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Um das Körpergewicht Ihres Babys zu erhöhen, gibt es eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zur Gewichtszunahme, die Sie Ihrem Kind geben können, von Fleisch, Fisch, Reis bis hin zu Obst. Neben der Möglichkeit, das Körpergewicht des Kindes zu erhöhen, enthält dieses Futter auch die für den Wachstumsprozess notwendigen Nährstoffe, du weißt.

Normalerweise kommt es bei Kindern im Grundschulalter bis in die Präadoleszenz, also 10-14 Jahre, zu einer Gewichtszunahme von ca. 2–3 kg pro Jahr. Das Gewicht des Kindes ist eines der wichtigsten Dinge, die von den Eltern berücksichtigt werden müssen. Denn das Idealgewicht kann ein Maßstab dafür sein, dass das Wachstum und die Entwicklung des Kindes gut verlaufen, Bun.

Dies ist eine Liste von Nahrungsmitteln für die Gewichtszunahme von Kindern

Alle Eltern möchten, dass ihr Kind gesund aufwächst und sich entwickelt. Einer der Parameter dafür, ob ein Kind gut wächst oder nicht, ist seine Größe und sein Gewicht.

Daher machen sich nicht wenige Eltern Sorgen, wenn ihr Kind nicht zunimmt oder sogar sehr dünn aussieht. Dies könnte darauf hinweisen, dass das Kind unterernährt ist.

Infolgedessen suchen nicht wenige Eltern nach verschiedenen Möglichkeiten, das Gewicht ihres Kindes zu erhöhen, von der täglichen Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Nahrungsmitteln zur Gewichtszunahme.

Im Idealfall haben Lebensmittel zur Gewichtszunahme hohe Kalorien und eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die der Körper des Kindes benötigt, wie Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Einige Auswahlmöglichkeiten an Nahrungsmitteln zur Gewichtszunahme für Kinder, die Sie geben können, sind:

1. Fleisch

Verschiedene Fleischsorten wie Rind, Huhn, Ente oder Ziege sind gute Kalorien-, Protein-, Fett- und Eisenlieferanten für Kinder. Dank des Nährstoffgehalts von Fleisch können Kinder an Gewicht zunehmen und auch andere Vorteile bieten, wie z. B. die Vorbeugung von Anämie und die Unterstützung des Muskelwachstums bei Kindern.

Um Fleisch zu einem leckeren Menü für Ihren Kleinen zu verarbeiten, können Sie es braten, backen, zu Frikadellen verarbeiten, mischen Omelette oder Omelette, Teamreis und gefüllter Risol als gesunder Snack für Kinder.

2. Fisch

Wie Fleisch ist auch Fisch eine Quelle für hochwertiges Eiweiß, Fett und Kalorien, die das Gewicht Ihres Kindes erhöhen können.

Im Vergleich zu Rind, Ziege und Huhn enthält Fisch im Allgemeinen mehr gesunde Fette wie Omega-3, die sehr gut für die Unterstützung der Gehirngesundheit und Intelligenz von Kindern sowie ihres Wachstums und ihrer Entwicklung sind, Bun.

Leider neigen Fische dazu, ein fischiges Aroma zu haben, sodass Ihr Kleines es möglicherweise nicht mag. Darüber hinaus können diese Lebensmittel zur Gewichtszunahme bei einigen Kindern auch allergische Reaktionen hervorrufen.

Wenn Ihr Kleines allergisch auf Fisch reagiert, können Sie ihm alternative Lebensmittel wie Garnelen, Schalentiere oder Tintenfische geben, die ebenfalls einen ähnlichen Nährwert haben.

Aber wenn dein Kleines gar keinen Fisch essen kann oder Meeresfrüchte Aufgrund von Allergien kann die Mutter einen Arzt konsultieren, um andere Lebensmittel zu bestimmen, die für das Kleine sicherer sind.

