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Eine Verstauchung oder Verstauchung ist eine Verletzung eines Bandes, Muskeln oder Bindegewebe, das Muskeln und Knochen (Sehnen) verbindet. Dieser Zustand tritt im Allgemeinen auf in Bereiche, die sich aktiv bewegen, zum Beispiel Knöchel oder Rückseite des Oberschenkels.

Bänder, Muskeln und Sehnen sorgen für eine stabile Bewegung. Bei einer Verstauchung erfahren einer oder vielleicht alle drei übermäßige Dehnung oder sogar Reißen. Dadurch ist die Bewegung eingeschränkt und weniger stabil.

Verstauchungen können je nach Schweregrad eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Leichte Verstauchungen verursachen normalerweise wenig Schmerzen und beeinträchtigen die Bewegung nicht, während schwere Verstauchungen Schmerzen bis Taubheit verursachen und die Bewegung beeinträchtigen können.

Ursachen von Verstauchungen

Die Hauptursache für Verstauchungen ist die Überdehnung von Bändern, Muskeln und Sehnen. Verstauchungen treten im Allgemeinen auf, wenn eine Person Aktivitäten ausführt, die Druck auf die Gelenke ausüben, wie zum Beispiel:

• Gehen oder Trainieren auf unebenem Gelände
• Kreisförmige Bewegungen beim Sport ausführen, z. B. in der Leichtathletik
• Landung oder Sturz in der falschen Position
• Beim Training die falsche Trainingstechnik anwenden

Risikofaktoren für Verstauchungen

Es gibt mehrere Bedingungen, die das Risiko von Verstauchungen erhöhen können, nämlich:

• Keine guten Muskelproportionen haben
• Übergewicht oder Fettleibigkeit
• Verwendung ungeeigneter Sportgeräte, z. B. nicht mehr gebrauchstaugliche Schuhe
• Vor dem Training nicht dehnen oder aufwärmen
• Den Körper zu Aktivitäten zwingen, wenn der Körper müde oder in einem schlechten Zustand ist
• Aktivitäten unter ungünstigen Umgebungsbedingungen, wie nassem und rutschigem Boden
• Haben Sie eine Vorgeschichte von früheren Verstauchungen

Verstauchungssymptome

Die Symptome einer Verstauchung können je nach Schweregrad bei jedem Patienten unterschiedlich sein. Im Allgemeinen sind die Symptome, die in dem Körperteil mit Verstauchungen auftreten, jedoch:

• Schmerzen
• Schwellung
• Prellungen
• Gefühllos
• Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit

Leichte Verstauchungen verursachen normalerweise nur Schmerzen, die nicht zu stark sind und keine Blutergüsse verursachen. Währenddessen können Betroffene bei schweren Verstauchungen bei Verletzungen einen Riss oder ein "Pop"-Geräusch im Gelenk hören.

Wann zum Arzt gehen

Leichte Verstauchungen können in der Regel selbstständig zu Hause behandelt werden. Wenden Sie sich jedoch an einen Arzt, wenn sich die Symptome 5-7 Tage lang nicht bessern. Suchen Sie außerdem sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome wie:

• Starke Schmerzen, wenn die verletzte Stelle berührt oder bewegt wird
• Schwere Prellungen
• Taubheit oder Kribbeln im verletzten Bereich
• Es kommt zu einer körperlichen Veränderung im Bereich der Verletzung, wie zum Beispiel Beugen oder Brechen
• Anzeichen einer Infektion, wie Fieber

Verstauchungsdiagnose

Um eine Verstauchung zu diagnostizieren, stellt der Arzt Fragen zu den aufgetretenen Symptomen und Beschwerden sowie zu den Aktivitäten, die die Beschwerden verursachen. Danach führt der Arzt eine körperliche Untersuchung des beanstandeten Teils durch.

Während einer körperlichen Untersuchung kann der Arzt den Körperteil bewegen, bei dem der Verdacht auf eine Verstauchung besteht, und den Patienten bitten, ihn selbstständig zu bewegen. Dieser Schritt hilft dem Arzt, die Schwere des Auftretens zu bestimmen.

Im Allgemeinen können Ärzte allein durch eine körperliche Untersuchung eine Diagnose stellen. Der Arzt kann jedoch auch einige unterstützende Tests durchführen, um andere möglicherweise auftretende Erkrankungen zu erkennen. Begleitende Untersuchungen, die durchgeführt werden können, sind:

• Röntgenstrahlen, um Knochenbrüche oder andere Schäden zu erkennen
• Muskel-Skelett-Ultraschall, um den Zustand von Muskeln, Sehnen, Bändern, Nerven und Knorpel in verletzten Gelenken zu sehen
• Eine MRT- oder CT-Untersuchung, um Schäden an Muskeln, Sehnen, Bändern, Knorpel oder anderen Strukturen in der Nähe des Verletzungsbereichs deutlicher zu erkennen

Wenn die Verstauchung nach 6 Wochen nach der Verletzung immer noch starke Schmerzen verursacht, wird dem Patienten eine Röntgenkontrolle empfohlen. Ziel ist es, zusätzliche Risse oder kleine Risse im Knochen zu erkennen, die bei einer vorherigen Untersuchung möglicherweise nicht aufgetreten sind oder durch Schwellungen bedeckt waren.

