Die Vorteile von normalem Tee sind nicht so bitter wie der Geschmack
Viele Menschen genießen einfachen Tee ganz ohne Zuckermischung. Obwohl es einen bitteren Geschmack hat, hat dieses Getränk viele gesundheitliche Vorteile.
Es gibt verschiedene Teesorten, die genossen werden können, von grünem Tee über schwarzen Tee bis hin zu Oolong-Tee. Obwohl alle Teesorten in süßem Zustand köstlich zu trinken sind, wird der Konsum von ungesüßtem Tee eher empfohlen.
Tee, der mit zusätzlichen Süßungsmitteln konsumiert wird, hat mehr Kalorien, wodurch Sie anfälliger für Karies und Übergewicht werden. Während einfacher Tee gesundheitliche Vorteile bieten kann, ohne die Kalorienaufnahme des Körpers zu erhöhen.
Verschiedene Vorteile von frischem Tee
Im Folgenden sind die Vorteile aufgeführt, die Sie durch den Konsum von einfachem Tee erzielen können:
1 Mentspanne den Körper
Der Konsum von einfachem Tee kann den Körper entspannen. Dies ist nicht von den Vorteilen des Inhalts zu trennen L-Theanin die im Tee bei der Entspannung des Körpers ist.
Nicht nur das, L-Theanin bietet auch andere Vorteile, wie z. B. Stressabbau, Verbesserung Stimmung, und verbessern die Gehirnfunktion. Sie können die Vorteile von normalem Tee in grünem Tee und schwarzem Tee finden.
2. Normalisieren Sie den Blutzuckerspiegel
Die Gewohnheit, einfachen Tee zu konsumieren, kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Der Polyphenolgehalt in verschiedenen Teesorten wie grünem Tee, schwarzem Tee und Oolong-Tee kann die Insulinempfindlichkeit des Körpers erhöhen. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel leichter kontrolliert.
Darüber hinaus sind die in mehreren Teesorten enthaltenen Polyphenole auch nützlich, um das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken und Diabetes zu kontrollieren.
3. Senkung des schlechten Cholesterins
Ein weiterer Vorteil, den Sie durch den Konsum von einfachem Tee erzielen können, ist, dass er das schlechte Cholesterin (LDL) senken kann. Eine Studie ergab, dass der regelmäßige Verzehr von normalem Tee schätzungsweise den schlechten Cholesterinspiegel im Körper um bis zu 11% senkt. Die Art von ungesalzenem Tee, die Sie als natürliches Cholesterinsenker konsumieren können, ist schwarzer Tee.
4. Glatte Blutzirkulation
Der regelmäßige Konsum von einfachem Tee kann die Blutzirkulation im Körper verbessern. Der Grund dafür ist, dass der Polyphenolgehalt im Tee die Bildung von Plaque in den Blutgefäßen verhindern kann.
Es macht Sie auch weniger anfällig für eine Verengung der Blutgefäße. Grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee sind Teesorten, die Sie konsumieren können, um die Durchblutung zu verbessern.
5. MKrebs verhindern
Tee ist als eines der Getränke bekannt, die die Entstehung von Krebs verhindern können. Die Polyphenole und Antioxidantien im Tee sind dafür bekannt, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese Vorteile können Sie insbesondere von grünem Tee und schwarzem Tee erhalten.
Obwohl es eine Vielzahl von Vorteilen hat, behalten Sie die Teemenge im Auge, die Sie trinken. Die empfohlene Grenze für den Teekonsum beträgt 2-3 Tassen pro Tag. Trinken Sie keinen Tee mehr, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder Sodbrennen haben.
Bei übermäßigem Teekonsum besteht die Gefahr, dass Sie Nebenwirkungen durch das darin enthaltene Koffein erfahren.