3 Eier

Mutter ist dieses eine Essen sicherlich nicht fremd. Ob Hühner-, Enten- oder Wachteleier, alle drei sind sicher und können von Kindern verzehrt werden, Bun. Eier sind nicht nur günstig und leicht zu finden, sondern auch eine sehr gute Kalorien- und Nährstoffquelle für Kinder.

Dank des Gehalts an Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen eignen sich Eier gut für den Verzehr als Kindernahrung zur Gewichtszunahme. Darüber hinaus spielt der Gehalt an Cholin und Omega-3 in Eiern eine Rolle, um das Wachstum und die Entwicklung sowie die Intelligenz von Kindern zu unterstützen.

Zum Servieren kann Mutter Eier zu hartgekochten Eiern, Spiegeleiern oder Sandwiches verarbeiten. Wenn Sie Ihrem Kleinen Eier geben möchten, stellen Sie sicher, dass die Mutter die Eier gekocht hat, bis sie gekocht sind. Dies ist wichtig, um zu verhindern, dass Ihr Kleines eine Lebensmittelvergiftung oder Durchfall bekommt.

4. Reis

Dieses Grundnahrungsmittel der Indonesier ist eine gute Kalorien- und Kohlenhydratquelle, daher wird es als Kindernahrung zur Gewichtszunahme eingestuft.

Weißer Reis ist die in Indonesien am häufigsten konsumierte Reissorte. Es gibt jedoch viele Reissorten, die gesünder sind als weißer Reis, wie brauner Reis und brauner Reis. Dies liegt daran, dass der Reis Ballaststoffe, Proteine, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien enthält, die gut für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern sind.

5. Milch und ihre verarbeiteten Produkte

Hat nicht nur einen köstlichen Geschmack, Milch und ihre verarbeiteten Produkte wie Käse, Joghurt, und Cremes, wirken sich positiv auf das Gewicht von Kindern aus und sind gut für die Gesundheit ihrer Knochen und Zähne.

Alle sind nicht nur köstlich zum direkten Verzehr, sondern lassen sich auch zu Kindermenüs wie Pudding, Kuchen, Pasta oder Müslimischungen verarbeiten.

6. Fettiges Obst

Fetthaltige Früchte, seien es Avocados, Nüsse, Bananen oder Kokosnüsse, können eine wichtige Lebensmittelauswahl sein, um das Gewicht Ihres Kindes zu erhöhen. Diese Früchte können direkt verzehrt oder zu verschiedenen Gerichten verarbeitet werden, wie Obstsalate, Säfte, Smoothies, oder eine Mischung, um Kuchen zu machen.

Dies sind eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zur Gewichtszunahme von Kindern, die Sie Ihrem Baby geben können. Denken Sie jedoch daran. Es bedeutet nicht, dass Ihnen empfohlen wird, diese Lebensmittel im Überschuss zu geben, um Ihr Kind übergewichtig oder fettleibig zu machen, ja.

Um festzustellen, wie viel Ihr Kind an gewichtssteigernder Nahrung braucht, müssen Sie anhand von Gewicht und Körpergröße prüfen, ob das Gewicht Ihres Kindes optimal ist oder nicht.

Danach können Sie sich Notizen machen und anhand der Kurven im Buch Card Towards Healthy (KMS) sehen, ob das Gewicht Ihres Kleinen ideal, zu gering oder sogar zu hoch ist.

Wenn Ihr Kind untergewichtig ist, kann es einige der oben genannten Nahrungsmittel öfter oder öfter bekommen. Wenn das Körpergewicht jedoch ideal oder sogar zu hoch ist, müssen Sie die Fütterung einschränken, damit Ihr Kleines nicht übergewichtig wird.

Um gesünder zu sein, wird der Mutter auch empfohlen, Ihrem Kind eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu geben, damit die Nahrungsaufnahme, die es erhält, vollständiger ist.

Wenn die Gewichtszunahme Ihres Kleinen trotz Nahrungsergänzung immer noch schwierig ist oder er an bestimmten Erkrankungen leidet, können Sie einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel für eine Gewichtszunahme geeignet sind.