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Frauen, die gerade entbunden haben, werden sofort ins Wochenbett eintreten. Diese Periode beginnt mit der Geburt der Plazenta und dauert einige Wochen später an. Das Wochenbett dauert in der Regel bis zu sechs Wochen nach der Entbindung.

In diesen sechs Wochen durchläuft der Körper einer Frau Veränderungen, nämlich Anpassungen von Schwangerschaft und Geburt, bis er allmählich wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt.

Die meisten Frauen kennen den Genesungsprozess nicht, den ihr Körper während des Wochenbetts durchläuft. In der Tat ist dies wichtig zu wissen, um nach der Geburt richtig zu pflegen.

Körperzustand nach der Geburt

Nach der Geburt können Sie sich sehr müde fühlen und Schmerzen haben. Der Körper braucht im Allgemeinen 6-8 Wochen, um sich zu erholen, und kann sogar noch länger dauern, wenn Sie einen Kaiserschnitt haben.

Was passiert also mit dem Körper einer Frau nach der Geburt? Es gibt mindestens fünf Organe, die von einer normalen Geburt direkt betroffen sind.

• Vagina

  Die Vagina, die eine erhöhte Durchblutung und Schwellung aufweist, normalisiert sich innerhalb von 6-10 Wochen. Bei stillenden Müttern dauert die Rückkehr der Vaginalerkrankung aufgrund des niedrigen Östrogenspiegels länger.

• Perineum

  Während des Wochenbetts erholt sich die geschwollene Vulva innerhalb von 1-2 Wochen, während die Kraft der Dammmuskulatur sechs Wochen nach der Geburt wieder in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehrt. In einigen Fällen kann die Kraft der Dammmuskulatur jedoch aufgrund der Schwere des auftretenden Risses nicht so perfekt sein wie zuvor.

• Mutterleib

  Während der Schwangerschaft kann das Gewicht der Gebärmutter selbst 1000 g erreichen. Die Größe der Gebärmutter wird weiter schrumpfen und das Gewicht der Gebärmutter in der sechsten Woche nach der Geburt beträgt nur 50-100 g. Der austretende Blutfluss nimmt weiter ab, wobei die Farbe von rot zu gelblich-weiß wechselt.

• Der Gebärmutterhals (Gebärmutterhals)

  Auch dieser Teil normalisiert sich allmählich, obwohl die Form und Größe nicht wirklich wieder die gleiche wie vor der Schwangerschaft haben können.

• Magenwand

  Wenn Sie möchten, dass sich die Bauchdecke wieder strafft, ist regelmäßige Bewegung erforderlich. Denn einige Wochen nach der Geburt wird sich dieser Teil lösen.

• Brust

  Die Brüste von Frauen, die ins Wochenbett eintreten, werden sich straff, voll und schmerzhaft anfühlen. Dies ist ein natürlicher Vorgang, da sich der Körper auf das Stillen vorbereitet. In der Zeit nach der Geburt wird Müttern empfohlen, regelmäßig zu stillen, damit die Muttermilch an das Baby abgegeben werden kann. Stillen während des Wochenbetts kann auch helfen, Brustschmerzen nach der Geburt zu lindern.

Tun Sie diese Dinge während der Wochenbettzeit

In der Zeit nach der Geburt brauchen Sie in der Regel Zeit zum Ausruhen. Lassen Sie sich jedoch nicht von sich selbst mitreißen, denn auch Ihr Baby braucht Aufmerksamkeit. Versuchen Sie, es zu umgehen, indem Sie die folgenden Dinge tun:

• Bitten Sie andere Familienmitglieder, bei den Hausaufgaben zu helfen.
• Gehen Sie zu Bett, wenn das Baby schläft, damit Sie genug Ruhe haben.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Baby immer Muttermilch bekommt. Aber vergessen Sie nicht, Sie selbst müssen immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
• Deckung des Nährstoff- und Energiebedarfs während der postpartalen Phase zur Erholung und auch zur Deckung des Bedarfs an Muttermilch.
• Bitten Sie andere Familienmitglieder, Ihnen zu helfen, sich um Sie und die Bedürfnisse Ihres Babys zu kümmern.
• Nehmen Sie sich gelegentlich die Zeit, das Haus zu verlassen, um eine neue Atmosphäre zu bekommen und Stress durch Müdigkeit abzubauen.
• Vergessen Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, wenn es um Körperpflege, Sexualität und die Wahl der Verhütungsmittel geht.

Wenn Sie nach der Geburt regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt haben, wird der Arzt Folgendes tun:

• Gewichtskontrolle zur Überwachung des Ernährungszustands nach der Geburt.
• Überprüfen Sie Blutdruck, Körpertemperatur, Atmung und Puls.
• Körperliche und psychische Gesundheitschecks.
• Untersuchung der während der Wehen verwendeten Muskeln.
• Untersuchung von Nahtstellen während der Geburt.

Emotionen in der Zeit nach der Geburt

Die Zeit nach der Geburt beeinflusst auch Ihre Emotionen. Sie können sich aufgrund der Anwesenheit eines neuen Familienmitglieds glücklich fühlen, aber gleichzeitig können Sie sich aufgrund der neuen Verantwortung, sich um das Baby zu kümmern, auch müde und ängstlich fühlen.

Es gibt auch Frauen mit Syndrom Babyblues während des Wochenbetts. Dieses Syndrom beginnt normalerweise am zweiten oder dritten Tag nach der Entbindung und neigt dazu, einige Tage später abzuklingen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Ihr Zustand Babyblues begleitet von dem Wunsch, sich selbst oder dem Baby zu schaden, und wenn dies zu Depressionen führt.

Grundsätzlich konzentriert sich die Betreuung während des Wochenbetts darauf, den Zustand der Mutter sowohl körperlich als auch geistig gesund zu erhalten. Nutzen Sie diese Zeit, um sich zu erholen, sich mit Ihrem Baby zu verbinden und eine Routine für die Pflege Ihres Babys einzurichten.