Behandlung von Verstauchungen

Die Behandlung von Verstauchungen zielt darauf ab, Symptome wie Schmerzen und Schwellungen zu lindern und dem Patienten die Rückkehr zu normalen Aktivitäten zu ermöglichen. Einige der Behandlungen, die durchgeführt werden können, sind:

Selbstpflege

Um kleinere Verstauchungen zu behandeln oder die Genesung nach der Behandlung zu beschleunigen, können Patienten sich zu Hause selbst versorgen, indem sie:

• Ruhen Sie die verletzte Stelle, zum Beispiel mit Krücken, für mindestens 2 Tage aus oder bis die Schmerzen nachlassen
• Komprimieren des verletzten Bereichs mit in ein Handtuch eingewickeltem Eis für 15-20 Minuten alle 3 Stunden, für 3 Tage
• Wickeln Sie einen elastischen Verband über die verletzte Stelle, um Schwellungen zu reduzieren
• Positionieren Sie den verletzten Teil höher als den Körper, insbesondere im Liegen oder Sitzen
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen gemäß den Anweisungen auf der Packung ein

Darüber hinaus sind mehrere Dinge zu beachten, um den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen, nämlich:

• Vermeiden Sie heiße Bäder, Saunen oder heiße Kompressen, da sie die Blutgefäße erweitern und den Blutfluss erhöhen können, wodurch Schwellungen und Blutergüsse verschlimmert werden.
• Vermeiden Sie Alkoholkonsum, da dies die Schwellung verschlimmern kann.
• Vermeiden Sie körperliche Aktivität oder anstrengende Übungen, die den verletzten Bereich betreffen, wie z. B. Laufen, da dies den Zustand verschlimmern kann.
• Vermeiden Sie es, den verletzten Bereich zu massieren, da dies die Schwellung verstärken und das Blutungsrisiko erhöhen kann. Die Massage kann in der Regel erst 3 Tage nach Auftreten der Verletzung oder nach Abklingen der Schmerzen durchgeführt werden

Medizinische Behandlung

Neben der Selbstversorgung gibt es mehrere medizinische Behandlungen, die Ärzte zur Behandlung von Verstauchungen durchführen können, nämlich:

• Physiotherapie

  Physiotherapie oder Physiotherapie wird durchgeführt, wenn die Schmerzen und Schwellungen des Patienten nachzulassen beginnen. Der Physiotherapeut wird den verletzten Bereich trainieren, um Stabilität und Gelenkkraft wiederherzustellen, damit der Patient nach und nach seinen normalen Aktivitäten nachgehen kann.

• Verwendung von pe . WerkzeugenUnterstützung

  Bei schweren Verstauchungen ist eine zusätzliche Behandlung erforderlich, zum Beispiel die Verwendung einer Stützvorrichtung wie einer Orthese Zahnspange oder gegossen, für ungefähr 10 Tage. Dies dient dazu, die Bewegung im verstauchten Bereich zu reduzieren und die Struktur in diesem Bereich zu stabilisieren.

• Betrieb

  Wenn der Riss im Band oder Muskel sehr schwerwiegend ist, z. B. eine vollständige Fraktur, und der Gelenkzustand sehr instabil ist, wird der Arzt dem Patienten zu einer Operation raten.

Komplikationen bei Verstauchungen

Verstauchungen, die nicht richtig behandelt werden, können zu Komplikationen führen wie:

• Gelenkluxation
• Risse in den Knochen, die die Gelenke stützen
• Wiederkehrende Schmerzen und Schwellungen
• Muskelriss
• Knorpelverletzung

Verstauchungsprophylaxe

Gehen Sie wie folgt vor, um Verstauchungen zu vermeiden:

• Tragen Sie bei allen Aktivitäten, insbesondere beim Sport, sichere und bequeme Schuhe und achten Sie auf die richtige Größe.
• Vermeiden Sie das Tragen von High Heels, wenn Sie sie nicht brauchen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, aber übertreiben Sie es nicht.
• Wärmen Sie sich auf und dehnen Sie sich, bevor Sie mit dem Training beginnen.
• Vermeiden Sie anstrengende Übungen ohne Instruktor oder ohne vorherige Schulung.
• Vermeiden Sie zu langes Sitzen oder Stehen. Es ist eine gute Idee, ab und zu eine Pause einzulegen und sich zu dehnen.
• Seien Sie vorsichtig beim Gehen auf nassen, rutschigen oder unebenen Konturen.
• Verwenden Sie beim Training spezielle Ausrüstung oder Schutz, insbesondere wenn Sie sich zuvor verstaucht haben.