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Diejenigen, die in ihrem täglichen Leben aktiv sind, können leichter Probleme an den Fußsohlen haben, darunter Schwielen. Damit Schwielen an Ihren Füßen Ihre Aktivitäten nicht beeinträchtigen, erfahren Sie unten, wie Sie diese verhindern und überwinden können.

Schwielen (Kallus) ist eine verdickte oder verhärtete Hautpartie als Hautschutz gegen übermäßigen Druck und Reibung. Der Teil der Haut, der Schwielen hat, ist normalerweise gelblich und wird weniger empfindlich. Schwielen treten normalerweise an den Füßen auf, können aber auch an den Knöcheln und Händen auftreten.

Schwielen sind nicht gleich Fischaugen. Fischaugen sind klein, rund und hart. Während Schwielen mit weniger klaren Kanten größer sind.

Wie man Schwielen an den Fußsohlen verhindert

Hier sind einige Möglichkeiten, um Schwielen an den Füßen zu verhindern, die Sie kennen müssen:

1. Wählen Sie die richtigen Schuhe

Häufiges Tragen von zu kleinen oder zu engen Schuhen kann zu Hornhautbildung an den Füßen führen. Achten Sie also darauf, dass die Größe der Schuhe, die Sie verwenden, richtig und bequem für die Füße ist.

2. Ersetzen Sie abgenutzte Schuhe

Beschädigte oder abgenutzte Teile des Schuhs wie Innensohle und Sohle sind nicht nur unangenehm zu tragen, sondern können auch Hornhaut verursachen. Dies liegt daran, dass abgenutzte Sohlen die Füße beim Gehen auf rauem Untergrund weniger schützen können.

3. Vermeiden Sie es, zu oft High Heels zu tragen

Wenn du gerne High Heels trägst, schränke sie am besten ab sofort ein, bevor die Schwielen schlimmer werden. Neben High Heels sind auch Schuhe mit spitzen Enden gefährdet, Schwielen an den Füßen zu verursachen.

4. Vermeiden Sie Schuhe mit unterschiedlichen Absätzen

Veraltete Schuhe können unterschiedliche Absatzhöhen haben. Dies kann auch ein Auslöser für das Auftreten von Schwielen an den Füßen sein. Der Grund dafür ist, dass der Zustand solcher Schuhe einen stärkeren Druck auf eine Ihrer Fersen ausüben kann. Dieser Druck kann später Schwielen verursachen.

Wenn bereits Schwielen an den Füßen auftreten, überwinden Sie diese Methode

Wenn bereits Schwielen aufgetreten sind, machen Sie sich keine Sorgen. Im Folgenden sind einige der Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie Schwielen behandeln können:

1. Füße in warmem Wasser einweichen

Wenn dich die Hornhaut an deinen Füßen stört, tauche deine schwieligen Füße etwa 10 Minuten lang in warmes Wasser. Diese Methode kann die Hornhaut weich machen. Danach können Sie die harte Haut leichter reiben oder abkratzen.

2. Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf die Hornhaut auf

Zusätzlich zum Einweichen deiner Füße in warmem Wasser kann das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme auch Schwielen an deinen Füßen erweichen. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Salicylsäure und Urea enthält, da diese Inhaltsstoffe verhornte Haut weich machen und ablösen können.

3. Verwenden Sie Schuhpolster

Damit Schwielen an den Füßen beim Gehen keine Schmerzen verursachen, versuchen Sie es mit Schuhpolstern, die Sie in der Apotheke kaufen können. Das Schuhpolster schützt die Hornhaut vor dem Druck. Darüber hinaus können diese Pads auch verhindern, dass Schwielen wieder auftreten.

4. Entfernen Sie die harte Hautschicht langsam

Du kannst einen groben Lappen, Bimsstein, Schmirgelbrett oder eine Nagelfeile verwenden, um die verhärtete Schicht der Hornhaut abzukratzen und zu entfernen.

Aber denken Sie daran, dass Diabetikern nicht empfohlen wird, Selbstmedikationen durchzuführen, die die Haut verletzen können.

Wenn Sie einige der oben genannten Schritte durchgeführt haben, aber die Schwielen noch vorhanden sind oder schlimmer und schmerzhafter werden, sollten Sie einen Dermatologen oder Chirurgen aufsuchen.

Ärzte können Medikamente zur Entfernung von Hornhaut und Antibiotika verabreichen, um infizierte Hornhaut zu behandeln, die verdickte Haut zu trimmen oder eine Operation durchzuführen, um dicke Haut bei bereits schwerer Hornhaut zu entfernen.