optimusveterinaria.com

Schmerzen während der Menstruation sind eine Erkrankung, die häufig von Frauen erlebt wird. Nicht selten führt diese Beschwerde dazu, dass sich Frauen nicht mehr bequem bewegen können. Damit Menstruationsschmerzen nicht noch ärgerlicher werden, versuchen Sie es mit folgenden natürlichen Mitteln gegen Menstruationsschmerzen:.

Im Allgemeinen treten Menstruationsschmerzen auf, wenn sich die Muskelwand der Gebärmutter bewegt und auf nahe gelegene Blutgefäße drückt. Dadurch wird die Sauerstoffzufuhr zur Gebärmutter unterbrochen. Ohne Sauerstoff setzt der Körper schmerzauslösende Chemikalien frei und produziert Prostaglandine. Diese Prostaglandine sorgen dafür, dass sich die Uterusmuskulatur weiter zusammenzieht, wodurch die Schmerzen verstärkt werden.

Verschiedene natürliche Heilmittel gegen Menstruationsschmerzen

Bauchschmerzen während der Menstruation können mit verschiedenen natürlichen Mitteln gegen Menstruationsschmerzen gelindert werden, die leicht zu Hause zu finden sind, wie zum Beispiel:

• Warmes Wasser

  Eine warme Kompresse auf einen wunden Bauch zu geben, kann verkrampfte Muskeln entspannen, ein Völlegefühl während der Menstruation verhindern und die Durchblutung des Körpers erhöhen. Neben der Komprimierung können Sie dieses natürliche Menstruationsschmerzmittel auch nutzen, indem Sie warmes Wasser trinken, um Menstruationsschmerzen zu lindern.

• Massage

  Die Massage des Bauches und des unteren Rückens in langsamen kreisenden Bewegungen kann helfen, Schmerzen während der Menstruation zu lindern. Sie können auch auf dem Rücken liegen, während Sie Ihre Beine anheben, oder auf der Seite liegen, wobei die Knie gebeugt sind, als natürliches Mittel gegen Menstruationsschmerzen.

• Nährwertnahrung

  Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln, die reich an Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B1, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E sind, Menstruationskrämpfe effektiv reduziert. Zusätzlich zum Essen nahrhafter Lebensmittel wird empfohlen, alkoholische Getränke und Zigaretten zu vermeiden, da diese die Menstruationsschmerzen nur verschlimmern.

• Sport

  Menstruationsschmerzen können dazu führen, dass Sie nur ungern aus dem Bett steigen. Aber es stellte sich heraus, dass Bewegung und Bewegung die Schmerzen tatsächlich verschwinden lassen können. Wenn Sie Sport treiben, schüttet Ihr Körper Endorphine aus, die als Schmerzmittel wirken. Sie können leichte Übungen wie Gehen, Yoga, Joggen, Schwimmen oder Radfahren.

• Kräutertee

  Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von Kräutertees wie Tee Kamille und Ingwertee kann ein natürliches Mittel gegen Menstruationsschmerzen sein, da er hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und Schmerzen während der Menstruation zu lindern.

• Aromatherapie

  Eine Studie zeigte, dass das Einreiben von Aromatherapieölen aus Rose, Lavendel, Nelke und Zimt auf die betroffene Stelle Menstruationskrämpfe deutlich lindern kann.

Neben natürlichen Mitteln kann die Linderung von Magenschmerzen während der Menstruation auch durch die Einnahme von Menstruationsschmerzmitteln wie Paracetamol, Ibuprofen und Mefenaminsäure erreicht werden. Überschreiten Sie natürlich nicht die vom Arzt empfohlene Dosis.

Sie können die oben genannten natürlichen Mittel gegen Menstruationsschmerzen ausprobieren, um die Schmerzen zu lindern, die während der Menstruation auftreten. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Krämpfe und Menstruationsschmerzen sehr stark sind. Manchmal können Menstruationsschmerzen auch durch eine Erkrankung wie Endometriose, entzündliche Erkrankungen des Beckens, Myome oder Adenomyose verursacht werden.