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Tennisarm ist eine Entzündung des Gelenks an der Außenseite des Ellenbogens, die Schmerzen und manchmal Schwäche in der Hand verursacht. Dieser Zustand tritt aufgrund von Muskelschäden im Unterarm auf, die im Allgemeinen durch sich wiederholende Bewegungen verursacht werden.

Schmerzen und Schwäche in der Hand durch Tennisarm Es kann tägliche Aktivitäten wie das Schreiben oder das Halten von Gegenständen beeinträchtigen. Diese Beschwerden können Monate andauern. Deswegen, Tennisarm Es muss behandelt werden, damit es nicht schlimmer wird.

Tennisarm oder medizinisch bekannt als seitliche Epicondylitis Es löst sich normalerweise, indem Sie den wunden Arm ausruhen und Schmerzmittel einnehmen. Wenn diese Methoden jedoch nicht wirksam sind, muss sich der Patient einer Physiotherapie oder einem chirurgischen Eingriff unterziehen.

Ursachen und Risikofaktoren für den Tennisarm

Tennisarm tritt auf, wenn ein Muskel (Strecker carpi radialis brevis; ECRB) im Unterarm wird durch wiederholten oder übermäßigen Gebrauch geschwächt. Die ECRB-Sehne (Gewebe, das Muskel mit Knochen verbindet) ist am Ellenbogenknochen befestigt und das andere Ende am Handrücken.

Wenn der ECRB-Muskel schwach ist, werden die Sehnen im Ellenbogen übermäßig belastet, so dass sie mit der Zeit reißen und sich entzünden können. Dies verursacht Schmerzen im Tennisarm.

Wie der Name schon sagt, Tennisarm Dies kann beim Tennisspielen auftreten, wenn sich der Arm wiederholt bewegt, um den Ball zu treffen. Abgesehen von Tennis beinhalten mehrere andere Sportarten und Aktivitäten sich wiederholende Armbewegungen und können auslösen Tennisarm ist:

• Sportarten wie Badminton, Schwimmen oder Golf
• Aktivitäten wie Schneiden oder langes Tippen
• Tischlertätigkeiten, wie Hämmern und Schraubendreher drehen

Obwohl es jedem passieren kann, Tennisarm bei Menschen im Alter von 30-50 Jahren stärker gefährdet. Auch Menschen mit bestimmten Berufen, wie Maler oder Bildhauer, sind anfälliger Tennisarm. Dies liegt daran, dass die Arbeit wiederholte Armbewegungen über einen langen Zeitraum umfasst.

Symptome des Tennisellbogens

Symptome, die im Allgemeinen von Patienten wahrgenommen werden Tennisarm ist ein Schmerz an der Außenseite des Ellenbogens, der in den Unterarm und das Handgelenk ausstrahlt. Diese Symptome beginnen als leichte Schmerzen, die mit der Zeit schlimmer werden und zwischen 6 Monaten und 2 Jahren anhalten können.

Schmerz in Tennisarm kann auftreten, wenn Sie eine der folgenden Aktivitäten ausführen:

• Anheben, Beugen oder Strecken der Arme
• Hände schütteln, schreiben oder kleine Gegenstände wie Bleistifte halten
• Verdrehen des Handgelenks, zum Beispiel beim Drehen eines Türknaufs oder Öffnen eines Glasdeckels

Abgesehen davon, Tennisarm kann auch Schwäche in den Händen verursachen, die durch Schwierigkeiten beim Greifen gekennzeichnet ist.

Wann zum Arzt gehen

TEnnis Ellenbogen verursacht selten ernsthafte gesundheitliche Probleme. Unbehandelt beeinträchtigen die Symptome jedoch die täglichen Aktivitäten. Suchen Sie daher sofort einen Arzt auf, wenn sich die Beschwerden trotz Behandlung mit Schmerzmitteln nicht bessern oder der Arm schwach und steif wird.

Diagnose des Tennisellbogens

Diagnostizieren Tennisarm, fragt der Arzt zunächst nach den Symptomen des Patienten. Der Arzt wird auch nach der Arbeit und den Aktivitäten des Patienten fragen, die mit dem Auftreten dieser Symptome zusammenhängen können.

Danach führt der Arzt eine körperliche Untersuchung durch, indem er auf die betroffene Stelle drückt. Der Arzt wird den Patienten auch bitten, den Ellbogen und die Hand in verschiedene Richtungen zu bewegen, um festzustellen, wann Schmerzen auftreten und ob eine Muskelschwäche vorliegt.

