frauen empfohlen, da das Risiko einer Störung des fetalen Wachstums und der Entwicklung besteht. Diese Frucht sollte auch von stillenden Müttern nicht im Übermaß konsumiert werden, da ihre Wirkung auf gestillte Babys nicht eindeutig bekannt ist.

Hohe Kaliumwerte im Blut

Der Verzehr von Noni-Frucht kann den Kaliumspiegel im Körper erhöhen, daher wird diese Frucht nicht für Menschen mit Hyperkaliämie, dh hohen Kaliumspiegeln im Blut, empfohlen.

Dieser Zustand kann verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit, Atembeschwerden und Herzklopfen verursachen. Unbehandelt kann eine Hyperkaliämie zu Komplikationen in Form von Nerven- und Nierenfunktionsstörungen sowie Herzrhythmusstörungen führen.

Nierenerkrankung

Noni-Frucht wird auch nicht für den Verzehr von Menschen mit Nierenerkrankungen empfohlen. Denn übermäßiger Verzehr von Noni-Früchten oder in hohen Dosen kann die Nieren schneller schädigen.

Erkrankungen der Leber

Verschiedene Arten von Medikamenten und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln mit Noni-Früchten, können Leberschäden oder Lebererkrankungen verursachen. Dieser Effekt ist bei Personen, die Noni-Früchte langfristig oder im Übermaß konsumieren, stärker gefährdet.

Darüber hinaus kann Noni-Frucht auch Arzneimittelwechselwirkungen verursachen, wenn sie zusammen mit bestimmten Medikamenten konsumiert werden.

Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind vielfältig. Aus Sicherheitsgründen sollten Sie jedoch zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie sich für die Verwendung von Noni-Frucht entscheiden, insbesondere wenn Sie sie zur Behandlung verwenden möchten.