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Manche Leute wissen vielleicht nicht, was die Funktion des Zwerchfells ist. Das Septum zwischen Brust und Bauch spielt eine wichtige Rolle im Atmungsprozess. Da das Zwerchfell für die Atmung so wichtig ist, kann eine Unterbrechung des Zwerchfells zu Atembeschwerden führen.

Das Zwerchfell ist der Hauptmuskel beim Atmen. Dieser Muskel befindet sich unter der Lunge und dem Herzen, der die Brusthöhle von der Bauchhöhle trennt. Das Zwerchfell hat die Form einer Kuppel, die sich mit dem menschlichen Atemprozess auf und ab bewegen kann.

Wenn das Zwerchfell schwächt, wird seine Leistung wirkungslos und beeinträchtigt die Funktion des gesamten Atmungssystems.

Kennenlernen der verschiedenen Funktionen der Membran

Beim Einatmen dehnen sich die Atemmuskeln in der Brusthöhle aus und das Zwerchfell zieht sich zusammen und wird flacher. Dadurch kann Luft oder Sauerstoff leichter in die Lunge gelangen, da der Druck in der Brusthöhle schlagartig abfällt.

Währenddessen entspannt sich das Zwerchfell beim Ausatmen und verkleinert die Lunge. Dadurch kann der Luftdruck in der Brusthöhle ansteigen und Luft ausströmen.

Abgesehen davon, dass es bei der Atemfunktion nützlich ist, kann das Zwerchfell Ihnen auch beim Erbrechen, Wasserlassen und Stuhlgang helfen, indem es den Druck in der Bauchhöhle erhöht.

Das Zwerchfell kann auch einen gastroösophagealen Reflux oder das Aufsteigen von Magensäure in die Speiseröhre verhindern, indem es den Druck auf die Speiseröhre aufrechterhält.

Wie man mit der Membran gut atmet

Wussten Sie, dass die beste Art zu atmen darin besteht, nicht Ihre Brustmuskulatur zu benutzen, sondern Ihr Zwerchfell zu dehnen?

Das Atmen mit dem Zwerchfell hilft der Lunge, größer zu werden, damit mehr Luft aufgenommen werden kann. Darüber hinaus kann das Atmen mit dem Zwerchfell auch den Sauerstoffbedarf reduzieren und weniger Energie beim Atmen verbrauchen.

So atmen Sie mit dem optimalen Zwerchfell:

• Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie eine Hand auf den Bauch und die andere auf die Brust.
• Atmen Sie langsam durch die Nase ein, bis sich Ihr Bauch nach oben bewegt. Achten Sie darauf, dass sich die Hand auf der Brust nicht bewegt.
• Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und lassen Sie sie nach unten sinken, während Sie durch die gespitzten Lippen ausatmen.

Diese Zwerchfell-Atemübung wird mindestens 5-10 Minuten 3-4 mal täglich durchgeführt. Auf diese Weise zu atmen wird sich zunächst ermüdend anfühlen. Wenn Sie es jedoch regelmäßig üben und tun, werden Sie sich daran gewöhnen und es wird Ihnen leichter fallen, mit Ihrem Zwerchfell zu atmen.

Zwerchfellerkrankungen, die auftreten können

Wie andere Organe des Körpers kann auch das Zwerchfell Störungen erfahren. Im Folgenden sind einige der Störungen aufgeführt, die im Zwerchfell auftreten können:

Hiatushernie

Eine Hiatushernie tritt auf, wenn ein Teil der Bauchorgane durch eine Öffnung im Zwerchfell in die Brusthöhle absinkt. Diese Krankheit tritt häufiger bei übergewichtigen Menschen und Menschen über 50 Jahren auf.

Die genaue Ursache einer Hiatushernie ist nicht bekannt. Es gibt jedoch mehrere Dinge, von denen angenommen wird, dass sie das Auftreten dieser Krankheit auslösen, nämlich:

• Schwächung des Zwerchfells im Alter
• Eine Verletzung im Bereich um das Zwerchfell haben
• Kontinuierlicher und intensiver Druck auf die Muskeln um das Zwerchfell herum, z. B. beim Husten, Erbrechen, Stuhlgang, beim Sport oder beim Heben schwerer Gegenstände

Angeborene Zwerchfellhernie

Angeborene Zwerchfellhernie oder angeborene Zwerchfellhernie (CDH) tritt auf, wenn das Zwerchfell im Mutterleib nicht vollständig ausgebildet ist und ein Teil des Mageninhalts in die Brusthöhle ragt. Die Bauchorgane, die zur Brust wandern, können später den Platz einnehmen, wo die Lunge sein sollte.

Die langfristigen Auswirkungen von CDH sind möglicherweise nicht vorhanden. Bei Kindern mit CDH besteht jedoch das Risiko, in jungen Jahren chronische Lungenprobleme, Lungenentzündung, COPD und Komplikationen im Verdauungssystem zu entwickeln.

Lähmung des Zwerchfells

Wenn die Nerven, die die Atemmuskulatur regulieren, einschließlich des Zwerchfells geschädigt werden, tritt eine als Zwerchfelllähmung bekannte Erkrankung auf. Einige Erkrankungen, die eine Zwerchfelllähmung verursachen können, sind das Guillain-Barré-Syndrom, Rückenmarksverletzungen und Multiple Sklerose.

Diese Störung kann zu Störungen des Atmungsprozesses und sogar zu Atemversagen führen. Wenn bei Ihnen Symptome einer Zwerchfelllähmung wie Kurzatmigkeit, leichte Ermüdung bei Aktivitäten und Schlafstörungen auftreten, suchen Sie daher sofort einen Arzt zur weiteren Behandlung auf.

Zwerchfellanomalien werden früh erkannt und können behandelt werden, bevor es zu Komplikationen kommt. Darüber hinaus können Sie verschiedene Möglichkeiten anwenden, um ein gesundes Zwerchfell zu erhalten, z.

Störungen des Zwerchfells können die allgemeine Gesundheit gefährden. Suchen Sie daher einen Arzt auf, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen, Brustschmerzen oder andere Symptome haben, die auf Probleme mit dem Zwerchfell hinweisen.