Bei Bedarf kann der Arzt im Armbereich eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung durchführen. Ziel ist es, auszuschließen, dass die Symptome des Patienten durch eine andere Erkrankung wie Arthritis verursacht werden.

Behandlung des Tennis-Ellbogens

Leidende Tennisarm Im Allgemeinen wird empfohlen, die Muskeln und Sehnen im Ellenbogenbereich zu schonen und die schmerzende Stelle mit einem Eisbeutel zu komprimieren. Bei Bedarf kann Ihr Arzt Ihnen Paracetamol oder Ibuprofen verschreiben, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Wenn die oben genannten Methoden nicht zur Schmerzlinderung wirken, wird der Arzt dem Patienten empfehlen, sich den folgenden Methoden zu unterziehen:

Physiotherapie

Physiotherapie bei Tennisarm Ziel ist es, die Unterarmmuskulatur nach und nach zu dehnen und zu stärken. Durch die Physiotherapie werden die Patienten zu einer Vielzahl von Bewegungen trainiert. Ein Beispiel ist die exzentrische Übung, bei der das Handgelenk nach oben gebeugt und langsam abgesenkt wird.

Ultraschall- und Stoßwellentherapie

Ultraschall und Stoßwellentherapie Dies geschieht, indem hochfrequente Schallwellen an die schmerzende Stelle gesendet werden. Ziel ist es, Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Andere Therapien

Mehrere andere Therapien, die am Patienten durchgeführt werden können Tennisarm ist:

• Injizieren Plättchenreiches Plasma (PRP), ein Serum, das aus dem eigenen Blut des Patienten stammt und einem speziellen Verfahren unterzogen wurde
• Kortikosteroid-Injektion
• Botox-Injektionen

Operation

Wenn alle oben genannten Methoden die Symptome nach 6–12 Monaten nicht lindern, wird der Arzt einen chirurgischen Eingriff empfehlen.

Die Operation kann arthroskopisch oder offen chirurgisch durchgeführt werden. Beide chirurgischen Methoden zielen darauf ab, abgestorbenes Gewebe zu entfernen und gesunde Muskeln wieder mit Knochen zu verbinden.

Nach der Operation wird der Patient gebeten, eine Armorthese zu tragen, damit der Ellenbogen für eine Weile nicht bewegt werden kann. Dies geschieht, um Muskelkraft und Flexibilität wiederherzustellen.

Tennis-Ellbogen-Komplikationen

Tennisarm heilt im Allgemeinen innerhalb eines Jahres ab, wenn es behandelt wird. Auf der anderen Seite können sich die Schmerzen, wenn sie nicht behandelt werden, verschlimmern und die täglichen Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigen. Abgesehen davon, Tennisarm Die behandelten Personen bleiben einem Risiko für Komplikationen ausgesetzt, wie zum Beispiel:

• Tennisarm Rückfall bei Rückkehr zu Aktivitäten
• Sehnenrisse durch wiederholte Steroidinjektionen
• Muskelschwäche nach Operation

Prävention von Tennisellbogen

Tennisarm ist ein Zustand, der schwer zu verhindern ist, da der Ellenbogen eines der Körperteile ist, die wir am häufigsten benutzen. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, das Risiko des Auftretens zu reduzieren Tennisarm und verhindern, dass sich die Symptome verschlimmern, nämlich:

• Stoppen oder beschränken Sie Aktivitäten, die Schmerzen im Ellenbogen verursachen oder Ellbogen und Handgelenk zu stark belasten.
• Führen Sie regelmäßige Muskelübungen durch, um die Kraft und Flexibilität des Unterarms zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass die in der Übung verwendete Technik korrekt ist
• Wärmen Sie sich auf und strecken Sie Ihre Arme, bevor Sie Sportarten ausüben, bei denen sich die Arme wiederholen.
• Heben Sie keine zu schweren Gegenstände, insbesondere solche, die Druck auf Ihre Arme und Handgelenke ausüben.
• Geben Sie dem Ellenbogen nach körperlicher Aktivität, die den Ellbogen stärker belastet, eine kalte Kompresse.
• Verwenden Sie einen Schläger oder ein leichtes Trainingsgerät, damit die Armmuskulatur nicht zu stark belastet wird.
• Ruhen Sie sich zuerst aus, wenn Sie beim Strecken oder Beugen des Arms Schmerzen verspüren.