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Sie müssen mit Aromatherapie vertraut sein. jetzt , das duftende Aroma in diesem Produkt stammt von ätherischen Ölen oder auch bekannt als essentielle Öle . Ätherische Öle haben nicht nur ein duftendes Aroma, sondern auch verschiedene Vorteile, darunter die Entspannung des Körpers.

Ätherische Öle oder ätherische Öle sind Verbindungen, die aus Pflanzenteilen extrahiert und durch einen Destillations- oder Destillationsprozess gewonnen werden. Die extrahierten Pflanzenteile können in Form von Blütenblättern, Blättern, Rinde, Samen, Wurzeln vorliegen.

Verschiedene Arten von ätherischen Ölen und ihre Vorteile

Ätherische Öle sind mittlerweile auf dem Markt weit verbreitet mit einer großen Auswahl an verschiedenen Aromen, je nach extrahierter Pflanze. Hier sind einige Arten von Pflanzen, die ätherische Öle produzieren und deren Verwendung:

• Pfefferminze , um Energie und Stimmung zu steigern
• Lavendel, um den Schlaf besser zu machen und Schmerzen zu lindern
• Ingwer, um Übelkeit zu lindern
• Eukalyptus, um verstopfte Nase und Kopfschmerzen zu lindern
• Zitrone und Kaffir-Limette, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen
• Zitronengras, als Mückenschutz und Lufterfrischer

Einige ätherische Öle aus Kamille, Zedernholz , Sandelholz, Vanille oder verschiedene Blumenarten wie Jasmin, Rose und Ylang werden auch oft als Aromatherapie zur Körperentspannung eingesetzt.

Beim Inhalieren der Aromatherapie treten die Aromamoleküle des ätherischen Öls aus und stimulieren die Geruchsnerven in der Nase. Darüber hinaus sendet der Nerv Nachrichten an den Teil des Gehirns, der Emotionen und Gedanken regulieren kann, nämlich die Amygdala.

Es wird angenommen, dass dieser Prozess einen Einfluss darauf hat, wie die Aromatherapie bei der Entspannung von Körper und Geist wirkt.

Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass ätherische Öle anscheinend auch Stress reduzieren und den Geist beruhigen, Angstzustände lindern, Symptome von Depressionen lindern, die Stimmung verbessern und Übelkeit bei Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, reduzieren.

Bis jetzt ist jedoch weitere Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit von ätherischen Ölen im Allgemeinen für die Körpergesundheit zu gewährleisten.

Wie man ätherische Öle verwendet

Um die Vorteile ätherischer Öle zur Körperentspannung zu nutzen, können diese ätherischen Öle auf zwei Arten verwendet werden, nämlich:

Inhaliert

Das Einatmen von ätherischen Ölen kann auf zwei Arten erfolgen, nämlich direkt und indirekt eingeatmet. Wenn Sie es direkt einatmen möchten, können Sie Inhalator tropfen Sie genügend ätherisches Öl auf heißes Wasser und atmen Sie dann das Aroma ein.

Wenn Sie es indirekt einatmen möchten, können Sie Diffusor . Dieses Werkzeug wandelt das ätherische Öl in Dampf oder duftenden Rauch um und verteilt es in der Luft, sodass es leicht eingeatmet werden kann.

Auf den Körper auftragen

Ätherische Öle werden leicht von der Haut aufgenommen und können daher auch für Aromatherapie-Massagen und Körperpflege-Lotion-Mischungen verwendet werden.

Um dies zu genießen, können Sie Orte besuchen, die Aromatherapie-Dienste anbieten, wie Schönheitssalons, Massageplätze und Spas.

Sie können es auch selbst zu Hause genießen, indem Sie ätherische Öle kaufen, die frei verkauft werden. Um jedoch sicherer zu sein, mischen Sie ätherische Öle mit Trägeröle, wie Kokosöl oder Sojabohnenöl, um keine Hautreizungen zu verursachen.

Dinge, die Sie vor der Verwendung von ätherischen Ölen beachten sollten

Grundsätzlich sind ätherische Öle, die einen Raffinationsprozess durchlaufen haben und bei BPOM RI registriert sind, sicher in der Anwendung. Wenn Sie jedoch in der Vergangenheit an Allergien, Ekzemen oder empfindlicher Haut leiden, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, um die Sicherheit zu gewährleisten.

Befolgen Sie außerdem die Anweisungen zur richtigen Verwendung von ätherischen Ölen. Vermeiden Sie die Anwendung im Bereich um die Augen oder den Mund, um Reizungen zu vermeiden. Es wird auch nicht empfohlen, ätherische Öle auf der Haut zu verwenden, wenn Sie Aktivitäten an Orten unternehmen, die dem Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Wenn Sie ätherische Öle zu Hause verwenden möchten, denken Sie daran, diese an einem sicheren Ort außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren, da diese Öle beim Verschlucken schädlich sein können.

Auch die Verwendung ätherischer Öle bei Schwangeren, stillenden Müttern und Kindern muss in Betracht gezogen werden, da ihre Auswirkungen auf diese Erkrankungen noch weiter untersucht werden müssen. Wenn Sie dieses ätherische Öl dennoch verwenden möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren und sofort einen Arzt aufsuchen, wenn danach Beschwerden auftreten.