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Genau wie in der Schwangerschaft muss Busui auch nach der Geburt auf die Aufnahme von Speisen und Getränken achten.Der Grund dafür ist, dass das, was Busui während der Stillzeit isst und trinkt, die Qualität der Muttermilch beeinträchtigen kann. Komm schon, wissen, welche Lebensmittel und Getränke Busui einschränken muss.

Muttermilch ist eine wichtige Einnahmequelle für Säuglinge in den ersten 6 Lebensmonaten. Der Nährstoffgehalt der Muttermilch ist gut, um das Wachstum und die Entwicklung von Babys zu unterstützen und sie vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.

Da sie eine so wichtige Rolle spielt, muss die Qualität der Muttermilch richtig aufrechterhalten werden. Der richtige Weg, um die Qualität der Muttermilch zu erhalten, besteht darin, nahrhafte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen und bestimmte Nahrungsmittel und Getränke zu begrenzen.

Verschiedene Lebensmittel und Getränke, die stillende Mütter einschränken müssen

Eigentlich gibt es keine festen Regeln, welche Speisen und Getränke während der Stillzeit konsumiert werden dürfen und welche nicht. Busui kann frei essen und trinken, was sie wollen, Woher. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Speisen und Getränken, die begrenzt werden müssen, darunter:

1. Fisch mit hohem Quecksilbergehalt

Fisch ist eine großartige Quelle für DHA und EPA, die Arten von Omega-3-Fettsäuren sind, die für die Unterstützung der Gehirnentwicklung des Babys wichtig sind. Fische mit hohem Quecksilbergehalt wie Großaugenthun, Hai, Königsmakrele und Marlin sind jedoch schlecht für Babys. du weißt.

Quecksilber aus diesen Fischen kann sich im Körper des Babys ansammeln, dann das Nervensystem schädigen und die Gehirnfunktion des Babys beeinträchtigen. Dies kann ihre Lern- und Denkfähigkeit beeinträchtigen. Tatsächlich kann die Exposition gegenüber metallischem Quecksilber bei Babys zu Sprachproblemen und Sehbehinderungen führen.

2. Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel sind Lebensmittel, die durch Veränderung der Form und des Geschmacks des ursprünglichen Materials hergestellt werden, um es haltbarer und praktischer für den Verzehr zu machen. Beispiele für verarbeitete Lebensmittel sind Würste, Nuggets, Instantnudeln sowie Obst- und Gemüsekonserven.

Tatsächlich gibt es verarbeitete Lebensmittel, die auch gesund sind. Die meisten sind jedoch reich an Kalorien, ungesunden Fetten, Salz oder zugesetztem Zucker, sodass ihr Verzehr Grenzen erfordert. Diese Art von Nahrung kann auch nicht die Ernährungsbedürfnisse von Busui decken, da sie tendenziell wenig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthält.

Eine Studie ergab auch, dass Mütter, die während der Stillzeit häufig verarbeitete Lebensmittel konsumieren, ihre Kinder später im Leben weniger gesunde Lebensmittel mögen, so dass sie dem Risiko von Fettleibigkeit und verschiedenen Komplikationen ausgesetzt sind.

3. Scharfes Essen

Busui wer scharfes Essen mag, wird ab sofort reduziert, ja. Der Grund dafür ist, dass scharfes Essen den Geschmack der Muttermilch beeinträchtigen und dem Baby Unbehagen bereiten kann. Darüber hinaus kann scharfes Essen bei Babys zu Koliken, Blähungen und sogar Durchfall führen.

4. Kuh- oder Sojamilch und deren verarbeitete Produkte

Bei manchen Babys kann Kuhmilch oder Sojamilch, die von der Mutter eingenommen wird, eine allergische Reaktion auslösen. Daher ist es für Busui wichtig, auf die Reaktion des Babys zu achten, wenn Busui zuvor Kuhmilch, Milchprodukte, Sojamilch oder verarbeitete Sojaprodukte konsumiert hat.

Wenn Ihr Kind Allergiesymptome wie juckende Haut, Hautausschläge, Keuchen, Husten, Verstopfung, Erbrechen oder Veränderungen der Stuhlfarbe zeigt, sollten Sie sofort aufhören, diese Art von Getränken oder Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen.

5. Alkohol

Busui, übermäßiger Alkoholkonsum kann die Milchproduktion reduzieren. Darüber hinaus kann Alkohol auch in die Muttermilch und schließlich in den Körper des Babys übergehen. Dies kann die kognitive Entwicklung Ihres Kleinen behindern und seine Schlafmuster stören.

Tatsächlich kann Busui, wenn Sie nur in kleinen Mengen trinken, 2-3 Stunden mit dem Stillen warten. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich kein Alkohol mehr in der Muttermilch. In den ersten 3 Lebensmonaten können Babys jedoch mehr als einmal in 2 Stunden gestillt werden. Daher wird Busui empfohlen, mindestens bis zum Alter von 3 Monaten keinen Alkohol zu konsumieren.

6. Koffein

Trinkt Busui gerne Kaffee oder Tee und isst Schokolade? Wenn ja, muss Busui vorsichtig sein. Koffein in diesen Getränken und Lebensmitteln kann über die Muttermilch in den Körper des Babys gelangen. Dies kann dazu führen, dass er launisch, gereizt und gestörte Schlafgewohnheiten hat.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Busui kein Koffein konsumieren sollte. Der empfohlene Koffeinkonsum für stillende Mütter beträgt nicht mehr als 300 mg pro Tag oder das Äquivalent von zwei Tassen Kaffee.

Um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kleinen optimal zu unterstützen, achten Sie darauf, dass Busui auf den Verzehr der oben genannten Speisen und Getränke achtet, ja. Vergessen Sie außerdem nicht, sich weiterhin gesund zu ernähren, damit die Qualität der Muttermilch erhalten bleibt.

Wenn Ihr Baby nach dem Stillen Symptome von Ekzemen oder Verdauungsstörungen wie Durchfall zeigt, bringen Sie es sofort zum Arzt. Der Arzt wird den Kleinen untersuchen, behandeln und Busui eine wachere Ernährung empfehlen.