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Hinter dem kühlen und erfrischenden Geschmackserlebnis stecken viele gesundheitliche Vorteile von Minzblättern, die von der Erhaltung gesunder Zähne über die Linderung von Menstruationsbeschwerden bis hin zur Verbesserung der Gehirnfunktion reichen.

Minzblätter gehören immer noch zu den Kräuterblättern, die noch mit anderen Kräuterblättern verwandt sind, nämlich Salbeiblättern. Obwohl sie klein sind, haben Minzblätter eine Vielzahl von Nährstoffen. Dieses Kräuterblatt ist bekannt als eine der pflanzlichen Quellen für Vitamin A, das gut für die Augengesundheit ist. Darüber hinaus sind Minzblätter auch sehr reich an Antioxidantien, die eine Rolle bei der Abwehr von freien Radikalen im Körper spielen.

Verschiedene Vorteile von Minzblättern für die Gesundheit

Dank des darin enthaltenen Nährstoffgehalts haben Minzblätter verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:

1. Erhalten Sie die Zahngesundheit

Eine Studie ergab, dass Zahnpasta oder Mundwasser mit Minzblättern eine frische Wirkung auf Mund und Atmung haben kann. Darüber hinaus sind Minzblätter in Zahnpasta und Mundwasser auch nützlich, um Bakterien abzutöten, die an Zähnen, Zahnfleisch und den Mundwänden haften.

2. Lindert Menstruationsbeschwerden

Es wird angenommen, dass das Trinken von Tee mit einer Mischung aus Minzblättern Menstruationskrämpfe reduziert. Eine Studie erwähnt sogar, dass Minzblattextrakt eine ähnliche Wirkung wie Menstruationsschmerzmittel hat.

3. Überwindung von Verdauungsstörungen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Minzöl sehr wirksam bei der Linderung von Beschwerden durch Verdauungsstörungen ist. Einer davon ist das Ergebnis Reizdarmsyndrom (IBS), einer chronischen Erkrankung, die den Dickdarm angreift.

Dies liegt daran, dass Minzblattöl enthält Menthol, eine natürliche Verbindung, die eine entspannende Wirkung auf die Muskeln des Verdauungstraktes haben kann. Neben Minzblattöl kann auch Tee mit einer Mischung aus Minzblättern eine ähnliche Wirkung haben.

4. Kopfschmerzen lindern

Spannungskopfschmerzen treten normalerweise auf, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Eine Studie ergab, dass Minzblattöl, das auf Stirn und Schläfen aufgetragen wird, Kopfschmerzen lindern kann.

Ebenso Kopfschmerzen durch übermäßigen Konsum von alkoholischen Getränken. Diese Beschwerden können durch Auftragen von Minzblattöl um die Schläfen gelindert werden.

5. Verbessern Sie die Gehirnfunktion

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Einatmen des Aromas von Minzblattöl Ihre Gehirnfunktion verbessern kann, insbesondere das Gedächtnis. Zu diesem Thema besteht jedoch noch weiterer Forschungsbedarf.

Obwohl es verschiedene Vorteile hat, die für den Körper sehr gut sind, können Minzblätter auch Nebenwirkungen wie Juckreiz, Kurzatmigkeit aufgrund von Allergien und Sodbrennen verursachen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie nach der Verwendung oder dem Verzehr von Minzblättern Nebenwirkungen bemerken.