optimusveterinaria.com

Neben ihrem süßen und erfrischenden Geschmack hat Melone verschiedene Vorteile für die Gesundheit von Kindern, du weißt, Brötchen. Diese Vorteile ergeben sich aus dem Nährstoffgehalt und den Antioxidantien, die in Melonen enthalten sind. Diese Frucht kann nicht nur direkt nach dem Schälen und Schneiden verzehrt, sondern auch zu Saft oder verarbeitet werden Obstsalate.

Melonenfrüchte sind reich an Ballaststoffen und einer guten Ernährung, um das Wachstum und die Entwicklung von Kindern zu unterstützen, einschließlich Kalium, Folsäure, Magnesium, Cholin und Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K. Melonenfrüchte enthalten auch viele Antioxidantien, wie z Polyphenole, Flavonoide und Lutein.

Vorteile von Melone für die Gesundheit von Kindern

Einige Kinder weigern sich möglicherweise, Melonen zu essen, besonders wenn sie wählerischer Esser. Um es zu überlisten, kann Mutter Melonen zu anderen Gerichten verarbeiten, wie Saft, Smoothies, oder ein gemischter Obstsalat, den Ihr Kleines bevorzugen könnte.

Es ist nicht nur gut, die tägliche Nahrungsaufnahme Ihres Kleinen zu decken, es gibt auch viele Vorteile von Melone, die er erhalten kann, darunter:

1. Ausreichend Körperflüssigkeitsbedarf

Etwa 90% des Melonengehalts besteht aus Wasser. Darüber hinaus enthält diese Samenfrucht auch wichtige Elektrolyte, die der Körper benötigt, wie Magnesium, Kalium, Natrium und Kalzium.

Der Gehalt an Wasser und Elektrolyten bietet dem Körper Ihres Kleinen außergewöhnliche Vorteile, nämlich den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken und eine Austrocknung zu verhindern.

2. Unterstützt die Gesundheit und Funktion der Augen

Der nächste Vorteil von Melone ist für die Augengesundheit von Kindern. Diese Vorteile werden durch den Gehalt an Vitamin A und Antioxidantien in Melonen erzielt, nämlich Antioxidantien lutein und Zeaxanthin.

Eine Studie ergab, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die viel Vitamin A und Antioxidantien enthalten, wie Melonen, die Gesundheit und Funktion der Augen erhalten und Sehstörungen vorbeugen kann.

3. Erhalten Sie Gesundheit und Nervensystem

Melone enthält ziemlich viel Kalium. Dieses Mineral wird benötigt, um die Gesundheit der Muskeln und des Nervensystems Ihres Babys zu verbessern. Darüber hinaus hilft Kalium auch, das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten zu kontrollieren und den Blutdruck gesund zu halten.

4. Stärkung des Immunsystems des Kindes

Nicht nur gut für die Augengesundheit, der Gehalt an Antioxidantien und Vitamin C in Melone ist auch sehr gut für die Stärkung des kindlichen Immunsystems, Bun. Mit einem starken Immunsystem wird der Körper Ihres Kleinen seltener krank und ist stark gegen Infektionen.

Darüber hinaus spielen diese beiden Inhaltsstoffe eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Zellschäden durch die Exposition gegenüber freien Radikalen, die verschiedene Arten von Krankheiten verursachen können.

5. Reibungslose Verdauung

Da Melonen viele Ballaststoffe und Wasser enthalten, eignen sie sich auch gut für Ihr Baby, um die Verdauung zu verbessern und Verstopfung vorzubeugen. Darüber hinaus haben Melonen auch präbiotische Eigenschaften, die das Wachstum guter Bakterien im Darm steigern können.

6. Unterstützt die Knochengesundheit und -stärke

Ein weiterer Vorteil von Melone ist, dass sie die Knochengesundheit von Kindern unterstützen kann. Diese Eigenschaften werden durch den Gehalt an Vitamin K, Calcium und Folsäure in Melonen erreicht.

Diese drei Arten von Nährstoffen sind wichtige Bestandteile, um die Knochen Ihres Kleinen zu stärken und sein Wachstum zu unterstützen.

Das sind Informationen über die verschiedenen Vorteile von Melone für die Gesundheit von Kindern, die Sie wissen müssen. Wenn Sie die obigen Informationen kennen, müssen Sie jetzt nicht zögern, Melonen in die Tageskarte Ihres Kleinen aufzunehmen, oder?

Um den maximalen Nutzen von Melonen zu erzielen, wählen Sie Melonen in gutem Zustand und ohne Defekte in der Fruchtschale, Bun. Vergessen Sie außerdem nicht, die Melone gründlich zu waschen und zuerst zu schneiden, bevor Sie sie Ihrem Kleinen geben.

Neben dem regelmäßigen Essen von Melonen muss Ihr Kind auch andere nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, um seinen täglichen Nährstoffbedarf zu decken.

Wenn Sie noch Fragen zu den Vorteilen von Melone für Ihr Kind haben oder Ihrem Kleinen nicht Melone geben möchten, weil er sie nicht essen möchte, können Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird Ihnen Ratschläge zu einer guten Ernährung für Ihr Kind geben.